Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist der Bereich um die Augen sehr empfindlich, wenn er stark gedrückt wird. Denken Sie also daran, die Druckintensität in diesem Bereich und an anderen empfindlichen Stellen anzupassen. Der Druck sollte nicht zu stark, aber auch nicht zu schwach sein - seien Sie einfach aufmerksam und finden Sie die für Sie richtige Intensität des Drucks.
Massieren Sie zunächst den Akupunkturpunkt Blase 2. Wie Sie sehen, befindet sich der Akupunkturpunkt Blase 2 am Ansatz der jeweils linken und rechten Augenbraue. Mit den Fingern zu kneten ist meist die beste Massagetechnik für diesen Punkt. Massieren Sie ihn 50- bis 60-mal oder mehr, bis Sie Linderung von Druck und Schmerz spüren.
Überschreiten Sie 100 Wiederholungen innerhalb einer Massagesitzung nicht.
Wie schon der letzte Punkt, befindet sich Blase 1 an einer Stelle, die man leicht findet: dem Augenwinkel. Benutzen Sie Ihre Fingerspitzen. Massieren Sie ihn 50- bis 60-mal (oder so lange, bis Sie sofortige Linderung von Druck, Schmerz, usw. spüren).
Überschreiten Sie 100 Wiederholungen innerhalb einer Selbstmassagesitzung nicht.
Gehen Sie weiter zum Akupunkturpunkt Magen 1 (engl. Stomach -> ST 1). Wie Sie auf dem letzten Bild sehen können, befindet sich Magen 1 auf der Zentrallinie unter der Mitte des Auges, bei der Vertiefung um das Unteraugenloch.
Stimulieren Sie diesen Punkt 50- bis 60-mal; drücken und kneten Sie ihn mit Ihren Fingerspitzen. Die Massage von Magen 2 hilft sehr gut bei Augenproblemen wie Müdigkeit oder Brennen.
Diese Behandlung der Augenhöhle spricht verschiedene Akupunkturpunkte an, die Sie nacheinander massieren werden. Es ist relativ kompliziert, die Bewegung in Textform detailliert zu beschreiben. Deshalb hab ich mehre Bilder eingefügt. Vergessen Sie auch nicht das Video, das Sie hier finden. Das Video wird Ihnen dabei helfen, die Bewegung im Detail zu verstehen.
Glücklicherweise ist auch dieser Teil der Qigong Selbstmassage, wie alle anderen Abschnitte der Behandlung, einfach zu verstehen und anzuwenden. Wir behandeln die vier Punkte, einen nach dem anderen und lassen den Augenbrauen Orbit Wrap folgen. Sie sollten auf jedem Akupunkturpunkt drei Sekunden lang verweilen.
Der vollständige Orbit Wrap sollte 20- bis 30-mal während der Massagebehandlung wiederholt werden:
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Der nächste Abschnitt ist einfach und für einige Menschen eine ganz natürlich Bewegung. Reiben Sie einfach Ihre Hände, bis sie warm sind. Wenn sie richtig warm sind, legen Sie Ihre Hände für 20 bis 30 Sekunden über Ihre Augen.