Es gibt viele Antworten auf diese Frage und eine lange Liste von Krankheitsbildern, die relativ leicht mit dieser Methode der Selbstmassage gelöst werden können. Die Liste der Vorteile, die eine gesunde Person aus dieser Selbstmassage ziehen kann, ist genauso lang, aber man muss die Macht dieser langen und beeindruckenden Listen nicht heraufbeschwören. Erlauben Sie mir also die Frage einfach und direkt zu beantworten: „Warum genau sollte ich genau diese Qigong Massage machen?“:
Bevor wir einige wichtige Details betrachten, folgt nun eine Erklärung der zentralen Begriffe.
„Qi“ beschreibt die zirkulierende Lebenskraft oder Vitalenergie, deren Existenz die Grundlage für die meisten Bereiche der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und deren Philosophie ist. Ich bin mir bewusst, dass das für einige sehr einfach erscheinen wird, aber meiner Erfahrung nach, ist es nie verkehrt die Grundlagen noch einmal zu wiederholen. Viele Leser werden einige dieser Fakten sehr hilfreich finden, sogar wenn sie schon über Wissen in diesem Bereich verfügen. Hier eine kleine Zusammenfassung der wichtigsten Fakten über Qi:
Qigong (wird „Tschi Gong“ ausgesprochen) ist eine heilende Massagetechnik, die ihre Ursprünge im alten China hat. Das Verfahren verbindet verschiedene Atemtechniken und Meditationen mit spezifischen Körperhaltungen und betont die Konzentration auf Absicht und Bewegung. Es arbeitet mit der Qi Energie des Körpers und strebt die Öffnung der Energiekanäle des Körpers an, in denen diese Energie fließt. Die achtsame, heilende und stressreduzierende Tätigkeit bewegt die Lebensenergie durch jede Stelle des Körpers, an der der Energiefluss stocken mag. Viele Mediziner empfehlen Qigong als eine wichtige Form ganzheitlicher, alternativer Medizin.
„Gong“ steht für die Fähigkeit, die eine Person entwickelt, wenn sie regelmäßig übt. Zusammen beschreiben die zwei Wörter ein proaktives Mittel, Energie zu kultivieren, um menschliche Vitalität, Heilung und Gesundheitserhaltung zu verstärken.
Jetzt können wir über die Qigong Meridian Massage mit etwas tieferem Verständnis sprechen. Die Qigong Meridian Massage basiert auf der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), die tatsächlich eine jahrtausendalte Verbindung verschiedener Heilpraktiken ist. In der heutigen Gesellschaft ist der „jüngere“ Nebenzweig, Tai Chi, bekannter. Hierbei wird der Fokus mehr auf die Kampfkunst gelegt. Die Qigong Meridian Massage hat ihre Grundlage in der Medizin; wenn Sie sich die kurze Liste noch einmal anschauen, werden Sie merken, dass diese Anwendung nicht nur darauf abzielt, Sie vor Krankheiten zu schützen. Sie hat auch das Potenzial Menschen zu helfen, die mit verschiedenen Arten von Gesundheitsproblemen, Schmerzen und allgemeineren Schwierigkeiten im Leben wie Gewichtsproblemen oder emotionalen Herausforderungen zu kämpfen haben. Die Qigong Meridian Massage wurde beispielsweise auch erfolgreich bei der Behandlung von Multiple Sklerose (MS) eingesetzt.
Ganz allgemein umfasst Qigong drei verschiedene Arten von Anwendungen: kriegerisch, spirituell und medizinisch. Obwohl die Qigong Meridian Selbstmassage unter Heilung eingeordnet wird, beinhalten alle drei Stilrichtungen Körperhaltung (statisch und dynamisch), wichtige Atemtechniken und geistige Konzentration. Einige Anwendungen sollen die Zirkulation der Lebensenergie (Qi) stärken. Sie können sehen, wie stark der Nutzen für Leser ist, indem Sie die Rezensionen zu meinem Buch Absolute Qi Fitness oder Auftanken mit 5 Minuten Chi-Übungen lesen, die diese Aspekte behandeln.
Obwohl alle Aspekte des Qigong den Qi-Fluss erweitern und anregen sollen, zielen auch einige Anwendungen (wie die, die in diesem Buch beschrieben werden) darauf ab, den Körper zu heilen und zu reinigen und Ihre Fähigkeit Qi zu „speichern“, wieder zu erwecken, damit Sie es wieder aussenden können, um sich selbst und/oder anderen zu helfen oder zu heilen. Die langsamen, unkomplizierten Bewegungen der Qigong Meridian Selbstmassage können übrigens leicht adaptiert werden, so dass sie auch von körperlich eingeschränkten Menschen und Menschen jeder Altersgruppe ausgeführt werden können.
Einstellung und Technik sind sehr wichtig, aber es dauert ein bisschen, die Macht hinter dem einfachen Prinzip zu erfassen und zu fühlen. Im Folgenden wird dies erläutert.
Wir sollten niemals vergessen, dass die Bewegungen der Qigong Meridian Selbstmassage helfen, Stress zu reduzieren, Widerstandsfähigkeit zu stärken und Vitalität zu erhöhen. Außerdem haben Sie das Potenzial, das Immunsystem immens zu stärken. All diese Vorteile und Folgen werden von einer unermesslichen Kraft verstärkt, solange Sie die richtige Einstellung haben und die korrekten Methoden anwenden. Die Prinzipien hinter der Qigong Meridianmassage sind eine Mischung aus der richtigen Herangehensweise und der richtigen Technik. Qigong Heilmasseure, die diese Herangehensweise täglich anwenden, wissen das sehr genau. Wir werden diesen Punkt ansprechen, weil er für jeden wichtig ist, der sich die schnellsten und besten Resultate wünscht.
Im Qigong werden die acht Meridiane des Körpers als das Wichtigste angesehen. Diese acht Meridiane werden als Energiekanäle betrachtet. Wenn Sie die Qigong Meridian Selbstmassage üben, werden Sie lernen, mit Ihren Fingern zu drücken, zu kneten, zu vibrieren, zu reiben und zu rollen, um die unterschiedlichen Punkte auf den Meridianen des Körpers zu stimulieren. Dies fördert die Zirkulation von Blut und Qi und hilft dabei, die normalen Funktionen eingeschränkter Organe wieder herzustellen. Wegen des hohen Einflusses auf das allgemeine Wohlbefinden einer Person, wird diese Form der Selbstmassage als Meditationsform angewendet, um Gesundheit zu fördern, sie wiederherzustellen oder sogar, um auf ein körperliches Training vorzubereiten.
Erfahrene Qigong Heilmasseure oder TCM-Experten ermutigen ihre Patienten oft zu Bewegung, Visualisierung und anderen Techniken, um Heilerfolge schneller zu erreichen und die Effizienz der Therapiesitzung zu erhöhen. Ich habe über diese Praktiken einige detaillierte Bücher geschrieben, die die Inhalte trotzdem einfach und direkt darstellen. Wenn Sie mehr Kraft und Energie brauchen, werden Sie sie aus diesen Praktiken ziehen können. Wie Sie sehen können, enthält mein Buch Absolute Qi Fitness auch Übungen zum Meridian-Stretching. In Auftanken mit 5 Minuten Chi-Übungen finden Sie ein Programm, das erklärt, wie man mit Druck und verschiedenen anderen Techniken den Energiefluss des Qi schnell wieder herstellt.
Jeder Mensch hat ganz eigene Bedürfnisse; Ihr Körper wird Ihnen sagen, wenn Sie mehr brauchen. Wichtig ist, dass ein Durchgang der Qigong Meridian Selbstmassage aus eigenständigen Anwendungen besteht, die gut funktionieren. Sie können auch andere Techniken zusätzlich anwenden, aber die Qigong Meridian Selbstmassage wird in jedem Fall helfen.