Inhaltsverzeichnis:
 

Einleitung

1.Wofür brauche ich dieses Buch?

 

2.Warum gerade Qigong Meridian-Massage?

Qi

Qigong

Die Qigong Meridian-Massage

 

3.Innere Einstellung & Technik

 

4.Die „sichere" Abkürzung zum Umfassenden Wissen

 

5.Die Grundlagen der Qigong Massage

So bereiten Sie sich vor

Die perfekte innere Einstellung

Der Raum

Die Qi Atmung

 

6.Einleitung zur Qigong Selbstmassage-Methode

Die Theorie

Akupunkturpunkte finden

 

7.Qigong Selbstmassage-Techniken

  1. Kopf und Gesicht
  2. Augen
  3. Gesicht
  4. Ohren
  5. Brust
  6. Bauch
  7. Hals
  8. Unterer Rücken
  9. Obere Extremitäten
  10. Untere Extremitäten

 

8.Technik zur schnellen Akkumulation von Qi

 

9.Qigong Selbstmassage im täglichen Leben

Die größte Falle

 

10.Empfohlener zeitlicher Ablauf

Lernphase

Praktische Phase

Sich auf spezifische Gesundheitsprobleme konzentrieren

 

Zusammenfassung

 

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