INHALTSVERZEICHNIS:

Einleitung

Nur für Kranke und Schwache?

Warum dieses Buch? 

Prioritäten

Fehldeutung

 

Kapitel I. - Grundlagen

1. Was Qi Energie ist (und nicht ist)

2. Leeres Glas

3. Qi Meditation – Warum?

4. Einfachheit der täglichen Anwendung

 

Kapitel II. - Vorteile

1. Vorteile für die körperliche Gesundheit

2. Vorteile für die geistige Gesundheit

3. Vorteile für die emotionale Gesundheit

 

Kapitel III. - Vorbereitung

1. Äußere Vorbereitung

2. Vorbereitung des Geistes

 

Kapitel IV. – Meditation Erklärt

1. Atmung & Meditation

2. Dan Tian Zentrierung

3. ‚Acht Monde’

 

Kapitel V. – Maximieren Sie Ihr Qi

    1. 'Kleines Universum' der Mikrozyklen