1. Technik zur schnellen Akkumulation von Qi

 

Normalerweise wird diese Technik nicht alleine für sich ausgeführt, sondern ist nach jeder Qigong Meridian Selbstmassage Behandlung sehr empfehlenswert. Aber Sie können diese Technik zur Akkumulation von Qi auch dazu benutzen, sich zu erholen und viele andere Lebenssituationen gut zu meistern:

 

 

Auf jeden Fall gibt es nach der Massagebehandlung kein Defizit im Qi-Fluss. Im Gegenteil, Ihre Energie fließt besser als je zuvor. Warum brauchen wir also die Akkumulation des Qi nach der Meridian Massage? Weil wir den Energiefluss irgendwie ausgleichen müssen, um den Effekt der Massagebehandlung zu beschleunigen. In diesem kurzen Kapitel geht es genau darum.

 

Methode:

1)    Sitzen Sie bequem oder legen Sie sich hin. Sorgen Sie dafür, dass Sie sich anlehnen und gut entspannen können.

 

2)    Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihren Tan Tien Bereich. Der Bereich, den wir Tan Tien (Ozean der Energie) nennen, befindet sich im Unterbauch, etwa 9 cm unterhalb des Nabels.

 

3) Bleiben Sie ein oder zwei Minuten in dieser Position und fühlen Sie die Energie, die von Ihren Händen ausgeht. Wenn Sie die Massage richtig ausgeführt haben, werden Sie problemlos die Wirkungen des Qi-Flusses fühlen. Zu denen gehören das Gefühl warmer Handflächen, leichtes Kitzeln oder sogar Kälte (Wärme, Kälte oder jedes andere Gefühl sind gute „Nebenwirkungen“).

 

4) Drücken Sie Ihre Handflächen (fest aber nicht zu sehr) in Ihren Tan Tien Bereich und fangen Sie an, tief in Ihren Bauch zu atmen. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Tan Tien Bereich und Ihre Atmung.

 

5) Fangen Sie an, diesen Bereich kreisförmig zu massieren und beschreiben Sie große Kreise um Ihren Tan Tien Bereich. Machen Sie dann die Kreise immer kleiner und kleiner und enden Sie mit Ihren Handfläche auf Tan Tien.

 

Männer: Legen Sie Ihre linke Handfläche auf den Solarplexus und machen Sie 36 Kreise nach rechts (gegen den Uhrzeigersinn).

 

Frauen: Legen Sie Ihre rechte Handfläche auf den Solarplexus und machen Sie 24 Kreise nach links (im Uhrzeigersinn).

 

Wenn Sie Tan Tien erreicht haben, kehren Sie die Handlung um und fangen Sie wieder mit der kreisförmigen Massage des Tan Tien an, wobei Ihre Bewegungen langsam immer größer werden.

 

Männer: Machen Sie zunächst 24 Kreise nach links (im Uhrzeigersinn).

 

Frauen: Legen Sie Ihre rechte Handfläche auf Ihren Solarplexus und machen Sie 36 Kreise nach rechts (gegen den Uhrzeigersinn).

 

 

Obwohl das so einfach ist, ist es sehr wichtig. Diese Technik zur schnellen Qi Akkumulation ist extrem dynamisch und wirksam, vor allem, wenn sie mit den Techniken der Qigong Meridian Massage kombiniert wird. Wenn Sie sie anwenden, werden diese Worte überflüssig, weil Sie die direkte Wirkung erfahren werden. Sie werden die Vorteile fast augenblicklich spüren. Das passiert beinahe jedem, schon nach nur wenigen Wiederholungen, sobald der Geist sich anpasst und Sie sich auf diese einfache Praxis konzentrieren.