1.Wofür brauche ich dieses Buch?
2.Warum gerade Qigong Meridian-Massage?
3.Innere Einstellung & Technik
4.Die „sichere" Abkürzung zum Umfassenden Wissen
5.Die Grundlagen der Qigong Massage
Die perfekte innere Einstellung
6.Einleitung zur Qigong Selbstmassage-Methode
7.Qigong Selbstmassage-Techniken
8.Technik zur schnellen Akkumulation von Qi
9.Qigong Selbstmassage im täglichen Leben
10.Empfohlener zeitlicher Ablauf
Sich auf spezifische Gesundheitsprobleme konzentrieren