3. Vorteile für die emotionale Gesundheit

 

Das Schöne daran, die heilende Qi Meditation (oder eine andere Form der Qi Meditation) auszuführen ist, dass im Grunde jeder sie praktizieren kann. Es ist dafür keine besondere körperliche Verfassung, Ausbildung oder ein Wissen irgendwelcher komplexer Ideologien oder Konzepte notwendig. Während Qi Meditation im Grunde leicht anzuwenden ist gibt es immer Möglichkeiten der Vorbereitung, die noch bessere mentale und emotionale Ergebnisse liefern. Die meisten Personen aus der westlichen Welt praktizieren Qi Meditation als eine Möglichkeit des Stressabbaus, welcher ein großer Faktor für Herzkrankheiten und andere körperliche Probleme ist. Stressreduktion ist wichtig, aber eine regelmäßige Ausübung von Qi Meditation verbessert auch andere Aspekte Ihrer körperlichen, emotionalen und geistigen Gesundheit.

 

Der Sinn der heilenden Qi Meditation ist es einen Ausübenden mit Möglichkeiten auszustatten, ein Stadium entspannter Reaktionsfähigkeit zu erreichen und das nicht nur während der Meditation, sondern auch im Alltag. Dies kann mit dem Fahren eines Autos verglichen werden. Sie sind in Ihrem Leben wahrscheinlich schon so viel Auto gefahren, dass Sie nicht einmal mehr darüber nachdenken müssen was Sie tun.

Im Grunde ist das Autofahren so zur Gewohnheit geworden dass Sie überall ohne Stress oder Sorge fahren können und augenblicklich auf unerwartete Verkehrssituationen reagieren können, da Sie so viel Routine erlangt haben.

 

Dasselbe Prinzip gilt auch für die regelmäßige und bewusste Ausübung der heilenden Qi Meditation. Im Endeffekt werden Sie eine achtsame und meditative Einstellung einnehmen, die Sie durch den Tag bringen kann ganz egal in was für einer Situation Sie sich gerade befinden. Die Fähigkeit alltägliche Aktivitäten aber auch stressige Situationen zu meistern und trotzdem ein kühlen Kopf und eine positive Einstellung zu bewahren wird so einfach wie das Fahren zur Arbeit an einem Tag ohne Verkehr. Es ist nicht leicht, die Vorteile die entstehen (auf der emotionalen Ebene, aber auch bei der emotionalen Intelligenz) von denen aus den vorangehenden Kapitel zu trennen, da sie so eng miteinander verbunden sind. Allerdings sollten Sie sich des ganz neuen Spektrums der emotionalen Fähigkeiten bewusst sein, welches sich aus einer ernsthaften und regelmäßigen Ausübung der Meditation ergibt. Neue Erfahrungen und die Tiefe einer ganz neuen Dimension können sich vor Ihren Augen und in Ihrem Herzen entfalten.

 

Qi Meditation ist eine Methode die man verwenden kann, wenn man eine Verbesserung oder Hilfe mit Themen wie den Folgenden benötigt:

 

 

Gewöhnliche Qi Meditation ist entspannend wenn sie richtig ausgeführt wird. Sie sollte keine emotionale Achterbahn auslösen und keine täglichen Probleme aufgreifen, indem reflexartige Reaktionen hervorgerufen werden, die negative emotionale und mentale Konsequenzen für Sie, Ihre Geliebten oder Ihre Mitarbeiter haben könnten.