Dieses Buch bietet nicht ausreichen Platz, um alle möglichen Vorteile zu beschreiben, die von Qi Meditierenden erfahren werden. Damit Sie jedoch eine ausreichende Grundlage dafür haben eine ernsthafte Entscheidung zu treffen und sich zu motivieren (und motiviert zu bleiben), möchte ich dieses Thema kurz behandeln.
1. Vorteile für die körperliche Gesundheit
Wie schon besprochen ist der gesundheitliche Nutzen der Qi Meditation groß. Man sollte allerdings bedenken dass die Vorteile sich von Person zu Person unterscheiden. Einige große Bereiche besitzen aber für jede Person Gültigkeit. Diese ergeben sich aus den Schritten, die für die Vorbereitung zur Qi Meditation nötig sind.
Entspannung
Obwohl es stimmt dass dieser Prozess nicht nur auf der körperlichen Ebene passiert, entsteht ein Großteil der Wirksamkeit durch die Vorbereitung. Der erste Schritt um den Geist auf die Qi Meditation vorzubereiten ist die größtmögliche Entspannung von Körper und Geist. Die Sorgen und Gedanken des alltäglichen Lebens breiten sich in unseren Köpfen aus und spalten unseren Geist in kleine Einzelteile. Viele dieser Sorgen sind unnötig, oder es sind Emotionen, die eigene Ziele verfolgen. Allerdings hinterlassen diese Sorgen und Gedanken Spuren in Ihrem Körper: Spannungen, Verspannungen, und sogar Schmerzen. Körper und Geist kann wie eine gespannte Feder agieren, die kurz vor der Explosion steht. Qi Meditation bringt Körper und Geist zu Ruhe und Entspannung.
Richtige Atmung
Aufgrund der Beschaffenheit dieser Methoden genießen all jene welche die Übungen ausführen die Vorteile einer korrekten Atmung. Richtige Atemtechnik ist der Motor einer erfolgreichen Meditation. Die gewöhnliche Atmung findet nur in der Brust statt. Man atmet ein (Wölben des Brustkorbs) und atmet mit einem Absenken des Brustkorbes wieder aus. Leider ist dieses typische ‚hohe Atmen’ eine Ursache für eine Vielzahl körperlicher Probleme.
Um sich auf eine Qi Meditation vorzubereiten, muss eine neue Atemtechnik gelernt werden, die sich ‚Zwerchfellatmung’ nennt. Wenn Sie diese Atmungstechnik gemeistert haben, wird sie Ihnen in jeder Lebenssituation Vorteile bringen. Jeder Teil Ihres Körpers und Ihres Geistes wird durch die Atmung beeinflusst. In späteren Kapiteln werde ich die genaue Methode erläutern die Ihnen dabei helfen wird, eine richtige Qi Atmung zu erlernen und beizubehalten.
Verbindung zur universellen Energie
Sobald Sie sich an Qi Meditation gewöhnt haben und beginnen sie anzuwenden, wird der Qi Fluss sich wieder in seinen natürlichen Bahnen bewegen. All Ihre inneren Organe werden wieder richtig funktionieren und ihr Gehirn wird leistungsfähiger sein.
Die Philosophie der Qi Meditation erklärt, dass es überall um uns herum Energien gibt. Sie kommen aus der Erde, aus der Sonne, aus der Nahrung die wir zu uns nehmen und aus allen anderen Lebewesen. Wenn wir einen gesunden und starken Fluss des Qi in unserem Körper wiederherstellen, verbinden wir uns fest mit den Energien um uns herum und dem universellen Feld des Qi. Wenn wir diese Methoden praktizieren, kann sich unsere Fähigkeit gesunde, saubere und dringend nötige Energie aufzunehmen schnell verdoppeln oder sogar verdreifachen. Vorteilhafte und angenehme Dinge wie barfuß zu laufen, frische Luft einzuatmen oder in Meeren und Flüssen zu schwimmen können völlig neue und tiefere Dimensionen der Energie freisetzen. Unsere Krankheiten, Schmerzen und Leiden können verschwinden, geschmolzen durch ein sauberes Qi, das wir aus der Natur um uns herum und aus dem Universum aufnehmen können.
Körper und Geist – Ganzheitlicher Energie Boost
Mit ein wenig Übung führt die Anwendung der heilenden Qi Meditation zu einem Zustand, in dem man die Energie spüren kann die durch den Körper fließt. Nach einigen Wochen richtiger und regelmäßiger Übung kann man eine stärkere Verbindung zwischen Körper und Geist feststellen. In allen möglichen körperlichen Bewegungen oder Aktivitäten sollte eine zusätzliche Kraft und ein größeres Gleichgewicht zu spüren sein. Ihre Leistungsfähigkeit im Sport oder bei der Arbeit sollte sich automatisch erhöhen, sie kann aber noch weiter verbessert werden, wenn Sie in späteren Stationen Qi Energie gezielt in diese Richtung lenken.
Es ist gut zu wissen dass das Universum mit demjenigen sprechen kann, der mit dem universalen Qi Energiefluss verbunden ist. Wenn man sich in einem Zustand der Harmonie mit dem Universum befindet, haben Schmerz und Beschwerden keinen Grund zu existieren. Dieser Zustand kann mit der Zeit und ohne weitreichende Schritte erreicht werden. Wenn Sie den Zustand der universellen Qi Harmonie erreicht haben ist es möglich, dass Gesundheit, Jugend und Weisheit Sie in Ihrem Alltag begleiten. Wie eine Kraftreserve kann das Qi allen Bereichen des Lebens einen tieferen Sinn geben.