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NATURHEILKUNDE BEI DIABETES

WAS SIE DAMIT ERREICHEN KÖNNEN:

Ihren zu hohen Blutzucker effektiv senken.

Nebenwirkungen der schulmedizinischen Medikamente reduzieren.

Die Funktion der Bauchspeicheldrüse unterstützen.

Den Körper wirkungsvoll entsäuern und entgiften.

Mit der mikrobiologischen Darmtherapie den Darm sanieren.

Die Folgeschäden eines zu hohen Blutzuckers lindern.

DR. RER. NAT. OLIVER PLOSS

Heilpraktiker und Apotheker für Homöopathie und Naturheilverfahren

»Wie lange ich lebe, liegt nicht in meiner Macht; dass ich aber, so lange ich lebe, wirklich lebe, das hängt von mir ab.«

(SENECA)

DIE DIABETES-THERAPIE NATURHEILKUNDLICH BEGLEITEN

Der Diabetes gehört mit rund acht Millionen Patienten in Deutschland und mit vermutlich ebenso vielen, die nicht wissen, dass sie bereits daran erkrankt sind, oder die ein hohes Risiko dafür haben, zu den größten Volks- und Zivilisationskrankheiten bei uns. Dieses Buch richtet sich deshalb an alle, die leider mit dieser Stoffwechselerkrankung zu tun haben, aber auch an die, die selbst noch nicht betroffen sind. Es bietet eine Fülle an Informationen über naturheilkundliche Therapiemöglichkeiten.

Ich stelle zahlreiche naturheilkundliche Maßnahmen vor, die Ihnen helfen können, eventuelle Spätfolgen hinauszuzögern oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Für Letzteres ist es wichtig, einen zu hohen Blutzuckerspiegel zu senken und Blutzuckerspitzen zu vermeiden. Deshalb habe ich großen Wert auf Mittel gelegt, die Sie dabei unterstützen können. Alle Maßnahmen eignen sich auch als sinnvolle naturheilkundliche Ergänzung oder gar Alternative zur synthetischen Therapie. Im letzten Kapitel stelle ich die 15 häufigsten Begleit- und Folgeerkrankungen des Diabetes Typ 1 und Typ 2 vor und nenne Behandlungskonzepte mit naturheilkundlichen Maßnahmen.

Literatur zu Ernährungsempfehlungen bei Diabetes gibt es sicherlich ausreichend. In diesem Buch finden Sie daher primär naturheilkundliche Optionen, die sich in der unterstützenden Therapie des Diabetes bewährt haben. Sie können sie selbstständig oder mithilfe eines Therapeuten durchführen.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei Ihren Bemühungen, den Diabetes zu besiegen.

DIABETES: BALD VOLKSKRANKHEIT NR. 1?

IMMER MEHR MENSCHEN LEIDEN UNTER DIABETES MELLITUS, UMGANGSSPRACHLICH AUCH ZUCKERKRANKHEIT GENANNT. WAS SICH DAHINTER VERBIRGT UND WIE ES DAZU KOMMT, ERFAHREN SIE IN DIESEM KAPITEL.

ZUCKER – SÜSSER FEIND UNSERES KÖRPERS

Der Diabetes mellitus gehört mit rund acht Millionen Patienten, die bereits medikamentös behandelt werden, und mit vermutlich ebenso vielen Menschen mit unerkanntem Diabetes oder hohem Risiko für diese Stoffwechselerkrankung zu den größten Volkskrankheiten in Deutschland.

Schätzungen der Vereinten Nationen gehen davon aus, dass bis zum Jahr 2025 die Zahl der weltweit an Diabetes Erkrankten von jetzt 250 Millionen um mehr als 50 Prozent auf etwa 380 Millionen ansteigen wird. Diabetes wurde deshalb von den Vereinten Nationen als erste nicht durch eine Infektion ausgelöste Erkrankung zu einer globalen Bedrohung der Menschheit erklärt. Auch in Deutschland hat die Häufigkeit von Diabetes in den letzten 50 Jahren stark zugenommen. Nach aktuellen Prognosen steigt pro Jahr die Zahl der Neuerkrankungen um 270000.

Was ist Diabetes?

Diabetes mellitus ist eine Störung des Zuckerhaushaltes. Daher wird diese Erkrankung umgangssprachlich auch als Zuckerkrankheit bezeichnet. Beim Diabetes geht es um das Wechselspiel zwischen der Zuckerkonzentration im Blut und der Zuckeraufnahme in die Zellen. Wenn wir im Rahmen von Diabetes mellitus von Zucker sprechen, dann ist stets Glukose gemeint. Sie ist der wichtigste Energielieferant für den Körper. Über die Nahrung führen wir dem Körper neben Fetten und Eiweißen auch Kohlenhydrate zu, etwa über Brot, Nudeln, Reis, Gebäck oder Obst. Im Darm werden die Kohlenhydrate zu Glukose aufgespalten und ins Blut aufgenommen. Von dort gelangt der Zucker über einen speziellen Mechanismus siehe > in die Zellen.

Zuckerhaushalt beim Gesunden

Im gesunden Körper ist die Zuckermenge im Blut und in den Zellen ausgewogen. Die Zuckerkonzentration im Blut wird durch spezielle Fühler (Rezeptoren) zu jedem Zeitpunkt gemessen und über das Gehirn gesteuert. Ist der Zuckerspiegel zu hoch, etwa nach einer Mahlzeit, ergeht der Befehl vom Gehirn an die Bauchspeicheldrüse (Pankreas), ein spezielles Hormon mit Namen Insulin zu produzieren. Das Hormon übermittelt als Bote den Körperzellen, dass sie Zucker aus dem Blut aufnehmen sollen. Das Insulin wirkt dabei wie ein Schlüssel, der die Zellen öffnet. Durch die Aufnahme von Zucker in die Zellen sinkt der Zuckerwert im Blut. Das Gehirn registriert die Veränderung und gibt den Befehl an die Bauchspeicheldrüse, die Produktion von Insulin wieder einzustellen.

INFO

DIABETES – EINE »ALTE« KRANKHEIT

Diabetes mellitus ist eine der am längsten bekannten Krankheiten. Ihre Symptome wurden bereits 1552 v. Chr. in einem Papyrus von dem ägyptischen Gelehrten Hesy-Ra beschrieben. Weil der Urin der Kranken durch den ausgeschiedenen Zucker süßlich schmeckt, wurde sie als »honigsüßer Durchfluss« (Diabetes mellitus) bezeichnet. Noch bis vor 200 Jahren diagnostizierten die Ärzte die Krankheit durch Schmecken des Urins.

DIAGNOSTIK VON DIABETES

Mithilfe der folgenden Werte lässt sich ein Diabetes mellitus diagnostizieren.

NÜCHTERNBLUTZUCKER

Darunter versteht man den Blutzuckerwert nach 8–10 Stunden ohne Nahrungszufuhr.

Gesunde: unter 100 mg/dl. Nach dem Essen steigt der Blutzuckerwert gewöhnlich nicht über 140 mg/dl.

Diabetiker: über 126 mg/dl oder zu einem beliebigen Zeitpunkt (etwa nach dem Essen) über 200 mg/dl.

Typ-2-Diabetes-Vorstadium (Prädiabetes): zwischen 100 und 125 mg/dl.

HBA1C-WERT

So bezeichnet man Hämoglobin, an das sich ein Molekül Glukose angelagert hat. Der Wert erlaubt einen Rückschluss auf die Blutzuckereinstellung der letzten 8–12 Wochen.

Gesunde: um 30 mmol/mol.

Diabetiker: Laut Deutscher Diabetes-Gesellschaft sollte sich der Wert zwischen 48 und 58 mmol/mol bewegen.

ORALER GLUKOSETOLERANZTEST

Der orale Glukosetoleranztest (oGTT) zeigt, wie stark der Blutzucker nach dem Trinken einer definierten Zuckerlösung ansteigt. Das heißt, je höher der Wert ist, desto eingeschränkter ist die Funktion von Insulin.

Der Test wird in der Praxis durchgeführt. Der Patient ist nüchtern, er trinkt eine definierte Zuckerlösung. Danach wird der Blutzucker im Venenblut bestimmt.

WEITERE WICHTIGE WERTE

C-Peptid: Es wird in der Bauchspeicheldrüse gleichzeitig mit dem Insulin gebildet. Mithilfe seiner Bestimmung kann man feststellen, wie viel Insulin die Bauchspeicheldrüse überhaupt noch produziert.

Der Nüchternwert liegt normalerweise zwischen 0,81 und 3,85 μg/l.

Proinsulin: Sind die Werte erhöht, ist davon auszugehen, dass die Insulinproduktion ebenfalls erhöht ist. Dies spricht für eine entstehende oder bereits bestehende Insulinresistenz siehe >.

Ketonkörper (Azeton) im Urin: Sie entstehen, wenn in der Leber Fettsäuren zur Gewinnung von Energie abgebaut werden siehe >. Diabetiker scheiden die Ketonkörper dann vermehrt über den Urin aus. Dies nennt man Azetonurie/Ketonurie.

Zuckerhaushalt beim Diabetiker

Bei einem an Diabetes mellitus Erkrankten ist dieser fein abgestimmte Regelmechanismus gestört. Dabei muss man zwischen den verschiedenen Typen siehe > unterscheiden. Gemeinsam ist allen Formen der zu hohe Blutzucker, die sogenannte Überzuckerung. Warum der Zucker nicht in die Zellen gelangt, ist je nach Form des Diabetes mellitus unterschiedlich. Allerdings verursacht der hohe Blutzuckerspiegel generell verschiedene Schäden, auf die ab > eingegangen wird. Zudem kann er auch akut lebensbedrohlich wirken. Dazu lesen Sie mehr ab >.

Welche Diabetesformen gibt es?

Diabetes mellitus tritt in jedem Alter und sowohl bei Frauen als auch Männern auf. Die Erkrankung untergliedert sich in mehrere Formen. Die am häufigsten auftretenden Diabetesformen sind Diabetes mellitus Typ 1, früher Jugenddiabetes genannt, weil er meist vor dem 20. Lebensjahr beginnt siehe >, Diabetes mellitus Typ 2, früher als Altersdiabetes bezeichnet siehe >, sowie Schwangerschafts- bzw. Gestationsdiabetes siehe >. Daneben gibt es weitere spezifische Formen, die seltener auftreten siehe >.

Diabetes mellitus Typ 2

Diese Form des Diabetes mellitus tritt am häufigsten auf. So sind über 90 Prozent aller Diabetiker an Typ-2-Diabetes erkrankt. Dazu kommen vermutlich bis zu vier Millionen Menschen, deren Diabetes noch nicht diagnostiziert wurde. Genaue Angaben sind nicht möglich, da Diabetes hierzulande keine meldepflichtige Krankheit ist. Darüber hinaus schätzen Experten, dass sich in Deutschland rund elf Millionen Menschen in einem Vorstadium des Typ-2-Diabetes befinden (Prädiabetes). Diese Menschen haben ein hohes Risiko, in den nächsten Jahren an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Wie kommt es zu Typ-2-Diabetes?

Das in der Bauchspeicheldrüse produzierte Hormon Insulin sorgt dafür, dass der Blutzucker in die Zellen aufgenommen wird. Nimmt man reichlich kohlenhydrathaltige und gesüßte Lebensmittel oder Getränke zu sich, ist der Blutzuckerspiegel ständig erhöht. Als Folge schüttet die Bauchspeicheldrüse vermehrt Insulin aus, das den Zucker in die Zellen schleusen soll. Das geht so lange gut, bis die Zellen randvoll mit Zucker sind. Zu ihrem eigenen Schutz stellen die Zellen nun den Transport in ihr Inneres ein, sie werden unempfindlich gegen Insulin (= Insulinresistenz). Doch die Bauchspeicheldrüse gibt nicht auf. Sie produziert noch mehr Insulin – bis sie so erschöpft ist, dass sie gar kein Insulin mehr herstellen kann. Dann leidet der Typ-2-Diabetiker an einem Insulinmangel.

WIE DAS HORMON INSULIN WIRKT

Das Hormon Insulin ist nötig, um den Blutzuckerwert im normalen Bereich von 70 bis 160 mg/dl zu halten. Es wird in der Bauchspeicheldrüse gebildet.

Mundhöhle

Insulin

Bauchspeicheldrüse

Dünndarm

Muskel

Leber

Fett

Dünndarm

Gluukose

Kohlenhydrate

Seinen Namen hat Insulin von den Beta-Zellen der Langerhans-Inselzellen in der Bauchspeicheldrüse. Diese Zellen produzieren Insulin und schütten es aus.

Die Kohlenhydrate aus der Nahrung werden im Dünndarm zu Zucker (Glukose) gespaltet. Von dort gelangt die Glukose ins Blut. Der Körper benötigt sie zur Energiegewinnung, deshalb muss sie in Zellen geschleust werden, die Energie benötigen, etwa Muskel-, Leber- und Fettzellen. Türöffner für den Zucker in die Zellen ist Insulin (Schlüssel). Gelangt zu viel Zucker in die Zellen und wird er nicht durch Bewegung verbraucht, lassen die Zellen keinen Zucker mehr rein. Sie werden resistent gegen Insulin. Das Hormon sorgt auch dafür, dass nicht benötigte Glukose in den Leberzellen als Glykogen gespeichert wird, und hemmt so den Fettabbau in Fettzellen.

Ursachen für Typ-2-Diabetes

Übergewicht und Bewegungsmangel begünstigen die Entstehung von Diabetes Typ 2. Sie verstärken eine bereits im Körper vorhandene Unempfindlichkeit gegenüber Insulin, sodass das Insulin seine Wirkung an seinem Zielort, den Zellen, nicht richtig entfalten und den Zucker nicht in die Zellen bringen kann. Folge ist eine erhöhte Blutzuckerkonzentration. Hinzu kommt eine erbliche Komponente. Wenn ein Elternteil an Diabetes Typ 2 erkrankt ist, besteht eine 50-prozentige Wahrscheinlichkeit, ebenfalls Diabetes Typ 2 zu bekommen – vorausgesetzt, man lebt entsprechend ungesund.

RISIKOFAKTOREN FÜR TYP-2-DIABETES

Der überwiegende Teil der Typ-2-Diabetiker weist das metabolische Syndrom auf. Dieses besteht im gemeinsamen Auftreten der Risikofaktoren veränderte Blutfettwerte, Bluthochdruck sowie massives Übergewicht.

Weitere Risikofaktoren:

Bauchbezogene Fettleibigkeit (»Apfel-Typ«)

Bewegungsmangel

Erbliche Vorbelastung

Alter

Schwacher Sozialstatus

Rauchen

Ernährung mit Junkfood, zu viel Süßem

Prädiabetes

Schwangerschaftsdiabetes

Kinder mit einem Geburtsgewicht von mehr als 4500 Gramm

DIABETES TYP 2 NUR IM ALTER?

In der Vergangenheit wurde der Typ-2-Diabetes gern auch als »Altersdiabetes« oder »Alterszucker« bezeichnet. Tatsächlich erkranken in erster Linie ältere Menschen daran. Doch zunehmend leiden auch jüngere Menschen an Typ-2-Diabetes. Grund dafür ist, dass immer mehr Menschen schon in jungen Jahren stark übergewichtig sind und sich nur wenig bewegen. Immer häufiger stellen Ärzte die Krankheit auch bei Kindern und Jugendlichen fest. In den USA haben etwa ein Viertel der Jugendlichen Diabetes oder Prädiabetes. Die Bezeichnung »Alterszucker« ist also nicht mehr korrekt.

Symptome für Typ-2-Diabetes

Das Fatale an Diabetes Typ 2 ist, dass die erhöhte Blutzuckerkonzentration zu Beginn meist ohne Anzeichen verläuft. Die Krankheit wird deshalb häufig erst mit jahrelanger Verzögerung erkannt, wenn bereits Folgeerkrankungen aufgetreten sind. Allerdings gibt es einige Warnzeichen.

Wenn der Blutzuckerspiegel steigt, versucht der Körper, den überschüssigen Zucker über den Urin auszuscheiden. Dabei geht Flüssigkeit verloren. Häufiges Wasserlassen, Schwächegefühl, Durst und trockene Haut sind deshalb typische Anzeichen. Da die Zuckerkrankheit das Abwehrsystem schwächt, sind Diabetiker anfälliger für Infektionskrankheiten wie Fuß- oder Scheidenpilze oder Blasenentzündungen. Auch Erkältungen oder Grippeerkrankungen treffen Diabetiker häufiger. Wundheilungsstörungen können zudem auf eine Durchblutungsstörung der Haut hinweisen, die oft bei Diabetes auftritt.

Allerdings verbinden viele Menschen mit solchen Symptomen meist andere Ursachen und denken nicht an Diabetes. Gerade bei älteren Menschen besteht diese Gefahr. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome an sich feststellen, sollten Sie unbedingt Ihren Blutzucker überprüfen lassen.

Behandlung des Typ-2-Diabetes

Im Folgenden möchte ich kurz auf die wichtigsten schulmedizinischen Mittel bei Typ-2-Diabetes eingehen.

BIGUANIDE

Wirkstoff: Metformin.

Wirkweise: Metformin verbessert die Insulinempfindlichkeit und die Zuckeraufnahme in Muskel- und Fettgewebe, hemmt die Zucker-Neubildung in der Leber und verzögert die Zuckeraufnahme aus dem Darm ins Blut. Metformin hat sich bei übergewichtigen Typ-2-Diabetikern bewährt. Es kann mit Insulin kombiniert werden.

Nebenwirkungen: Häufig Appetitlosigkeit, Übelkeit und Durchfall, auch Muskelschmerzen durch die Bildung von linksdrehender Milchsäure (Laktatazidose) in der Muskulatur. Um dieses Problem zu reduzieren, setzt man naturheilkundlich rechtsdrehende Milchsäure (etwa RMS Städtgen® Tropfen oder Remisyx®) ein.

INFO

WICHTIGE BEGRIFFE IM RAHMEN EINES DIABETES

Diabetisches Koma: Darunter versteht man eine Bewusstlosigkeit als Folge einer Überzuckerung (siehe >). Letztere kann entstehen, weil die Insulingabe vergessen oder ausgesetzt wurde.

Glukosetoleranz, gestörte: Der Körper ist nur eingeschränkt fähig, den Blutzuckerspiegel nach Aufnahme von Glukose im Normbereich zu halten.

Glykogen: Aus vielen Glukosemolekülen bestehender Speicherzucker, vor allem in Muskel- und Leberzellen. Bei Kohlenhydratmangel wird Glykogen zu Glukose abgebaut.

Insulin-Pen: Injektionshilfe für Insulin. Mittels sehr feiner Nadel wird eine bestimmte Menge an Insulin aus einer Patrone ins Unterhautfettgewebe gespritzt.

Insulinresistenz: Unempfindlichkeit der Zellen für Insulin, das heißt, Insulin kann seine Wirkung, den Zucker in die Zellen zu schleusen, nicht mehr voll entfalten.

Insulinsekretion: Freisetzung von Insulin aus der Bauchspeicheldrüse ins Blut.

Postprandiale Blutzuckerspitzen: Hohe Blutzuckerwerte nach einer Mahlzeit.

Überzuckerung: Auch Hyperglykämie; erhöhter Nüchternblutzuckerspiegel von mehr als 126 mg/dl.

Unterzuckerung: Auch Hypoglykämie; verminderter Nüchternblutzuckerspiegel von weniger als 50 mg/dl.

ALPHA-GLUCOSIDASE-HEMMER

Wirkstoffe: zum Beispiel Acarbose, Miglitol.

Wirkweise: Die Mittel hemmen das Enzym Alpha-Glukosidase, das im Dünndarm Mehrfachzucker aus der Nahrung zu Einfachzuckern (etwa Glukose) abbaut. Dadurch verzögert sich der Übertritt von Zucker aus dem Darm ins Blut, der Blutzucker steigt nach den Mahlzeiten nicht so stark an.

Nebenwirkungen: Blähungen.

SULFONYLHARNSTOFFE

Wirkstoffe: zum Beispiel Glibenclamid, Glimepirid, Glibornurid, Gliclazid, Glipizid, Gliquidon.

Wirkweise: Sulfonylharnstoffe regen die Freisetzung von Insulin aus der Bauchspeicheldrüse an. Sie können daher nur wirken, wenn die Bauchspeicheldrüse noch Insulin produziert.

Nebenwirkungen: Am häufigsten erhöhtes Risiko für Unterzuckerungen, die insbesondere bei älteren Menschen länger dauern können. Deshalb ist eine regelmäßige Nahrungsaufnahme bei der Einnahme dieser Medikamente unerlässlich.

GLINIDE

Wirkstoffe: Repaglinid, Nateglinid.

Wirkweise: Ähnlich wie die Sulfonylharnstoffe regen die Glinide die Insulinausschüttung aus der Bauchspeicheldrüse an. Ihre Wirkung setzt schneller ein und hält kürzer an als bei den Sulfonylharnstoffen. Sie können daher unmittelbar vor den Hauptmahlzeiten eingenommen werden.

Nebenwirkungen: Das Unterzuckerrisiko ist geringer als bei den Sulfonylharnstoffen, denn der Patient kann das Mittel weglassen, wenn eine Mahlzeit entfällt.

GLITAZONE

Wirkstoff: Pioglitazon.

Wirkweise: Glitazone verbessern die Insulinempfindlichkeit der Zellen. Insulin kann den Zucker somit besser aus dem Blut in die Zellen schleusen. Das Pioglitazon wird nur im Einzelfall verordnet.

Nebenwirkungen: Gewichtszunahme und Leberbelastungen.

GLITAZARE

Wirkstoffe: Muraglitazar, Naveglitazar, Tesaglitazar.

Wirkweise: Sie senken neben dem Blutzucker auch das Blutfett. Dadurch beeinflussen sie zwei wesentliche Probleme bei Typ-2-Diabetikern, nämlich die Insulinresistenz und die Fettstoffwechselstörung.

Nebenwirkungen: Ödeme, Gewichtszunahme.

INKRETIN-VERBINDUNGEN

Wirkstoffe: Exenatid, Liraglutid, Lixisenatid, Albiglutid.

Wirkweise: Die Inkretin-Verbindungen werden bevorzugt bei Fettleibigkeit (Adipositas) eingesetzt, um die körpereigene Insulinwirkung zu unterstützen.

Nebenwirkungen: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall.

INKRETIN-VERSTÄRKER (DPP-4-HEMMER)

Wirkstoffe: Sitagliptin, Saxagliptin, Vildagliptin.

Wirkweise: Die Inkretin-Verstärker hemmen den Abbau des Darmhormons GLP-1 und regen darüber die Insulinfreisetzung an (GLP-1 stimuliert die Insulinbildung).

Nebenwirkungen: Kopfschmerzen, eventuell Bauchspeicheldrüsenentzündung.

SGLT2-HEMMER (GLIFLOZINE)

Wirkstoffe: Dapagliflozin, Canagliflozin, Empagliflozin.

Wirkweise: SGLT2-Hemmer (Gliflozine) senken unabhängig von Insulin den Blutzuckerspiegel durch eine verstärkte Zuckerausscheidung über den Urin.

Achtung: Die Wirkstoffe dürfen nur eingesetzt werden, wenn die Nieren normal funktionieren.

Nebenwirkungen: Genital- und Harnwegsinfektionen, Unterzuckerungen, Flüssigkeitsverlust.

Folgekrankheiten von Diabetes

Diabetes mellitus Typ 2 und Typ 1 sind chronische Stoffwechselkrankheiten, die zu erhöhten Blutzuckerspiegeln führen. Der hohe Blutzucker schädigt langfristig Blutgefäße und Nerven. Das kann zahlreiche Organprobleme verursachen. Folgekrankheiten des Diabetes sind beispielsweise Schlaganfall, Herzinfarkt, Nierenschwäche oder Netzhautschäden. Sie werden oft als »Spätschäden« bezeichnet. Dieser Begriff ist jedoch irreführend, weil viele Diabetes-Folgekrankheiten bereits in einem sehr frühen Stadium des Diabetes auftreten können – oft sogar schon, wenn erst ein Vorstadium (Prädiabetes) besteht. Mehr zu den Folgekrankheiten lesen Sie ab >.

Diabetes mellitus Typ 1

Rund 400000 Menschen in Deutschland sind an Diabetes Typ 1, früher jugendlicher oder insulinabhängiger Diabetes genannt, erkrankt. Dabei handelt es sich primär um eine Autoimmunkrankheit, das heißt, das körpereigene Immunsystem richtet sich aus bislang nicht geklärten Gründen plötzlich gegen die Insulin produzierenden Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse und zerstört diese durch eine chronische Entzündung. Erst wenn etwa 80 Prozent der Beta-Zellen zerstört sind, reicht das noch vorhandene Insulin nicht mehr aus, um genug Glukose in die Zellen einzuschleusen. Innerhalb von Tagen bis Wochen treten dann die typischen Symptome eines Typ-1-Diabetes auf.

Der Diabetes Typ 1 entsteht oft schon im Kindes- und Jugendalter. Je früher im Leben dieser Entzündungsprozess beginnt, desto schneller verläuft er meistens.

Symptome des Typ-1-Diabetes

Typisch ist plötzlicher großer Durst mit großen Trinkmengen und entsprechendem häufigem Harndrang. Darüber hinaus klagen die Betroffenen in der Regel über Appetitlosigkeit, Schwäche, Müdigkeit und Abgeschlagenheit sowie oftmals über Magen-Darm-Beschwerden mit Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen. Die Atmung wird schneller, es kann ein Geruch von Azeton, ähnlich Nagellackentferner, in der Ausatemluft auftreten.

Weitere Symptome:

Trockene, juckende Haut

Gewichtsverlust

Zahnfleischprobleme

Sehstörungen

Therapie des Typ-1-Diabetes

Bei Diabetes Typ 1 lässt die körpereigene Insulinproduktion zunehmend nach, bis sie vollständig versiegt. Das heißt, nach der Zerstörung der Insulin produzierenden Zellen besteht ein absoluter Insulinmangel. Dieser muss ausgeglichen werden, weshalb zur Behandlung immer das fehlende Insulin ersetzt werden muss.

INSULIN-THERAPIE

Da das Hormon Insulin ein Eiweiß ist, kann es nicht als Tablette oder Flüssigkeit geschluckt werden; die Magensäure würde das Insulin zerstören. Es wird deshalb ins Unterhautfettgewebe (subkutan) gespritzt. Die Wirkdauer hängt vom Injektionsort ab, da darüber die Abwanderung des Insulins in die Blutbahn beeinflusst wird. Einzige Nebenwirkung der Insulintherapie ist das mögliche Auftreten von Unterzuckerungen, wenn die Insulindosis nicht zur Nahrungsaufnahme und Bewegung passt.

INFO

DIE KOHLENHYDRATMENGE BERECHNEN BEI TYP-1-DIABETES

Typ-1-Diabetiker müssen die Kohlenhydratmenge ihrer Nahrung möglichst genau berechnen. Maßeinheit dafür ist die Broteinheit (BE). Es ist ein Schätzwert für eine Kohlenhydratportion von 10 bis 12 Gramm, das heißt, 1 BE entspricht 12 Gramm. Die Menge steckt etwa in einem halben Brötchen oder einer mittelgroßen Kartoffel. Ein normalgewichtiger erwachsener Typ-1-Diabetiker ohne körperliche Arbeit benötigt pro Tag etwa 15 bis 16 BE aus Getreide, Nudeln oder Brot, nicht aus Gemüse und Obst.

Zur Therapie wird sowohl Schweine-Insulin als auch menschliches Insulin eingesetzt. Letzteres wird einerseits biosynthetisch aus Schweine-Insulin oder gentechnisch aus Coli-Bakterien gewonnen.

Es gibt verschiedene Arten:

Gelöstes Insulin (Insulin-Lösung) wird als Normal- oder Altinsulin bezeichnet. Bei der üblichen Injektion tritt die Wirkung innerhalb von 15 bis 20 Minuten ein, erreicht dabei ein Maximum nach zirka zwei Stunden und hält etwa sechs Stunden an.

Verzögerungs-Insuline stellen eine Insulin-Suspension (Aufschwemmung von Insulin-Partikeln) dar, die sich im Gewebe nur langsam auflösen und somit eine Wirkverlängerung (Depot-Effekt) erreichen. Dabei wirken Intermediär-Insuline mittellang und Langzeit-Insuline über 24 Stunden und länger. Zu den lang wirksamen Insulinen gehört zum Beispiel Insulin glargin.

Rasch wirksame Insuline verlassen den Injektionsort schneller und zeigen somit einen schnelleren Wirkungseintritt, aber dadurch auch eine kürzere Wirkdauer. Beispiele sind Insulin lispro und Insulin aspart.

DIE ZWEI WICHTIGSTEN THERAPIEMÖGLICHKEITEN

Intensivierte Insulintherapie (ICT): Dies ist die bei Typ-1-Diabetikern übliche Therapie. Hierbei spritzt sich der Patient mit einem Insulin-Pen oder einer Einmalspritze ein- oder mehrmals täglich ein Verzögerungs-Insulin oder lang wirkendes Insulinanalogon (dem menschlichen Insulin ähnlich).

Insulinpumpentherapie: Sie ist vom Prinzip her ebenfalls eine intensivierte Insulintherapie, unterscheidet sich jedoch davon durch die Art des verwendeten Insulins. Bei einer Insulinpumpentherapie kommt nur ein rasch wirkendes Insulin beziehungsweise Insulinanalogon zum Einsatz. Dieses wird zur Basisversorgung kontinuierlich durch die Insulinpumpe mit einem kleinen Motor ins Unterhautfettgewebe abgegeben. Die erforderliche halb- oder ganzstündige Dosis wird zuvor vom Patienten zusammen mit seinem Arzt programmiert.

Weitere Diabetesformen

Neben den beiden Hauptformen werden weitere Diabetesformen unterschieden.

Schwangerschaftsdiabetes

Unter Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes) versteht man einen erhöhten Blutzuckerspiegel der Mutter während der Schwangerschaft. Durch die in dieser Phase vermehrt gebildeten Hormone Östrogen, Progesteron und Kortisol wird die Wirkung von Insulin herabgesetzt (Insulinresistenz). Als Risikofaktoren gelten Übergewicht, falsche Ernährung, eine oder mehrere Fehlgeburten und Diabetes in der Familie. In Deutschland entwickeln etwa vier Prozent aller Schwangeren einen Schwangerschafts diabetes. Er stellt ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt dar und kann sich negativ auf das ungeborene Kind auswirken. Da er bei der Schwangeren keine direkten Beschwerden bereitet, besteht die Gefahr, dass der Diabetes nicht oder zu spät therapiert wird. Deshalb wird bei Schwangeren routinemäßig der Blutzucker kontrolliert. Die Behandlung erfolgt durch eine intensivierte Insulintherapie siehe >.

Mögliche Folgeschäden eines unbehandelten Schwangerschaftsdiabetes beim Kind:

Geburtsgewicht über 4500 Gramm

Vergrößerte, aber unreife innere Organe

Neigung zu niedrigen Blutzuckerwerten

Niedrige Kalziumkonzentration im Blut

Diabetes mellitus Typ 3

So wird seit einiger Zeit von manchen Wissenschaftlern die Demenzform Alzheimer-Krankheit bezeichnet. Bisher dachte man, dass Glukose unabhängig von Insulin in die Nervenzellen im Gehirn transportiert wird. Seit Kurzem weiß man, dass Insulin doch die Blut-Hirn-Schranke passieren kann und dort den Transport von Glukose in die Nervenzellen im Gehirn unterstützt. Zudem ist es für die Verwertung von Glukose in den Nervenzellen unentbehrlich. Ist jedoch zu wenig Insulin da, zum Beispiel bei einem fortgeschrittenen Diabetes mellitus, würden die Nervenzellen regelrecht ausgehungert. Daher greift das Gehirn auf alternative Energielieferanten zurück. Diese erhält es durch den Abbau von Fettsäuren in den Leberzellen. Dabei entstehen Ketonkörper, zum Beispiel Azeton siehe >. Sie gelangen aus der Leber über den Blutkreislauf in die Nervenzellen im Gehirn und stehen zur Energiebildung zur Verfügung.

Eine Ernährung, bei der verstärkt aus Ketonkörpern Energie gewonnen wird, heißt ketogene Ernährung. Dabei isst man ständig fettreich und kohlenhydratarm. Dies ist auf Dauer nicht gesundheitsförderlich. Eine andere Möglichkeit wäre der vermehrte Verzehr von mittelkettigen Fettsäuren, etwa Kokosfett, bei deren Abbau der Körper ebenfalls Ketonkörper bildet.

INFO

SEKUNDÄRER DIABETES

Diabetes kann auch die Folge anderer Erkrankungen sein. Dazu gehören:

Genetische Defekte der Beta-Zellen oder der Insulinsekretion

Bauchspeicheldrüsenentzündung, -verletzung oder -krebs

Eisenspeicherkrankheit

Hormonstörungen (etwa Schilddrüsenüberfunktion)

Medikamente, etwa Kortison

Die Therapie hängt dann jeweils von der Grunderkrankung beziehungsweise von der Ursache ab.

DEN BLUTZUCKER SENKEN MIT NATURMEDIZIN

IN DIESEM KAPITEL LERNEN SIE NATURHEILKUNDLICHE MITTEL UND MASSNAHMEN KENNEN, MIT DEREN HILFE SIE DEN BLUTZUCKER SENKEN, ÜBERGEWICHT ABBAUEN UND DEN KÖRPER ENTSÄUERN UND ENTGIFTEN KÖNNEN.

DIE BESTEN NATURHEILKUNDLICHEN METHODEN

Die naturheilkundlichen Verfahren ab > stellen bei Diabetes eine natürliche und nebenwirkungsfreie Hilfe zur Selbsthilfe dar, denn sie regulieren Fehlfunktionen und stoßen Heilungsprozesse an, indem sie die körpereigenen Regulationsprozesse hilfreich unterstützen. In diesem Unterkapitel finden Sie bekanntere naturheilkundliche Möglichkeiten wie Heilpflanzentherapie, Homöopathie, Schüßler-Salze oder Mikronährstofftherapie zur unterstützenden Behandlung des Diabetes Typ 1 und 2, aber auch weniger bekannte Therapieformen, wie Vitalpilztherapie oder Gemmotherapie.

Auswahl der Mittel

Eine Antwort darauf fällt natürlich aus der täglichen Arbeit in meiner Naturheilpraxis heraus leichter. Dort wähle ich das beziehungsweise die entsprechenden naturheilkundlichen Verfahren und Mittel in Bezug auf den Diabetes-Typ aus. Diesen Weg möchte ich Ihnen im Folgenden weisen.

So gehen Sie vor

Zuerst ist wichtig, den Diabetes-Typ zu unterscheiden, denn beim Diabetes Typ 1 kann die Insulingabe durch die Naturheilkunde nicht ersetzt, aber die Wirkung des Insulins dauerhaft verbessert werden, um zu hohe Blutzuckerspiegel zu senken oder schwankende Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

Blutzucker senken bei Typ-1-Diabetes: Wählen Sie bei den verschiedenen Methoden, etwa aus der Pflanzenheilkunde, eines der Mittel aus, welches beim Diabetes Typ 1 eingesetzt wird. Als schnelle Orientierung dienen die Tabellen in den Innenklappen. Lesen Sie dann unter dem ausgesuchten Mittel ab > die näheren Informationen. Stehen mehrere Mittel zur Wahl, nehmen Sie das, welches am ehesten auf Sie zutrifft, und setzen es parallel zu Ihrer Insulintherapie ein. Ein Erfolg der Therapie sollte schon nach sechs bis acht Wochen erkennbar sein. Haben Sie das richtige Mittel gefunden, sollten Sie bei der Therapie bleiben. Reicht das Mittel allein nicht aus, dauerhaft den Blutzuckerspiegel neben der Insulintherapie nennenswert zu senken oder zu stabilisieren, können Sie das Mittel wechseln oder weitere Mittel aus der gleichen Therapieform oder aus anderen parallel hinzuziehen. Sie beeinflussen sich gegenseitig nicht negativ, sondern unterstützen sich häufig sinnvoll (Einnahme siehe >).

WICHTIG

BEI DER EINNAHME BEACHTEN

Präparate, die ich nenne, sind nur Vorschläge. Es gibt in allen Fällen weitere Mittel mit den gleichen Wirkstoffen von anderen Firmen.

Parallele Einnahme von synthetischen und naturheilkundlichen Mit-teln: Halten Sie zwischen den Gaben einen zeitlichen Abstand von mindestens 10 bis 15 Minuten ein.

Dosierung und Anwendung: Dafür orientieren Sie sich an der Packungsbeilage der entsprechenden Mittel, bei Homöopathika und Schüßler-Salzen schlagen Sie bitte auf > nach. Die genaue Einnahmemenge der Mikronährstoffe erfahren Sie von Ihrem Arzt oder Heilpraktiker.

Kontraindikation: Alle in diesem Kapitel genannten Heilmittel sollen nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit und nicht bei Kindern unter 12 Jahren angewendet werden.

Nebenwirkungen: Bei allen genannten Mitteln können Allergien auftreten. Wenn Sie wissen, dass Sie allergisch reagieren, dann dürfen Sie das entsprechende Mittel nicht anwenden. Darüber hinausgehende Nebenwirkungen stehen bei den Mitteln.

Blutzucker senken bei Typ-2-Diabetes: Beim Diabetes Typ 2 kann die Naturheilkunde, neben der richtigen Ernährung, dauerhaft die schulmedizinische Behandlung ersetzen. Hier hat es sich bewährt, dass man zum Beispiel zwei, drei naturheilkundliche Methoden neben der schulmedizinischen Therapie, die meistens aus Metformin besteht, auswählt. Orientieren Sie sich dazu wieder an den Innenklappen. Wählen Sie zum Beispiel ein Mittel aus der Pflanzenheilkunde, der Homöopathie und der Mikronährstofftherapie aus und nehmen Sie die Mittel parallel (Einnahme siehe >). Aus der regelmäßigen Blutzuckerkontrolle ergibt sich dann, ob die Therapie Erfolg hat. Haben sich die Blutzuckerwerte nach sechs bis acht Wochen noch nicht wesentlich verbessert, sollten Sie die Mittel wechseln. War die Therapie erfolgreich, können Sie zusammen mit Ihrem Therapeuten entscheiden, ob Sie die schulmedizinische Therapie nach und nach reduzieren und ersetzen.

Folgeschäden beeinflussen: Sind bereits Folgeschäden aufgetreten, informieren Sie sich ab >, worum es sich handeln kann. Dann lesen Sie in den Innenklappen unter »Wirkung« nach, welche Mittel diesen Folgeschaden oder diese Folgeschäden im Wirkspektrum haben, und gehen weiter vor wie oben beschrieben. Dabei können Sie die vorgeschlagenen Mittel parallel zu Ihrer Diabetes-Medikation schulmedizinischer oder auch naturheilkundlicher Art verwenden. Meist handelt es sich hierbei um eine längerfristige Therapie, um das weitere Fortschreiten der Beschwerden zu verhindern.

Sind Sie unsicher, können Sie die Auswahl auch mit Ihrem Therapeuten machen.

INFO

AUFBAU DER MITTELPORTRÄTS

Alle Mittel von > bis > sind in Form eines Steckbriefs aufgebaut. Da es sich um unterschiedliche Stoffklassen handelt, unterscheidet sich die Untergliederung zum Teil.

Einführung: Vorstellung der Ausgangssubstanz oder Stoffgruppe.

Ausgangsstoffe: Daraus wurde das Mittel hergestellt.

Inhaltsstoffe: Alle bei Diabetes wichtigen Stoffe.

Wirkung: Funktionen des Stoffes in unserem Körper.

Einsatzgebiete: Neben der Blutzuckersenkung weitere wichtige Wirkbereiche des Mittels.

Präparate: Mittel, die bei den entsprechenden Einsatzgebieten helfen, bei Bedarf auch Informationen zur Einnahme.

Heilpflanzentherapie

Heilpflanzen unterstützen die Behandlung des Diabetes mellitus. Einige Heilpflanzen regen die Bauchspeicheldrüse zur Insulinproduktion an, andere nehmen Einfluss auf die Insulinresistenz und wieder andere auf die Aufnahme von Zucker aus dem Darm. Allen gemeinsam ist, dass sie blutzuckersenkende Eigenschaften haben. Die Heilpflanzen sind alphabetisch sortiert.

Bittermelone

Momordica charantia

Die Bittermelone, auch Balsambirne oder Bittergurke genannt, ist eine einjährige Kletterpflanze mit handförmigen, fünflappigen, dem Weinstock ähnlichen Blättern. Aus den gelben Blüten entwickeln sich gurkenähnliche Früchte, die anfangs grün sind, reif orangegelb werden und dann aufplatzen.

Ausgangsstoffe: Blätter, Samen, Früchte.

Inhaltsstoffe: Hoher Protein-, Mineralstoff- und Kohlenhydratgehalt (keine Glukose!) sowie niedriger Fettanteil; außerdem Kalzium, Riboflavin, Beta-Carotin, Vitamin A und C sowie Triterpenglycoside (Momordicine und Momordicoside).

Wirkung: Die blutzuckersenkenden Eigenschaften der Bittermelone werden bereits seit Mitte des vergangenen Jahrhunderts erfolgreich am Menschen untersucht, jedoch fehlen noch detaillierte klinische Studien. Nachgewiesen wurden mittlerweile die Reduzierung einer Insulinresistenz siehe >, eine gesteigerte Insulinsekretion und eine Hemmung der Alpha-Glucosidase, eines Enzyms im Darm, das bei der Verdauung langkettiger Kohlenhydrate hilft.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2 und 1.

Präparate: DuoVital® Momordica-charantia mit Zimt (Tee), DuoVital® Momordica-charantia fresh (Tee), Salus® Momordica-charantia (Tee); DuoVital® Momordica Diabetiker Tabletten; Glukokine® Kapseln.

Die Wirkstoffe gegen Insulinresistenz stecken in den Samen des Bockshornklees.

Bockshornklee

Trigonella foenum-graecum

Der Bockshornklee wird volkstümlich auch als Griechisch Heu, Kuhhornklee oder Stundenkraut bezeichnet. Die Pflanze ist vom Mittelmeer bis Zentralasien verbreitet. Die oberirdischen Triebe können am Boden liegend wachsen oder bis zu 60 Zentimeter hoch werden. Die bis zu zehn Zentimeter langen, säbelförmigen Schoten enthalten 5 bis 20 Samen.

Ausgangsstoffe: Samen.

Inhaltsstoffe: Die Samen enthalten Schleimstoffe (20 bis 45 Prozent), Eiweiße (25 Prozent) und Fette (etwa 8 Prozent). Darüber hinaus finden sich mehrere Saponine, Sterole, Flavonoide und etwas ätherisches Öl.

Wirkung: Nach einer Studie von 2012 aus dem Iran enthalten die Samen die besondere Aminosäure 4-Hydroxy-Isoleucin, die die Insulinresistenz bei Diabetes-Typ-2-Patienten zu reduzieren und deren Blutzuckerspiegel in Balance zu halten vermag. Äußerlich helfen die Bockshornkleesamen ähnlich wie Leinsamen zum Aufweichen von Furunkeln und Karbunkeln, aber auch bei entzündlich-rheumatischen Erkrankungen zum Beispiel in Form eines heißen Breiumschlages.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2 im Anfangsstadium allein oder als Begleitmedikation, bei weiter fortgeschrittenem Diabetes nur als Begleitmedikation.

Präparate: Aktivierter Bockshornklee Kapseln Dr. Pandalis®

Ceylon-Zimt

Cinnamomum ceylanicum

Der wissenschaftliche Gattungsname Cinnamomum leitet sich von den griechischen Wörtern »kinéin« (bewegen), »a« (ohne) und »mōmos« (Tadel) her, was so viel wie »zusammengerolltes, tadelloses Gewürz« bedeutet. Der Zimtbaum ist in den tropischen Regenwäldern Südindiens und Ceylons beheimatet, wo er von der Ebene bis in 2000 Meter Höhe gedeiht. Er wird bis zu zehn Meter hoch.

Ausgangsstoffe: Rinde.

Inhaltsstoffe: Die Rinde enthält Gerbstoffe (Polyphenole). Außerdem werden aus der Rinde verschiedene ätherische Öle gewonnen, deren Hauptbestandteile Zimtaldehyd und Eugenol sind.

Wirkung: Die Polyphenole, die zu den sekundären Pflanzenstoffen zählen, sollen ähnlich wie Insulin wirken. Sie treten mit den Insulinrezeptoren, das sind Bindungsstellen auf den Körperzellen, in Kontakt und sorgen dafür, dass sich die Empfindlichkeit der Körperzellen für Insulin verbessert. Durch diese verstärkte Insulinwirkung sinkt die Zuckerkonzentration im Blut. Allerdings ist durch die verbesserte Insulinwirkung keine Unterzuckerung zu befürchten.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 1 und 2.

Präparate: Empfehlenswert für eine dauerhafte Einnahme ist ein wässriger Zimtextrakt in Kapselform, denn dessen Verzehr ist einfach und der Extrakt ist geschmacksneutral. Zudem ist die Zusammensetzung gleichbleibend (standardisiert): Diabetruw® plus Zimtextraktkapseln, Diabet-Orthim®, Orthoexpert Diabet®, Zirkulin® Zuckerstoffwechsel Kapseln.

Chinesisches Spaltkörbchen

Schisandra chinensis

Das Chinesische Spaltkörbchen ist eine Kletterpflanze mit Wuchshöhen bis etwa acht Meter. Aus den duftenden Blüten entwickeln sich rote kugelförmige Früchte, die im Herbst geerntet werden. Die Pflanze wird in Nordost-China und Japan angebaut; seit dem 19. Jahrhundert kennt man sie auch in Europa. Wu Wei Zi, der chinesische Name der Pflanze, bedeutet »Frucht der fünf Geschmäcker«. Er spielt auf die verschiedenen Aromen der Schisandra an: Die Frucht schmeckt salzig, süß und zugleich sauer, die Kerne sind scharf und bitter. Seit Tausenden von Jahren wird Schisandra in der chinesischen Heilkunde eingesetzt.

Ausgangsstoffe: Früchte.

Inhaltsstoffe: Die Früchte enthalten unter anderem Säuren, Lignane, Phytosterole, Vitamin C und E und ätherisches Öl.

Wirkung: Schisandra wird eine regenerierende und leistungsstärkende Wirkung zugeschrieben. Da sie dadurch auch den Blutzucker stabilisieren soll, wird sie in der chinesischen Heilkunde gegen Diabetes eingesetzt. Die Leberschutzwirkung der Lignane wird auch in der westlichen Medizin positiv bewertet.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 1 und 2.

Präparate: Allcura® Schisandra chinensis Kapseln; getrocknete Früchte zum Kauen und für Tee.

Schon in der Volksmedizin Südamerikas setzte man die Copalchi gegen Diabetes ein.

Copalchi

Hintonia latiflora

Die auch Mexikanischer Fieberrindenbaum genannte Copalchi ist in weiten Teilen Mittel- und Südamerikas verbreitet. Die Büsche oder bis fünf Meter hohen Bäume haben weiße, duftende Blüten.

Ausgangsstoffe: Rinde.

Inhaltsstoffe: Die Rinde enthält Neoflavonoide, Saponine, Mannit und Harze sowie gerbstoff- und eiweißhaltige Substanzen.

Wirkung: Die Copalchi-Rinde wurde bereits in der Volksmedizin Mittel- und Südamerikas gegen Diabetes eingesetzt. Wissenschaftler vermuteten, dass für die blutzuckersenkende Wirkung die Neoflavonoide, etwa das Coutareagenin, verantwortlich sind. Eine experimentelle Studie an der Universität von Kosice, Slowakei, bestätigte dies 2000: Coutareagenin setzt den Blutzuckerspiegel deutlich herab. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Neoflavonoide verstärkt Insulin aus der Bauchspeicheldrüse freisetzen. 2005 wurde eine klinische Langzeitstudie in der Slowakei zur Wirksamkeit von Hintonia latiflora bei Diabetes Typ 2 durchgeführt. Die Ergebnisse dieser Studie bestätigen die langjährigen Anwendungserfahrungen: deutliche Senkung des Blutzuckerspiegels, des HbA1C-Wertes und des Nüchternblutzuckers bei Diabetes Typ 2 sowie die gute Verträglichkeit. Von großer Bedeutung ist auch das Ausbleiben einer Unterzuckerung.

INFO

ZIMT IM TEST

Im Jahr 2006 führten Mang et al. an der Universität Hannover eine Anwendungsbeobachtung zu den Effekten von Zimtextrakt als unterstützende diätetische Maßnahme bei Typ-2-Patienten durch. Die Patienten erhielten zusätzlich zu ihrer normalen Diabetestherapie täglich einen wässrigen Zimtextrakt in Kapselform. Die Beobachtung erbrachte tatsächlich eine Senkung des Nüchternblutzuckers siehe > von durchschnittlich 15 Prozent, bei manchen Patienten sank der Wert um bis zu 40 Prozent.

In einer slowakisch-tschechischen Studie von 2014 konnten M. Korecova und M. Hladikova zusätzlich eine positive Wirkung von Hintonia latiflora auf die Blutgefäße bestätigen. Somit besteht eine doppelte Wirkung: Senkung des Blutzuckerspiegels und gefäßerweiternde Wirkung.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Sucontral® D Kapseln.

Die Heimat der Aloe ist Afrika. Heute wird sie als Heilpflanze weltweit kultiviert.

Echte Aloe

Aloe vera

Die Bezeichnung Aloe stammt aus dem Arabischen und bedeutet »bitter«, was sich auf den herben Geschmack der Blätter bezieht. Die ursprüngliche Heimat der Aloe ist vermutlich Afrika. Heute wird sie weltweit in Plantagen angebaut. Die dickfleischigen, bis zu 50 Zentimeter langen Blätter sind oberseits glatt und an den Rändern gesägt.

Ausgangsstoffe: Blätter.

Inhaltsstoffe: Das Blattmark enthält an die 200 Wirkstoffe, darunter zahlreiche Vitamine, Enzyme und Mineralstoffe, Aminosäuren, ätherische Öle, verschiedene Zucker sowie die schmerzstillende Salicylsäure.

Wirkung: Die enthaltenen Einfach- und Mehrfachzucker (Mono- und Polysaccharide) wirken entzündungshemmend, antibakteriell, antiviral, pilzabtötend sowie immunstimulierend. Sie fördern die Verdauung und können eine Vielzahl von schädlichen Substanzen binden, etwa Cholesterin und Gallensäure. Am wichtigsten sind hierbei die langkettigen Zucker (besonders die Polymannane), die die Darmwand ungespalten durchdringen und dann im Blut ihren immunregulierenden Effekt ausüben können. Oder sie setzen sich in der Darmwand fest und verhindern damit das Eindringen von ungewollten Substanzen in die Blutbahn.

In einer im Jahr 2013 veröffentlichten klinischen Studie aus Südkorea, an der 136 übergewichtige Patienten mit einem Prädiabetes teilnahmen, wurde die Wirkung von Aloe vera auf den Glukosestoffwechsel nach vier und nach acht Wochen Behandlung geprüft. Die Insulinresistenz verbesserte sich, außerdem nahmen die Teilnehmer ab. In einer weiteren Placebo-kontrollierten Studie von 2013, Universität Maryland, an 45 Patienten mit metabolischem Syndrom zeigte sich nach der achtwöchigen Therapie eine positive Wirkung auf die Stoffwechsellage: Sowohl der HbA1c-Wert als auch der Nüchternblutzucker hatten sich gebessert, auch der Glukosetoleranztest verlief positiv.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Nebenwirkungen: Verlust von Elektrolyten über den Darm bei innerlicher Anwendung.

Präparate: Aloe-vera-Trinkgel von Natursprung®. Bei hohem Elektrolytverlust Elotrans® neu.

Feigenkaktus

Opuntia ficus-indica

Der Feigenkaktus ist in Nordamerika heimisch. Mittlerweile wird er auch in der Mittelmeerregion angepflanzt. Die mehrjährige Pflanze kann bis zu fünf Meter hoch werden. Aus den großen Blüten entwickeln sich kugelförmige bis ovale Früchte. Ihr körniges Fruchtfleisch erinnert geschmacklich an Birnen. Die jungen, noch weichen Triebabschnitte werden in der mexikanischen Küche als Gemüse oder Salat gegessen.

Ausgangsstoffe: Früchte.

Inhaltsstoffe: Ballaststoffe, Sitosterine, Farbstoffe (etwa Indicaxanthin), Mineralstoffe und Vitamine.

Wirkung: Die Früchte enthalten reichlich Faserstoffe (Carbohydratfasern), die nach Kontakt mit Flüssigkeit im Darm zu einem Gel aufquellen und dadurch die Aufnahme von Fetten und Zucker aus der Nahrung verringern sollen. Darüber hinaus wird auch über eine Steigerung der Insulinsensitivität diskutiert. Zubereitungen aus dem Feigenkaktus wirken auch blasenstärkend, harntreibend, krampflösend, prostatastärkend, verdauungs- und wundheilungsfördernd. Aus den Früchten werden auch pharmazeutische Produkte gegen Arteriosklerose und erhöhte Cholesterinspiegel hergestellt.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Feigenkaktus Opuntia Kapseln.

Ginseng

Panax ginseng

Ginseng kommt in mehreren Arten in Asien und in Nordamerika vor. Die in medizinischer Hinsicht wichtigsten Arten Panax ginseng und Panax quinquefolius (Amerikanischer Ginseng) werden in Plantagen kultiviert. Die Pflanzen erreichen Wuchshöhen von bis zu 60 Zentimetern. Die Wurzel besteht aus spindelförmigen oder zylindrischen Haupt- und Seitenwurzeln.

Ausgangsstoffe: Wurzel.

Inhaltsstoffe: Von gesundheitlicher Bedeutung sind die Saponine mit den Ginsenosiden als Hauptkomponente.

Wirkung: Ginseng-Extrakte verbessern das körperliche Leistungsvermögen bei Müdigkeit, Schwäche- und Erschöpfungszuständen. Dabei wird das Immunsystem gestärkt und die geistige Leistungsfähigkeit unterstützt. Frühere Studien konnten zeigen, dass die Hauptwirkstoffe, die Ginsenoside, in den Ginseng-Extrakten den Insulin- und Glukosestoffwechsel günstig beeinflussen. Das heißt, sie stimulieren die Insulinfreisetzung und verbessern die Glukosetoleranz und die intensive Blutzuckerkontrolle. Weitere Studien von der Universität Washington von 2011 zeigten, dass bei einer einmaligen Gabe von Ginseng der Blutzuckerspiegel während des oralen Glukosetoleranztests siehe > gesenkt wurde. Möglicherweise schützt Ginseng vor den durch den Diabetes ausgelösten Organschäden. Erste tierexperimentelle Untersuchungen an den Universitäten von Western Ontario und London, Kanada, erbrachten 2012, dass Ginseng die durch den Diabetes induzierten Schäden an den Augen (Retinopathie) und am Herzen (Cardiomyopathie) verhindern könnte. Möglicherweise hemmen die Ginsenoside oxidativen Stress siehe Info > und wirken blutzuckersenkend. Die gleiche Arbeitsgruppe veröffentlichte 2012 weitere Daten, wonach Ginseng die durch den Diabetes ausgelösten Spätschäden an den Nieren verhindern können soll. Arbeitsgruppen in New Delhi, Indien, konnten diese antidiabetische Wirkung von Ginseng bestätigen.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Nebenwirkungen: Da Ginseng blutverdünnend wirkt, sollten entsprechende Präparate nicht vor Operationen eingesetzt werden.

Präparate: Doppelherz aktiv® Ginseng Kapseln.

Gurmar senkt Hunger auf Süßes und unterstützt so den Zuckerstoffwechsel von Diabetikern.

Gurmar

Gymnema sylvestre

Die große, immergrüne Schlingpflanze ist in den tropischen Wäldern von Süd- und Zentralindien beheimatet. Sie klettert manchmal bis in die Baumkronen. Die blassgrünen Blätter sind etwa fünf Zentimeter lang. Die kleinen gelben Blütensterne stehen in Dolden angeordnet.

Im indischen Ayurveda wird der Name »Gurmar« als »Zuckerzerstörer« übersetzt. Der Hindiname deutet darauf hin, dass beim Kauen der Blätter der Geschmackssinn für das Süße verloren geht.

Ausgangsstoffe: Blätter.

Inhaltsstoffe: Gurmar ist reich an Chlorophyll (grüner Blattfarbstoff) und sekundären Pflanzenstoffen wie Flavonen, Phytin, Glycosiden und Phytosterolen.

Wirkung: Gurmar wird schon seit 2000 Jahren in der ayurvedischen Medizin als Heilmittel gegen Diabetes Typ 1 und 2 eingesetzt. Studien konnten die antidiabetischen und antientzündlichen Eigenschaften nun nachweisen. Verantwortlich für die antidiabetische Wirkung sind speziell die verschiedenen Gymnemasäuren, die man aus den Blättern isolierte. Sie haben eine ähnliche Struktur wie Glukose, können diese dadurch im Stoffwechsel verdrängen und den Zuckerstoffwechsel positiv beeinflussen. Die Gymnemasäuren unterstützen auch die Funktionen der Bauchspeicheldrüse, indem sie die Insulin produzierenden Beta-Zellen regenerieren. Dabei wurde eine Zunahme der Anzahl der Beta-Zellen beobachtet.

Einsatzgebiete: Gurmar wird zur Unterstützung des Zuckerstoffwechsels bei Diabetes mellitus Typ 2 und gegen »Heißhungerattacken« auf Süßes eingesetzt.

Präparate: Brainway Gurmar® Kapseln, Gurmar-Tee.

Heidelbeerblätter enthalten blutzuckersenkende Wirkstoffe und helfen bei Durchfall.

Heidelbeere

Vaccinium myrtillus

Der 10 bis 60 Zentimeter hohe Zwergstrauch trägt im Sommer kleine, eiförmige Blätter. Im Herbst verfärbt sich das Laub tiefrot. Von Juli bis in den September tragen die Pflanzen schwarzblaue, oft bereifte runde Früchte. Der Zwergstrauch kann ein Alter von bis zu 30 Jahren erreichen.

Ausgangsstoffe: Früchte (Beeren), Blätter.

Inhaltsstoffe: Die Blätter enthalten Gerbstoffe und Flavonoide. Bemerkenswert hoch ist der Gehalt an Chrom. In den Beeren stecken zusätzlich Glycoside, die Anthocyane (blaue Farbstoffe). Frische Früchte punkten mit reichlich Vitamin C und B-Vitaminen.

Wirkung: Schon seit Langem ist die Wirkung gegen Durchfall bekannt, denn die in den Blättern und Früchten enthaltenen Gerbstoffe haben einen adstringierenden Effekt auf die Darmschleimhaut. Zusätzlich konnte gezeigt werden, dass die enthaltenen Glycoside den Blutzucker senken. Außerdem verbessern sie die Durchblutung in der Netzhaut und wirken sich positiv auf das Hell-Dunkel-Sehen aus.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Bio Heidelbeer Muttersaft Alnavit®.

Aus den Kernen der Indischen Büschelbohne gewinnt man das Verdickungsmittel Guarmehl.

Indische Büschelbohne

Cyamopsis tetragonoloba

Die Indische Büschelbohne wird in Indien, Nordamerika und Südamerika angebaut. Ein anderer Name dafür ist Guar oder Guarbohne. Die bis zwei Meter hohe Pflanze enthält einen Schleimstoff, der unter der Handelsbezeichnung Guargummi angeboten wird. Er findet weltweit Verwendung als Dickungs- und Suspendierungsmittel (Stabilisierungsmittel gegen Temperatureinflüsse). Aus den Samen in den bis zu zehn Zentimeter langen »Bohnen« gewinnt man das Guar(kern)mehl, das als Verdickungsmittel (E 412) in der Lebensmittelindustrie eingesetzt wird.

Ausgangsstoffe: Samen, befreit von Samenschale und Keimling.

Inhaltsstoffe: Die pulverisierten Guarsamen, das Guar(kern)mehl, enthalten verschiedene Schleimstoffe (Kohlenhydrate).

Wirkung: Guarmehl nimmt in hohem Maße Wasser auf und bildet ein hochviskoses Gel (Hydrokolloid). Zusammen mit der Nahrung eingenommen, erhöht Guarmehl die Viskosität des Mageninhalts und verzögert die Magenentleerung. Dadurch werden die Nahrungsbestandteile im Dünndarm langsamer verdaut. Aufgrund dieser Eigenschaft vermindert Guarmehl den postprandialen siehe > Blutzuckeranstieg, verringert oder beseitigt die Zuckerausscheidung über den Harn und verbessert damit die Stoffwechsellage beim Diabetes Typ 1 und Typ 2. Zum experimentellen Nachweis, dass Guarmehl die Glukosewerte im Blut zu beeinflussen vermag, wurden mehrere orale Glukosetoleranztests mit und ohne Zusatz von Guarmehl durchgeführt.

Einsatzgebiete: Unterstützend kann Guar bei folgenden Diabetes-Ausprägungen eingesetzt werden:

Bei Typ-2-Diabetikern, die trotz intensiver Schulung nach Monaten oder Jahren immer noch nicht durch Diät ihr Körpergewicht sowie den zu hohen Blutzucker (Hyperglykämie) reduzieren können.

Bei Typ-2-Diabetikern, die trotz einer mehrjährigen Behandlung mit Antidiabetika keine wesentliche Verbesserung ihrer Blutzuckerwerte erzielt haben und bei denen die Umstellung auf Insulin aus verschiedenen Gründen noch hinausgezögert werden soll.

Bei Typ-1- und Typ-2-Diabetikern, die während der Therapie mit Antidiabetika oder Insulin ein instabiles Blutzuckerverhalten zeigen. Durch Zugabe von Guar kann hier ein Ausgleich von extremen Blutzuckerwerten erzielt werden.

Bei Typ-1- und Typ-2-Diabetikern zur Verminderung der Zuckerausscheidung über den Harn.

Nebenwirkungen: Eventuell Blähungen und verminderte Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Darm.

Präparate: Guar Verlan® Pulver, Figur Verlan®.

Aus dem Wurzelstock der Gelbwurz gewinnt man das scharf schmeckende Gewürz Kurkuma.

Indische Gelbwurz

Curcuma longa

Die Gelbwurz oder Kurkuma ist eine mehrjährige tropische Staude, die dem Ingwer ähnelt. Sie besitzt grundständige, bis 90 Zentimeter lange Blätter mit annähernd parallel verlaufenden Blattnerven. In der Mitte der Blattrosette steht der zapfenförmige Blütenstand mit gelben Blüten. Der knorrige Wurzelstock (Rhizom) ist außen mit einer braunen Korkschicht versehen und innen aufgrund der enthaltenen Farbstoffe (Curcuminoide) orangegelb gefärbt. Als das Gewürz Kurkuma ist der pulverisierte Wurzelstock allen Freunden der indischen Küche bekannt.

Die Javanische Gelbwurz (Curcuma xanthorrhiza) wird ähnlich eingesetzt.

Ausgangsstoffe: Wurzelstock.

Inhaltsstoffe: Als gesundheitlich relevant gelten die verschiedenen Farbstoffe (Curcuminoide), deren Mischung als Curcumin bezeichnet wird. Curcumin gibt dem Gewürz seine gelbe Farbe. Des Weiteren ätherisches Öl und Stärke.

Wirkung: Kurkuma steigert den Gallefluss. Die Wirkung ist auf das ätherische Öl und die Curcuminoide zurückzuführen. Ferner haben die Curcuminoide entzündungshemmende, antivirale, antibakterielle und die Leber schützende Eigenschaften. Neuere klinische Daten deuten darauf hin, dass Curcumin möglicherweise die Entwicklung eines Diabetes mellitus beziehungsweise das Fortschreiten eines Prädiabetes verhindern kann. 2012 nahmen im Iran an einer Studie 240 Patienten mit einer gestörten Glukosetoleranz teil. Sie erhielten täglich Curcumin. Nach einer Behandlungsdauer von neun Monaten konnte ein signifikant geringeres Fortschreiten zu einem manifesten Diabetes beobachtet werden im Vergleich zu einer Placebo-Gruppe. Vorangehende Untersuchungen hatten gezeigt, dass Curcumin die Funktion der Beta-Zellen in der Bauchspeicheldrüse verbessert, möglicherweise durch einen spezifisch entzündungshemmenden Effekt. Zudem kann Curcumin die durch Übergewicht verursachte Insulinresistenz siehe > verzögern beziehungsweise ihr vorbeugen.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Nebenwirkungen: In Einzelfällen kam es bei der Einnahme der Kurkuma-Wurzel zu Magen-Darm-Beschwerden, Sodbrennen, Übelkeit, Brechreiz sowie Durchfall.

Präparate: Curcu truw® Kapseln.

Ingwer

Zingiber officinale

Ingwer wächst in den Tropen und Subtropen und wird in Ländern wie Indien und Indonesien sowie in Südamerika angebaut, die Wurzel dient häufig als Gewürz. Die krautige Pflanze erreicht Wuchshöhen von 50 bis über 150 Zentimeter. Der dicke Stängel und die langen Blätter geben der Pflanze ein schilfartiges Aussehen. Der Wurzelstock wächst in der Erde horizontal und ist innen gelblich gefärbt.

Ausgangsstoffe: Wurzelstock.

Inhaltsstoffe: Wesentliche Bestandteile sind das ätherische Öl, Harzsäuren sowie Gingerol, eine scharf schmeckende aromatische Verbindung.

Wirkung: Zubereitungen aus dem Wurzelstock werden antioxidative, brechreiz- und entzündungshemmende Eigenschaften zugeordnet. Außerdem regen sie die Magensaft,- Speichel- und Gallebildung an.

In einer Studie aus dem Jahr 2012 der Universität Sydney konnte nachgewiesen werden, dass Ingwer auch den Blutzucker regulieren kann. Die Forscher fanden heraus, dass die aus Ingwer gewonnenen Extrakte die Aufnahme von Glukose in die Muskelzellen unabhängig von einer Insulingabe unterstützen. Dadurch könnten erhöhte Blutzuckerwerte kontrolliert werden, die gerade bei Diabetes-Langzeitpatienten Komplikationen hervorrufen. In der Untersuchung hatten besonders diejenigen Teile der Ingwerwurzel mit einem hohen Anteil an Gingerolen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Außerdem untersuchten die Forscher, wie die Gingerole die Aufnahme von Glukose beeinflussen. Sie stellten eine größere Verbreitung des Proteins GLUT4 auf der Oberfläche der Muskelzellen fest, das den Transport von Glukose in die Zellen ermöglicht. Bei Typ-2-Diabetikern ist die Glukose-Aufnahmefähigkeit der Muskulatur aufgrund einer gestörten Insulin-Signalübertragung und einer Unwirksamkeit des Proteins GLUT4 deutlich reduziert.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Nebenwirkungen: Patienten mit Gallensteinen sollen keinen Ingwer einnehmen.

Präparate: Diabet-Orthim® Kapseln.

Der Libosch ist eine der wichtigsten Heilpflanzen in der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Libosch

Rehmannia glutinosa

Libosch kann bis 50 Zentimeter hoch werden. Die ausdauernde Pflanze öffnet von April bis Juni ihre purpurfarbenen Blüten, die Samen reifen ab Mai. Wegen der schönen Blüten, die unserem Fingerhut sehr ähnlich sind, wird der Libosch in Europa gern in Gärten angepflanzt.

Ausgangsstoffe: Wurzel.

Inhaltsstoffe: Kohlenhydrate (keine Glukose!), Phytosterole und Iridoide mit Catalpol als Hauptkomponente.

Wirkung: In der traditionellen chinesischen und japanischen Heilkunde wird die Pflanze in der Rekonvaleszenz, bei allgemeiner Schwäche, verminderter Harnausscheidung sowie als fiebersenkendes Mittel eingesetzt. Durch Catalpol trägt Libosch wesentlich zur Absenkung des Blutzuckerspiegels bei Diabetes Typ 2 bei.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: TCM-Mittel Libosch.

Ein Tee aus den Blättern des Maulbeerbaums hilft bei Entzündungen im Mundbereich.

Maulbeerbaum

Morus nigra

Die Heimat der Schwarzen Maulbeere ist vermutlich Persien. Der Strauch oder 10 bis 15 Meter hohe Baum gelangte schon relativ früh zu uns und wurde in winterwarmen Gegenden in Klostergärten kultiviert. Die Blätter sind oberseits rau und enthalten wie die jungen Triebe Milchsaft. Aus den unscheinbaren weiblichen Blüten entwickeln sich brombeerähnliche Früchte. Im reifen Zustand sind sie glänzend purpurschwarz gefärbt, haben einen angenehmen Duft und schmecken sehr süß.

Ausgangsstoffe: Blätter.

Inhaltsstoffe: Die Maulbeerblätter enthalten 1-Deoxynojirimycin (DNJ), das nachgewiesenermaßen bei Diabetes mellitus hilft (siehe unter »Wirkung«), sowie Glutaminsäure. Die Früchte enthalten reichlich Kohlenhydrate (Fruktose, Glukose), Gerbstoffe, organische Säuren und Mineralsalze. Neben einer bedeutenden Menge an Farbstoff findet man auch viel Eisen, weshalb die Beeren bei Eisenmangelanämien verwendet werden.

Wirkung: DNJ soll auf dreifache Weise gegen Diabetes mellitus Typ 2 wirken:

DNJ blockiert im oberen Dünndarm das Enzym Alpha-Glucosidase, welches Mehrfachzucker (Disaccharide und Polysaccharide) aufspaltet, damit sie durch die Darmwand ins Blut gelangen können. Mithilfe des Wirkstoffs DNJ wird viel weniger Zucker resorbiert, was zu einem tieferen Blutzuckerspiegel kurz nach dem Essen führt.

DNJ verhindert im Blut die Bindung von Glukosemolekülen an das Hämoglobin (roter Blutfarbstoff). Es wird darum weniger Glukose im Blut transportiert, was in vielen Fällen die Folgekrankheiten von Diabetes reduziert.

DNJ kann die Insulin bildenden Zellen in der Bauchspeicheldrüse reparieren. Als Folge wird danach wieder vermehrt natürliches Insulin gebildet, was die Blutzuckerverwertung im Körper steigert.

Die Glutaminsäure in den Maulbeerblättern wird im Körper in Gamma-Amino-Buttersäure (GABA) umgewandelt. GABA hemmt die Funktion von Glucagon, dessen Aufgabe die Erhöhung des Blutzuckers ist und das folglich als Gegenspieler zum Insulin fungiert. Dadurch sinkt der Blutzuckerspiegel. Diabetiker haben einen erhöhten Spiegel an Glucagon.

Ein Teeaufguss der Blätter hat sich als gutes Heilmittel bei Schleimhautentzündungen der Mundhöhle erwiesen.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Lanna® Maulbeertee (Zubereitung siehe >).

Mongolischer Tragant

Astragalus membranaceus

Tragant ist eine sehr weit verbreitete Pflanzengattung mit mehr als 2000 Arten. Die in Asien beheimatete Art Astragalus membranaceus gehört zu den Top-Ten-Pflanzen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Wurzeln werden seit mehreren Tausend Jahren als Kräftigungsmittel verwendet und sollen das Qi, die Lebenskraft, stimulieren. In der TCM werden der Heilpflanze auch positive Wirkungen auf die Nieren- und Leberfunktion, den Hormonhaushalt sowie den Kreislauf zugeschrieben.

Ausgangsstoffe: Wurzel.

Inhaltsstoffe: Als wichtigste Inhaltsstoffklassen kommen komplex aufgebaute Zuckerverbindungen (Polysaccharide) sowie Saponine, Aminosäuren, Fettsäuren und Mineralstoffe vor.

Wirkung: Die pharmakologischen Effekte der Inhaltsstoffe sind gut untersucht. Mehrere Studien erbrachten, dass der Tragant Stoffwechsel und Energie steigert und die Ausdauer und Heilung fördern kann. Weitere Einsatzmöglichkeiten sind Arteriosklerose, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit und Diabetes. Insbesondere die Inhaltsstoffe Astragalosid II und Isoastragalosid I sollen nicht nur den Blutzucker senken, sondern auch die Ansprechbarkeit der Rezeptoren auf Insulin verbessern. Die von der staatlichen Arzneimittelverwaltung in China anerkannten Kräutermischungen zur Therapie eines Diabetes mellitus bestehen nahezu alle aus Astragalus membranaceus. Auch diabetische Folgeerkrankungen sollen durch die Heilpflanze positiv beeinflusst werden.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2 und Folgeerkrankungen.

Präparate: Allvent® Kapseln.

Die Scharlachranke, eine weit verbreitete Kletterpflanze in Indien, wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin bei Diabetes eingesetzt, um den Blutzucker zu senken.

Scharlachranke

Coccinia indica

Wie der deutsche Name besagt, ist Coccinia indica eine Kletterpflanze. Das Kürbisgewächs besitzt große weiße Blüten und zur Reifezeit rote Früchte, was sich im Namensteil »Scharlach« ausdrückt. Die Pflanze kommt fast überall in Indien vor. Bereits seit vielen Jahrhunderten wird sie in der ayurvedischen Medizin in Indien zur Senkung des Blutzuckers und der Blutfette eingesetzt.

Ausgangsstoffe: Blätter.

Inhaltsstoffe: Proteine, Kohlenhydrate, Phytosterole (Sitosterol) und phenolische Verbindungen.

Wirkung: Die Inhaltsstoffe beeinflussen das Enzym Glucose-6-Phosphatase und kontrollieren darüber die Glykolyse (Bereitstellung von Glukose aus Glykogen). Dieser Effekt wurde schon mehrfach in internationalen wissenschaftlichen Arbeiten und Veröffentlichungen dokumentiert.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Coccinia® D Kapseln. 

BITTERSTOFFPFLANZEN

Zu den Bitterstoffpflanzen gehören zum Beispiel Artischocke, Löwenzahn, Wermut, Enzian, Tausendgüldenkraut, Wegwarte oder Benediktenkraut.

WIRKUNG DER BITTERSTOFFE

Bitterstoffpflanzen reizen die Bitter-Rezeptoren auf der Zunge und lösen so reflektorisch die Produktion und Sekretion aller wichtigen Verdauungssäfte aus. Zudem werden die Motorik des Magens und die harmonisch-rhythmische Bewegung des Darms (Peristaltik) angeregt und die Verdauung beschleunigt. Die Darmschleimhaut wird befeuchtet, was einer Dysbiose sowie einer Verstopfung entgegenwirkt.

Studien von der Universität Lübeck aus dem Jahr 2009 zeigen, dass die Stimulation der Bitter-Rezeptoren in der Mundhöhle den Stoffwechsel regulieren kann. Dies hat Konsequenzen vor allem auch für den Energiestoffwechsel: Unter anderem verringern sich die Gewichtszunahme trotz energiereicher Nahrung und die Fetteinlagerungen im Bauchraum. Ein weiterer Effekt der Stimulation ist der Schutz vor sogenannter »nachfolgender Überfütterung«. Das heißt, dass durch den bitteren Geschmack eine Art Ablehnung gegenüber nachfolgenden üppigen Mahlzeiten entsteht. Die genannten appetit- und die Nahrungsaufnahme hemmenden und dadurch das Gewicht reduzierenden Effekte wirken sich vor allem auf Diabetiker positiv aus, da diese oft übergewichtig sind.

VORTEILE DER BITTERSTOFFE

Bitterstoffe regulieren den Appetit.

Sie vermitteln das Gefühl der frühzeitigen Sättigung, weil die Verdauungssäfte intensiver arbeiten und besser gebildet werden.

Der bittere Geschmack reduziert die Esslust, vor allem den Appetit auf Süßes.

Bitterstoffe können Hungerattacken während des Fastens vermeiden helfen.

Sie unterstützen die Entsäuerung.

Präparat: Urbitter Bio Granulat Dr. Pandalis®. Anwendung nach Packungsbeilage.

Wichtig: Um die positiven Eigenschaften auszulösen, muss man den bitteren Geschmack im Mund spüren. Kapseln, Tabletten und Tee (Kontakt zu kurzfristig) helfen nicht, weil sie die Bitter-Rezeptoren nicht reizen. Besser sind Tinkturen/Lösungen.

Gemmotherapie

Die Gemmotherapie ist eine spezielle und sanfte Form der Therapie mit Pflanzen. In der Gemmotherapie macht man sich das »Lebendigste« der Pflanzen als Heil- und Regenerationskraft für den Menschen nutzbar: Die wertvollen aktiven Bestandteile werden ausschließlich aus dem Embryonalgewebe der Pflanzen gewonnen. Daher werden nur Knospen (lateinisch: gemma), Triebspitzen oder wachsende Wurzelspitzen verwendet. Dieses Pflanzengewebe befindet sich in der Vermehrung, darin steckt die meiste Kraft und die ganze Energie der zukünftigen Pflanze.

Der Olivenbaum ist das Hauptmittel der Gemmotherapie bei erhöhten Blutfettwerten.

Olivenbaum

Olea europaea

Der Olivenbaum, auch Echter Ölbaum genannt, ist ein mittelgroßer, im Alter oft knorriger Baum. Er wird seit dem 4. Jahrtausend vor Christus als Nutzpflanze kultiviert. Die Rinde junger Zweige und die Blattstiele sind intensiv silbergrau gefärbt.

Ausgangsstoffe: Triebe.

Inhaltsstoffe: Polyphenole, Tannine, Triterpene, Alkaloide, ätherisches Öl, Mineralstoffe, Vitamin A, Vitamin B₁ und B₂, Vitamin C, Vitamin E, Enzyme.

Wirkung: Die Olive ist in der Gemmotherapie das wichtigste Mittel gegen das metabolische Syndrom, woran viele Menschen leiden: Sie haben meist Übergewicht, erhöhte Cholesterin- und Triglyceridwerte, Bluthochdruck und Diabetes. Auch bei den Folgeerscheinungen, die bereits in den Anfangsstadien dieser Erkrankung eintreten, wie arterielle Durchblutungsstörungen mit Arteriosklerose, kann der Gemmoextrakt eingesetzt werden. Er wirkt blutdrucksenkend, reguliert den Stoffwechsel bei erhöhten Bluttfett- und Blutzuckerwerten, verbessert die Durchblutung und zeigt eine blutverdünnende Wirkung.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Dr. Koll® Olea Europaea, Olea Europaea Spagyros®.

Der Extrakt aus den Walnussknospen steigert die Leistung der Bauchspeicheldrüse.

Walnussbaum

Juglans regia

Der Walnussbaum ist ein sommergrüner Laubbaum, der je nach Standort bis 35 Meter hoch werden kann. Das Höchstalter beträgt 150 Jahre. Walnussbäume stammen ursprünglich aus Asien. Schon in der Jungsteinzeit schätzten die Menschen wohl ihre nahrhaften Nüsse. Bei den Griechen und Römern waren sie ein Symbol für die Fruchtbarkeit. Im Herbst ist der Baum einer der ersten, der sein Laub abwirft. Ende April bis Juni ist Blütezeit. Sowohl männliche als auch weibliche Blüten wachsen an einem Baum. Die männlichen Blüten werden bereits im Vorjahr angelegt und überwintern als Knospen. Sie erscheinen in Büscheln. Mit einer Länge von bis zu 15 Zentimetern unterscheiden sie sich deutlich von den unscheinbaren weiblichen Blüten, die am Ende der Neutriebe meist zu zweit wachsen. Der Wind bestäubt die Blüten. In den nächsten Monaten entwickeln sich Früchte mit einer dicken, grünen Außenhülle. Bei der Reife platzt sie auf und gibt die kugelige bis ovale Nuss in ihrem Inneren frei.

Ausgangsstoffe: Knospen.

Inhaltsstoffe: In den Knospen findet man Polyphenole, Tannine, Katechine, Flavonoide, Enzyme, Vitamine und Mineralstoffe.

Wirkung: Der Gemmoextrakt aus den Walnussknospen ist ein wichtiges Mittel für die Bauchspeicheldrüse, da er deren Leistung steigert. Das wirkt sich auch positiv auf die Insulin produzierenden Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse aus.

Einsatzgebiete: Aus den oben genannten Gründen kann der Gemmoextrakt der Walnussknospen unterstützend bei Diabetes Typ 2 eingesetzt werden.

Präparate: Dr. Koll® Juglans Regia, Juglans Regia Spagyros®.

Vitalpilztherapie

Unter Vitalpilztherapie (Mykotherapie) versteht man den Einsatz von speziellen Pilzen zur unterstützenden Behandlung bei Erkrankungen des Menschen. Die Wirkungsfelder entstammen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Pilze werden aber auch bei uns in Europa schon seit Jahrhunderten in der Volksmedizin verwendet. So findet sich in fast jedem Heilkräuterbuch auch ein großes Kapitel über den Einsatz von Pilzen zur Vorbeugung oder Heilung von Krankheiten und Beschwerden.

Maitake

Grifola frondosa

Der Maitake wird auch Klapperschwamm oder tanzender Pilz genannt. Sein großer Fruchtkörper besteht aus vielen kleinen, fächerartig sich überlappenden Pilzhüten und kommt in Europa von August bis Oktober zumeist an den Wurzeln alter Eichen vor, manchmal auch an Linden, Kastanien und Buchen. Er wächst meist auch noch jahrelang auf bereits gefällten oder umgestürzten Bäumen. Er kann bis zu 50 Zentimeter hoch werden und die Größe eines Basketballs erreichen. Der Maitake ist nicht nur ein beliebter und ausgezeichneter Speisepilz, sondern auch ein wirkungsvoller Heilpilz.

Inhaltsstoffe: Die äußerst wertvollen Inhaltsstoffe sichern diesem Pilz seinen hohen Stellenwert innerhalb der Gruppe der Vitalpilze. An erster Stelle sind die Polysaccharide zu nennen. Des Weiteren enthält der Pilz sehr viel Ergosterin, die Vorstufe des Vitamins D, welches im menschlichen Organismus eine große Rolle spielt siehe >, Riboflavin (B₂), Niacin (B₃), Thiamin (B₁), Biotin und Folsäure, außerdem Mineralstoffe und Spurenelemente (Eisen, Zink, Kalium, Magnesium).

Wirkung: Sein breites Wirkspektrum und der beachtliche Erfolg in der begleitenden Therapie verschiedenster Erkrankungen, auch Krebs, haben ihn zu einem der meistuntersuchten Heilpilze gemacht. Der Vitalpilz kann gefährliche Blutzuckerspitzen ausgleichen und die Funktionsfähigkeit der Insulinrezeptoren (Bindungsstellen auf den Zellen) an den Zellwänden verbessern.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 1 und 2.

Präparate: ZeinPharma® Maitake Pulver, Kapseln.

Seinen Namen trägt der Schopftintling, weil ältere Pilzexemplare tintenartig zerfließen.

Schopftintling

Coprinus cornatus

Der in Mitteleuropa weit verbreitete Schopftintling besitzt einen gut zehn Zentimeter langen Stiel und einen walzenförmigen Hut. Letzterer ist bei jungen Pilzen weiß und essbar, später zerfließt der Hut vom Rand her tintenartig.

Inhaltsstoffe: Der Schopftintling enthält besonders viele Mikronährstoffe mit allen 20 Aminosäuren einschließlich der acht essenziellen, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen; außerdem reichlich Kalium, Magnesium, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink und Vanadium; hoher Gehalt an Vitamin C und Vitaminen des B-Komplexes wie Niacin (B₃), Thiamin (B₁) und Riboflavin (B₂); reichlich spezifische Lektine.

Wirkung: Der Pilz wirkt blutzuckersenkend, was wohl auf die Lektine zurückzuführen ist. In Untersuchungen konnte nachgewiesen werden, dass die blutzuckersenkende Wirkung nach dem Verzehr des Pilzes über mehrere Stunden anhält, ohne dass Nebenwirkungen auftraten. Der blutzuckersenkende Effekt und die Erhöhung der Glukosetoleranz bieten einen besonderen Schutz vor Diabetes mellitus Typ 2, weil es nicht zu einer übermäßigen Insulinproduktion kommt oder eine bereits vorhandene oder beginnende Insulinresistenz siehe > durch die Wirkung der Pilz-Lektine verbessert wird. Das bedeutet, dass der Pilz zur Regeneration des Regelkreises Glukosespiegel – Insulinproduktion beiträgt.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Dortmans® Schopftintling 300 mg Kapseln.

Sonnenpilz

Agaricus blazei murill

Der Sonnenpilz, auch Mandelpilz genannt, ist in Brasilien heimisch und dort als guter Speisepilz beliebt. Er ähnelt im Aussehen dem Champignon.

Inhaltsstoffe: Ausgewogene Kombination an wertvollen Vitaminen (Riboflavin, Niacin, Biotin, Folsäure, Ergosterin), Mineralstoffen (Kalium, Zink, Eisen, Kalzium, Magnesium) und Aminosäuren. Verantwortlich für die hohe therapeutische Wirksamkeit sind vor allem genau beschriebene Beta-Glucane (Polysaccharide) und Ergosterin, die Vorstufe von Vitamin D.

Wirkung: Der Sonnenpilz ist der jüngste unter den Vitalpilzen und wurde erst vor einigen Jahren wissenschaftlich untersucht. In einer taiwanesischen Studie aus dem Jahr 2007 konnte nachgewiesen werden, dass der Extrakt aus dem Sonnenpilz bei Patienten mit Diabetes Typ 2 die Insulinresistenz signifikant verbesserte. Außerdem wirkt er gefäßerweiternd, das heißt antisklerotisch.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Dortmans® Mandelpilz 300 mg Kapseln.

Homöopathische Einzelmittel

Die Homöopathie geht auf den deutschen Arzt Samuel Hahnemann (1755–1843) zurück. Danach werden Krankheiten mit Mitteln geheilt, die bei einem Gesunden die gleichen Beschwerden auslösen würden. Dieses Heilprinzip nannte Hahnemann Ähnlichkeitsregel. Die homöopathischen Mittel oder Homöopathika sind zumeist tierischen, pflanzlichen oder mineralischen Ursprungs. Die Ausgangssubstanzen werden nach von Hahnemann vorgegebenen Schritten entweder in einer Trägersubstanz (Alkohol und Wasser beziehungsweise Milchzucker) verschüttelt oder verrieben. Dadurch erhält man die sogenannte Ursubstanz oder Urtinktur. Um die Wirkung seiner Mittel zu erhöhen – zu potenzieren, wie es Hahnemann nannte –, wird die Ursubstanz in festgelegten Schritten verdünnt. Die Herstellung ist im amtlichen homöopathischen Arzneibuch (HAB) festgelegt.

Homöopathika gibt es als Globuli (Streukügelchen), Tabletten oder Lösungen (Dilutionen). Zur Dosierung und Anwendung siehe >. Einzelmittel bedeutet, dass das Mittel nur aus einem Stoff besteht.

Das homöopathische Mittel aus dem Virginischen Schneeflockenstrauch hat einen starken Bezug zum Leber-Galle-System und zur Bauchspeicheldrüse und hilft bei zu hohem Blutzucker.

Chionanthus virginicus

Virginischer Schneeflockenstrauch (Chionanthus virginicus)

Der Schneeflockenstrauch wächst meist als mehrstämmiger Strauch oder kleinerer Baum und erreicht Wuchshöhen bis zehn Meter und einen Stammdurchmesser bis etwa 30 Zentimeter. Die Blätter sind elliptisch geformt, die schuppige Rinde ist braun.

Ausgangsstoffe: Frische Wurzelrinde mit anhängenden Seitenwurzeln.

Inhaltsstoffe: Reichlich Lignanglykoside und Saponine.

Wirkung: Das homöopathische Mittel Chionanthus virginicus reguliert die Tätigkeit der Bauchspeicheldrüse und wirkt dadurch blutzuckersenkend. Es hilft bei Magen-Darm-Beschwerden und bei Kopfschmerzen verschiedener Art, außerdem bei Störungen der Bauchspeicheldrüse, wie Entzündungen, oder im Leber-Galle-System.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Chionanthus virginicus D6  Tabletten.

Cobaltum nitricum

Kobaltnitrat

Kobaltnitrat ist ein braunrotes Salz der Salpetersäure. Die Kristalle sind in Wasser oder Alkohol löslich.

Ausgangsstoffe: Kobaltnitrat-Salzkristalle.

Wirkung: Das homöopathische Mittel zeigt blutzuckersenkende Eigenschaften.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Cobaltum nitricum D4 Tabletten.

Datisca

Scheinhanf (Datisca cannabina)

Die auch Gelbhanf genannte krautige Pflanze kann Wuchshöhen bis zu zwei Metern erreichen. Sowohl ihr deutscher Name als auch der wissenschaftliche Artname beziehen sich auf die Ähnlichkeit ihrer Blätter mit denen des echten Hanfs (Cannabis).

Ausgangsstoffe: Das frische blühende Kraut.

Inhaltsstoffe: Der Scheinhanf ist reich an Flavonoiden (Kämpferol und Quercetin). Zudem enthält er Stoffe mit insulinähnlicher Wirkung.

Wirkung: Das homöopathische Mittel zeigt blutzuckersenkende Eigenschaften.

Einsatzgebiete: Das homöopathische Mittel Datisca wird bei Diabetes Typ 2 unterstützend zur schulmedizinischen Behandlung und bei Stoffwechselstörungen verwendet.

Präparate: Datisca D4 Tabletten oder Dilution, Datisca D2 Globuli.

Haronga

Drachenblutbaum (Harungana madagascariensis)

Der Drachenblutbaum wird auch Magenkraut genannt. Seine Heimat ist Madagaskar, heute ist er im tropischen Teil Afrikas weit verbreitet. Das bis 12 Meter hohe Johanniskrautgewächs besitzt auffällig große Blätter und kleine gelbliche Blüten in doldenartigen Blütenständen an den Zweigenden. Die Pflanze wird ausschließlich in der Homöopathie genutzt.

Ausgangsstoffe: Sowohl die Früchte als auch die Blätter, die Rinde und das Harz.

Inhaltsstoffe: Anthranoide (Harunganin, Madagascin), Chrysophansäure, Leucoanthocyane, hypericinähnliche Verbindungen, Flavonolglycoside und Gerbstoffe.

Wirkung: Die Inhaltsstoffe der Rinde unterstützen die Verdauung von fettem Essen. Das Homöopathikum wird deshalb zur Steigerung der Magensaft-, Gallensaft- und Pankreassaftsekretion eingesetzt. Es fördert sowohl die Produktion von Enzymen als auch von Insulin in der Bauchspeicheldrüse.

Einsatzgebiete: Unterstützend in der Diabetes-Typ-2-Therapie.

Präparate: Haronga D6 Globuli oder Dilution.

Kalium sulfuricum

Kaliumsulfat

Kaliumsulfat ist ein farbloses Salz der Schwefelsäure. Die Kristalle sind in Wasser gut löslich.

Ausgangsstoffe: Kaliumsulfat-Salzkristalle.

Wirkung: Das homöopathische Mittel zeigt blutzuckersenkende Eigenschaften.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Kalium sulfuricum D6 Tabletten, Globuli oder Dilution.

Kreosotum

Buchenholzteer

Wird Buchenholz in einem luftdicht verschlossenen Behälter auf über 250 °C erhitzt, entstehen neben Holzkohle auch gasförmiger Holzessig und Holzteer. Beim Abkühlen kondensieren Letztere zu Flüssigkeiten. Während Holzessig wasserlösliche organische Substanzen enthält, besteht der stark nach Rauch riechende Holzteer oder Kreosot aus wasserunlöslichen Substanzen. Kreosot ist ein klebriger, glänzender Stoff von tiefbrauner oder schwarzer Farbe und extrem ätzend. Nach der Destillation wird das Kreosot erst farblos, danach durch den Kontakt mit Sauerstoff und Licht mehr oder weniger dunkelgelb.

Ausgangsstoffe: Buchenholz.

Inhaltsstoffe: Eine typische Zusammensetzung von Buchenholzteer (Kreosot) besteht aus 35 Prozent Kreosol, 25 Prozent Guajacol und 40 Prozent Phenolen.

Wirkung: Seine keimabtötende und antiparasitäre Wirkung macht Kreosotum zu einem zwar nur selten angewendeten, aber sehr wirkungsvollen homöopathischen Mittel bei Hautbeschwerden und Entzündungen. Zudem soll es auch blutzuckersenkende Eigenschaften zeigen.

Einsatzgebiete: Feuchte, schlecht heilende Geschwüre mit brennenden Schmerzen und Juckreiz sowie Hautentzündungen, die häufig bei Diabetes Typ 2 auftreten, zum Beispiel beim diabetischen Fuß siehe >.

Präparate: Kreosotum D6 Tabletten, Globuli oder Dilution.

Momordica balsamina hilft bei Beschwerden des Magen-Darm-Trakts.

Momordica balsamina

Balsamapfel (Momordica balsamina)

Die Kletterpflanze stammt aus dem tropischen Afrika, ist aber mittlerweile weltweit in den Tropen beheimatet. Sie kann bis zu vier Meter hoch werden. Die großen, gelappten Blätter erinnern an Weinblätter. In Afrika blüht der Balsamapfel mit gelblichen Blüten das ganze Jahr, bei uns im Juli und August. Aus den Blüten entwickeln sich orangefarbene, höckrige Früchte.

Ausgangsstoffe: Früchte.

Inhaltsstoffe: Der Balsamapfel ist reich an sekundären Pflanzenstoffen, Omega-3-Fettsäuren – insbesondere Alpha-Linolensäure – sowie den Vitaminen B₁, B₂ und C und den Mineralstoffen Eisen, Kalzium, Phosphor, Kupfer und Kalium.

Wirkung: Das Homöopathikum Momordica balsamina wird oft bei Blähungen, Magen- und Darmkoliken, chronischer Magenschleimhautentzündung, Milzleiden und Schmerzen verordnet. Es wirkt blutzuckersenkend (hypoglykämisch) und unterstützt den Fett- und Zuckerstoffwechsel.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Momordica D6 Globuli; Komplexmittel siehe > InfiMomordica®.

Phaseolus nanus

Buschbohne (Phaseolus vulgaris var. nanus)

Buschbohnen stammen ursprünglich aus Mittel- und Südamerika; heute sind sie weltweit verbreitet. Die meist etwa 50 Zentimeter hohen, buschförmig wachsenden Gemüsepflanzen sind einjährig. Ab Juli erscheinen die weißlichen Blüten, aus denen sich die Bohnen entwickeln.

Ausgangsstoffe: Nach der Blüte gesammelte oberirdische Teile.

Inhaltsstoffe: Die Bohne ist reich an Trigonellin, Arginin, Tyrosin und weiteren Aminosäuren, außerdem an Cholin, Vitamin C, Hemizellulose und Chromsalzen.

Wirkung: Das homöopathische Mittel zeigt blutzuckersenkende Eigenschaften.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Phaseolus vulgaris ex planta tota D2 Dilution.

Syzygium jambolanum

Jambulbaum (Syzygium cumini)

Der Jambulbaum ist ein immergrüner Baum von bis zu 15 Metern Höhe aus der Familie der Myrtengewächse. Seine kleinen Früchte, die etwas an Datteln erinnern, werden bisher vornehmlich in der homöopathischen Medizin verwendet. Seine heilenden Kräfte werden in seiner Heimat Indien und Malaysia schon seit langer Zeit beispielsweise zur Behandlung von Durchfallerkrankungen eingesetzt. In Indien wird der Jambulbaum darüber hinaus als »heilige Pflanze« verehrt und an geheiligten Orten gepflanzt, um dem Gott Krishna zu huldigen. Dagegen ist der Jambulbaum trotz seiner vielfältigen Heilkräfte in Europa noch recht unbekannt. Derzeit beschäftigt sich die Pharmaforschung in Deutschland besonders stark mit Wirkstoffen, die aus den Samen des Jambulbaums gewonnen werden können. Erste Forschungsergebnisse zeigen eine therapeutische Wirkung auf Diabetes mellitus.

Ausgangsstoffe: Früchte.

Inhaltsstoffe: Der Jambulbaum enthält Flavonoide und Triterpene, die in Rinde, Früchten und Samen sitzen. Seine hohe Konzentration an Gerbstoffen verleiht dem Jambulbaum eine adstringierende, das heißt zusammenziehende Wirkung.

Wirkung: Das Homöopathikum Syzygium jambolanum scheint blutzuckersenkende Eigenschaften zu besitzen. Damit können Diabetiker die schulmedizinische Behandlung ihrer Stoffwechselstörung homöopathisch unterstützen. Einer 2013 veröffentlichten indischen Studie zufolge wirkt das Mittel auf folgende Weise:

Verbesserung der Nüchternblutzuckerwerte und der Aktivität von Schlüsselenzymen im Zuckerstoffwechsel.

Verbesserung der Blutfettwerte und der Leberwerte.

Einsatzgebiete: Unterstützende Therapie des Diabetes Typ 2.

Präparate: Syzygium jambolanum D6 Globuli oder Dilution; Glycotana® Tropfen.

Vaccinium myrtillus

Heidelbeere (Vaccinium myrtillus)

Die Heidelbeere ist ein reich verzweigter Zwergstrauch, der bis zu 50 Zentimeter hoch wird. Die kurz gestielten grünen Blätter sind bis zwei Zentimeter lang und kahl. Die Heidelbeere kommt in der gesamten nördlichen Hemisphäre vor – also im Norden Europas, Asiens und Amerikas. Dort wächst der Zwergstrauch auf Heiden, in Mooren und in schattigen Nadelwäldern.

Ausgangsstoffe: Blätter und Früchte.

Inhaltsstoffe: Die Blätter und Früchte enthalten Gerbstoffe vom Catechin- und Proanthocyanidin-Typ. Daneben kommen Flavonoide vor, zum Beispiel Astragalin, sowie organische Säuren. Das aus den Blättern gewonnene Myrtillin wird auch als »vegetabilisches Insulin« bezeichnet.

Wirkung: Das Mittel bessert die Zuckertoleranz und die Zuckerausscheidung.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Vaccinium myrtillus D2 Dilution.

HOMÖOPATHISCHE KOMPLEXMITTEL

Darunter versteht man eine Kombination aus mehreren homöo-pathischen Einzelmitteln, die sich sinnvoll ergänzen.

Ihre Verordnung erfolgt in der Regel nach denselben Gesichtspunkten wie die schulmedizinische Therapie, also nach der klinischen Krankheitsdiagnose. Sie ist aber häufig einfacher umsetzbar und dabei sehr effektiv. Die Herstellung der Komplexmittel unterliegt dem amtlichen homöopathischen Arzneibuch (HAB).

Ø bedeutet Urtinktur siehe >.

Wirkung: Die genannten Mittel unterstützen die Behandlung des Diabetes Typ 2. Sie wirken alle blutzuckersenkend.

Dosierung und Anwendung: Beachten Sie dazu bitte die jeweilige Packungsbeilage.

D. B. Entoxin® N Tropfen

Zusammensetzung: Aesculus hippocastanum Ø (Rosskastanie), Artemisia abrotanum Ø (Eberraute), Cinchona pubescens Ø (Chinarinde), Phytolacca americana Dil. D2 (Kermesbeere), Scrophularia nodosa Ø (Knotige Braunwurz).

Diabetan® HOM Tropfen

Zusammensetzung: Hypophysis cerebri suis D6 (Organpräparat Hypophyse), Vaccinium myrtillus D2 (Heidelbeere), Syzygium cumini D2 (Jambulbaum), Chelidonium majus D2 (Schöllkraut), Phaseolus vulgaris var. nanus D2 (Buschbohne), Datisca cannabina D2 (Scheinhanf), Acidum phosphoricum D3 (Phosphorsäure), Acidum arsenicosum D2 (Arsentrioxid).

Metaharonga® N Tropfen

Zusammensetzung: Asa foetida D3 (Stinkasant), Eichhornia D2 (Wasserhyazinthe), Haronga Ø (Drachenblutbaum), Nux vomica D4 (Brechnuss), Okoubaka D2 (Rinde eines Urwaldbaumes), Syzygium jambolanum Ø (Jambulbaum), Taraxacum D1 (Löwenzahn).

Myrtillus® F Kplx. 31 Nestmann

Zusammensetzung: Vaccinium myrtillus D4 (Heidelbeere), Erigeron canadensis D3 (Kanadisches Berufkraut), Ammonium chloratum D4 (Ammoniumchlorat), Equisetum arvense D4 (Schachtelhalm), Berberis D3 (Berberitze), Helleborus niger D4 (Christrose), Taraxacum D3 (Löwenzahn), Vinca minor D3 (Kleines Immergrün).

Schüßler-Salze

Begründer der Therapie mit Schüßler-Salzen ist der deutsche Arzt und Homöopath Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821–1898). Ihm war die Behandlung seiner Patienten mit den schon zu seiner Zeit mehr als hundert Homöopathika zu aufwändig. Deshalb entschloss er sich, eine neue Behandlungsmethode zu entwickeln, die ebenso sanft und verträglich wie die Homöopathie ist, die aber mit weniger Mitteln auskommt.

Dr. Schüßler war aufgefallen, dass Patienten gesundeten, sobald sie Mineralsalze einnahmen. Er postulierte, dass die Krankheit durch das Fehlen dieser Mineralsalze in den Zellen entstanden war. Er erforschte, welche Mineralsalze im Körper vorkommen, und ordnete diese dann den entsprechenden Körperbereichen und Organen sowie Beschwerden zu. Damit die Salze aber auch auf der feinstofflichen Ebene in den Zellen wirken können, verdünnte er sie ähnlich wie Homöopathika.

Es gibt zwölf Schüßler-Salze, sogenannte Basissalze, und zwölf Ergänzungssalze, die die Basissalze in ihrer Funktion unterstützen. Sie sind in Tablettenform erhältlich. Zur Dosierung und Anwendung siehe >. Von den Basissalzen gibt es auch Salben, für die die entsprechenden Mineralsalze mit einer Salbengrundlage vermischt werden. Mit den Salben können Sie die Behandlung äußerlich unterstützen.

Nr. 6 Kalium sulfuricum

Kaliumsulfat

Wirkung: Kalium sulfuricum fördert beim Abnehmen vor allem die Entgiftung. Der Stoffwechsel wird aktiviert und Abfallstoffe werden beschleunigt ausgeschieden. Außerdem verbessert und reguliert Kalium sulfuricum den Zuckerstoffwechsel.

Einsatzgebiete: Das Salz kann der Entstehung von Diabetes vorbeugen und hilft bei Diabetes Typ 2 und 1. Auch bei juckender und entzündeter Haut kann man Kalium sulfuricum einsetzen.

Präparate: Kalium sulfuricum D6.

Nr. 7 Magnesium phosphoricum

Magnesiumphosphat

Wirkung: Magnesium zählt als wichtigstes Mineral für die Bauchspeicheldrüse und hilft, den Mineralhaushalt in diesem Organ zu unterstützen.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2 und 1.

Präparate: Magnesium phosphoricum D6.

Nr. 10 Natrium sulfuricum

Natriumsulfat

Wirkung: Das Salz fördert die Ausscheidung von Schlacken- und Giftstoffen, indem es Nieren, Darm, Galle, Bauchspeicheldrüse und Leber zur Produktion von Verdauungssekreten anregt, und verhindert so eine »Schadstoffanhäufung« im Körper. Aus diesem Grund sollte das Salz Nr. 6 (siehe >) stets kombiniert mit dem Salz Nr. 10 eingenommen werden. Außerdem hilft dieses Salz der Leber, den überschüssigen Blutzucker zu speichern. Bei Bedarf (niedriger Blutzuckerspiegel) setzt es ihn wieder frei. Indirekt besitzt das Salz dadurch eine entgiftende Wirkung. Des Weiteren hilft es bei der Verbrennung von Nährstoffen in der Zelle (was zu Energie- und Wärmebildung führt) und wirkt entzündungshemmend.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2 und 1; Unterstützung beim Abnehmen.

Präparate: Natrium sulfuricum D6.

Nr. 17 Manganum sulfuricum

Mangansulfat

Wirkung: Das Salz Nr. 17 hat eine blutzuckerregulierende Wirkung.

Einsatzgebiete: Bei Diabetikern sind die Mangan-Werte oft sehr niedrig, deshalb empfiehlt sich die Einnahme des Salzes. Ebenso hat es sich bei Polyneuropathien siehe > bewährt.

Präparate: Manganum sulfuricum D12.

Nr. 21 Zincum chloratum

Zinkchlorid

Wirkung: Das Schüßler-Salz Nr. 21 hat durch seinen Zinkanteil eine große Bedeutung. Zink kommt in allen Organen unseres Körpers vor und ist ein Bestandteil von vielen Enzymen. Ein Mangel an Zink kann zu Beschwerden wie Verdauungsstörungen oder zu einer gestörten Bildung von Insulin führen. Auch bei Hauterkrankungen und der Entgiftung von Schwermetallen spielt Zink eine wichtige Rolle.

Einsatzgebiete: Da bei Diabetes-Patienten oft eine zu hohe Zink-Ausscheidung über die Nieren besteht, ist die Einnahme des Salzes Nr. 21 Zincum chloratum zu empfehlen.

Präparate: Zincum chloratum D12.

TIPP

HILFE BEI OFFENEN STELLEN AM BEIN

Der diabetische Fuß geht mit Hautveränderungen beziehungsweise Wunden einher, die sich entzünden oder größer werden können. Um Letzteres zu verhindern, können Sie die Schüßler-Salben Nr. 5. Kalium phosphoricum und Nr. 7. Magnesium phosphoricum einsetzen.

Reiben Sie beide Salben im Wechsel jeweils morgens und abends auf der betroffenen Stelle ein.

SPAGYRIK

Das Wort »Spagyrik« leitet sich von den grie-chischen Wörtern »spao« (trennen) und »ageiro« (vereinen) ab. Paracelsus gilt als Mitbegründer dieser Therapieart.

Bei der spagyrischen Arzneibereitung kommt es darauf an, das zuvor Getrennte zum Schluss des Verfahrens wieder zu vereinen. Gerade der letzte Schritt ist entscheidend, da von esoterischer Seite den Naturwissenschaften vorgeworfen wird, durch ihre analytische Denkweise beim »Teilen« stehenzubleiben und das einem ganzheitlichen Anspruch erwachsene »Vereinen« zu vernachlässigen. Das heißt, es sollte die ganze Pflanze verwendet und nichts verworfen werden.

Die Ausgangsstoffe sind pflanzlicher, tierischer und mineralischer Art. Am Anfang unterliegen sie meist einer Verwesung, Verfaulung oder Gärung. Nach der Filtration wird die aus diesem Schritt gewonnene Lösung dann einem oder mehreren Destillationsschritten unterworfen (Destillat). Der verbleibende Rückstand aus der Destillation wird bei hoher Temperatur verbrannt (verascht), wodurch dann die anorganischen Bestandteile (Mineralsalze) zurückbleiben. Die spagyrische Urtinktur erhält man schließlich durch die Vereinigung von Destillat und Asche beziehungsweise den gereinigten Mineralsalzen aus der Asche. Diese Mineralsalze machen den materiellen Unterschied aus zwischen einer spagyrischen Urtinktur und einer homöopathischen Urtinktur.

Glureg® spag. Tropfen

(spag. steht für spagyrisch aufgearbeitet)

Zusammensetzung: Syzygium cumini Ø (Jambulbaum), Chionanthus virginicus D3 (Virginischer Schneeflockenstrauch), Phosphorus D10 (Phosphor), Acidum sulfuricum D4 (Schwefelsäure), Allium cepa spag. D4 (Küchenzwiebel), Stigmata maydis spag. Ø (Maishaar), Zincum sulfuricum D3 (Zinksulfat), Acidum L(+)-lacticum D6 (rechtsdrehende Milchsäure).

Wirkung: Das spagyrische Komplexmittel wirkt blutzuckersenkend. Es kann zur unterstützenden Behandlung des Diabetes Typ 2 eingesetzt werden.

Mikronährstofftherapie

Als Mikronährstoffe bezeichnet man Mineralstoffe und Spurenelemente, Vitamine, lebensnotwendige (= essenzielle) Fettsäuren, Aminosäuren sowie vitaminähnliche Stoffe, sogenannte Vitaminoide. Sie sind an fast jedem Vorgang im Körper wie Stoffwechsel, Produktion von Enzymen, Hormonen, Botenstoffen, Bildung von Geweben oder an der Energiegewinnung in den Zellen beteiligt. Fehlt einer der Stoffe, können viele Vorgänge im Körper nicht oder nur mangelhaft ablaufen und viele Stoffe nicht gebildet werden – unsere Gesundheit ist gefährdet.

Auf den Seiten 53 bis 68 stelle ich Ihnen alle Mikronährstoffe vor, die bei Diabetes mellitus eine wichtige Rolle spielen, und nenne Präparate, mit denen Sie die Mikronährstoffe Ihrem Körper am besten zuführen.

Anwendung und Dosierung: Bitte orientieren Sie sich an der Packungsbeilage.

Hinweis: Alle genannten Präparate sind Beispiele. Es gibt weitere Mittel mit ähnlicher Wirkung.

Mineralstoffe und Spurenelemente

Diabetiker haben einen hohen Verbrauch an bestimmten Mineralstoffen und Spurenelementen aufgrund der veränderten Stoffwechsellage. Zudem werden einige davon auch zur Bildung von Insulin benötigt. Deshalb sind hier die wichtigsten aufgelistet.

Viele Diabetiker haben einen Mangel an Zink. Austern enthalten relativ viel davon.

ZINK

Bei Diabetes kommt dem Spurenelement Zink eine besondere Rolle zu. Es ist für die Synthese, Speicherung und Freisetzung von Insulin unverzichtbar.

Wirkung: Klinische Erfahrungen zeigen, dass Zink die Insulinaktivität und den HbA1c-Wert verbessert, den Nüchtern- wie auch den postprandialen (nach der Nahrungsaufnahme) Blutzuckerspiegel senkt und die Insulinresistenz reduziert. Zudem ist der Organismus von Diabetikern einem vermehrten oxidativen Stress siehe Info > durch freie Radikale ausgesetzt. Die hierdurch verursachten Schäden betreffen vor allem die bei Diabetikern auftretenden Gefäßerkrankungen. Hinzu kommt, dass Diabetiker über den vermehrt ausgeschiedenen Urin auch mehr Zink ausscheiden als gesunde Menschen, sodass der antioxidative Gefäßschutz durch dieses Spurenelement häufig nicht mehr in ausreichendem Maße gewährleistet ist.

INFO

OXIDATIVER STRESS

Beim Abbau von Nährstoffen ist Sauerstoff beteiligt. Dabei entstehen hochreaktive Stoffe, die sogenannten freien Radikale. Zu viele davon können Strukturen im Körper schädigen. Normalerweise werden die freien Radikale durch körpereigene Schutzsysteme unschädlich gemacht. Wird der Körper den Radikalen nicht mehr Herr, entsteht oxidativer Stress.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2 und 1. Außerdem Gefäßschäden durch Zinkmangel. Seine antientzündlichen Effekte machen Zink auch zu einem wichtigen Mittel beim diabetischen Fuß siehe >.

Präparate: Bei der Supplementation von Zink ist es wichtig, eine für den Körper gut verfügbare Verbindung zu wählen. Dabei sind organische Zinkverbindungen wie Zinkorotat oder Zinkhistidin anorganischen wie Zinksulfat überlegen, da ihre Verfügbarkeit im Körper höher ist. Diabetiker sollten täglich mindestens 15, aber höchstens  30 mg Zink einnehmen, zum Beispiel Curazink® Kapseln.

Essen Sie regelmäßig Hülsenfrüchte, sie liefern reichlich Mangan und Magnesium.

MANGAN

Das Spurenelement Mangan zählt zu den essenziellen Nahrungsbestandteilen, die mit der Nahrung zugeführt werden müssen.

Wirkung: Mangan ist als Bestandteil mehrerer Enzyme an einer Reihe wichtiger physiologischer Stoffwechselprozesse beteiligt: Knochenbildung, Fett- und Kohlenhydrat- sowie Eisenstoffwechsel, Blutzuckerregulation und Kalziumaufnahme im Körper.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2 und 1. Mangan wird außerdem für die Insulinsynthese und -sekretion sowie für die Bildung von Harnstoff benötigt.

Präparate: Nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) benötigen Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren 1,5 bis 2 mg, Jugendliche und Erwachsene 2 bis 5 mg Mangan pro Tag. Eine zusätzliche Einnahme von täglich mehr als 2 mg Mangan, zum Beispiel in Form von Nahrungsergänzungsmitteln wie Pure Mangan® 4 mg Kapseln, wird nicht empfohlen.

CHROM

Das Spurenelement Chrom zählt zu den essenziellen Nahrungsbestandteilen. Im Vergleich zu Gesunden sind die Chrom-Serumspiegel bei Patienten mit Diabetes mellitus Typ 2 oft erniedrigt.

Wirkung: Chrom kann die Wirkung von Insulin verbessern und beeinflusst dadurch den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Zudem sensibilisiert es die Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse, wodurch die Bereitstellung von Insulin gefördert wird. Seit Längerem ist bekannt, dass ein Chrommangel zur Verminderung der Glukosetoleranz und zu Störungen der Glukoseverwertung führt.

Einsatzgebiete: Neuere Untersuchungen ergaben, dass insbesondere bei schlecht eingestellten Diabetikern ein relativer Mangel an Chrom in den weißen Blutkörperchen herrscht. Das heißt also, dass es sich vor allem bei Typ-2-Diabetikern mit einem schlecht einzustellenden Diabetes lohnen kann, zusätzlich Chrom einzunehmen.

Präparate: Nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung benötigen Kinder von 4 bis 7 Jahren 20 bis 80 μg Chrom pro Tag, bei Jugendlichen und Erwachsenen liegt der geschätzte Bedarf bei 30 bis 100 μg Chrom pro Tag, zum Beispiel Orthobiovital®, Chromhefe® Kapseln.

MAGNESIUM

Magnesium ist der vierthäufigste Mineralstoff im menschlichen Körper und an mehr als 300 Stoffwechselreaktionen im Organismus beteiligt.

Wirkung: Ein Magnesiummangel erschwert die Blutzuckereinstellung des Diabetikers, erhöht die Insulinresistenz und fördert die Entstehung von Retinopathien siehe > und Linsentrübungen. Zudem besteht bei Typ-2-Diabetikern ein deutlicher Zusammenhang zwischen einem Magnesiummangel und der Entwicklung der koronaren Herzkrankheit, der häufigsten Todesursache von Diabetikern. Herzinfarkte, Schlaganfälle, Bluthochdruck und die periphere arterielle Verschlusskrankheit verkürzen die Lebenserwartung von Diabetikern um sechs bis sieben Jahre.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2 und 1. In chinesischen Studien an der Soochow Universität, Suzhou, von 2011 führte der Einsatz von 300 bis 600 mg Magnesium pro Tag bei Typ-2-Diabetikern zu einer erkennbaren Reduktion der Blutdruckwerte. Zusätzlich sanken sowohl die Spiegel von Insulin als auch die der Triglyceride.

Präparate: Magnesium sollte in Form gut verfügbarer Magnesiumsalze wie Magnesiumcitrat oder Magnesiumorotat eingenommen werden, zum Beispiel Biolectra® Magnesium Kapseln. Nach den Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung benötigen Kinder von 4 bis 7 Jahren 120 mg Magnesium pro Tag, bei Jugendlichen und Erwachsenen liegt der geschätzte Bedarf bei 350 bis 400 mg pro Tag.

Vitaminoide

Sie werden als vitaminähnliche Substanzen beschrieben oder auch als Sammelbegriff für Substanzen, die nicht zu den Vitaminen zählen, da sie im gesunden menschlichen Organismus in ausreichender Konzentration hergestellt werden. Sie sollten daher nur zugeführt werden, wenn es der Diabetes oder die Folgekrankheiten erforderlich machen.

ALPHA-LIPONSÄURE

Alpha-Liponsäure, auch Thioctsäure genannt, ist eine körpereigene Substanz, die an der zellulären Energieproduktion beteiligt ist, indem sie die Verbrennung von Zuckern zu Energie fördert.

Wirkung: Als sehr wirkungsvolles Antioxidans neutralisiert Alpha-Liponsäure freie Radikale. Sie erhöht die Insulinempfindlichkeit und fördert die Glukoseaufnahme in das Muskel- und Fettgewebe. Auch bei der Synthese von Insulin spielt Alpha-Liponsäure eine Rolle, sie wirkt sogar selbst insulinähnlich. Diabetes erhöht das Risiko, an grauem Star und diabetischer Retinopathie zu erkranken. Alpha-Liponsäure wirkt der Entwicklung des grauen Stars durch ihre starke antioxidative Aktivität entgegen, wobei die Konzentration von Glutathion und Vitamin E in der Augenlinse erhöht wird. Eine 2009 in den USA erschienene Studie bestätigt, dass Alpha-Liponsäure das Entstehen und Fortschreiten der diabetischen Nephropathie hemmt, indem sie den oxidativen Stress siehe Info > vermindert und die Blutzuckerkontrolle verbessert.

Einsatzgebiete: Etwa die Hälfte aller Diabetiker entwickelt mit der Zeit durch die oxidative Schädigung des peripheren Nervensystems eine periphere Neuropathie siehe >. Die hieraus entstehenden Beschwerden äußern sich meist als Gefühlsminderung in den Beinen und Armen, als Schmerzen, motorische Probleme und Ausfallerscheinungen. Aber auch die Nervenleitung zu den lebenswichtigen Organen wie Herz, Leber und Nieren kann gestört sein. Die antioxidativen und regulatorischen Eigenschaften von Alpha-Liponsäure wirken der Polyneuropathie neurochemisch entgegen. Durch die Verbesserung der Nervenleitgeschwindigkeit und der sensorischen Funktionalität peripherer Nerven wird deren Wachstum und Regeneration gefördert.

Präparate: Die Verabreichung von Alpha-Liponsäure bei diabetischer Neuropathie ist in Deutschland ein schulmedizinisch anerkanntes Therapieverfahren. Die Wirkung wurde in verschiedenen Studien bewiesen.

Diabetikern werden 600 bis 1200 mg pro Tag empfohlen. Nehmen Sie Alpha-Liponsäure, zum Beispiel Alpha Lipon Aristo® 600 mg Kapseln, stets nüchtern (ca. 45 Minuten vor dem Essen) ein, da bei Einnahme zu den Mahlzeiten die Aufnahme im Körper erheblich eingeschränkt wird.

Über Fleisch versorgen Sie den Körper mit Aminosäuren. Er benötigt sie, um zum Beispiel Carnitin herzustellen. Dieser Stoff kann helfen, Folgeschäden von Diabetes zu verhindern.

L-CARNITIN

L-Carnitin ist ein natürlich vorkommender Nährstoff, der aus den Aminosäuren Lysin und Methionin im Körper hergestellt wird.

Wirkung: Bei Diabetes-Patienten, besonders wenn sie auf Insulin zurückgreifen müssen, weist das Blut erniedrigte Carnitinspiegel auf. In einer Untersuchung lag die mittlere Serum-Konzentration an freiem L-Carnitin bei Diabetikern mit Komplikationen, etwa Folgekrankheiten, fast 25 Prozent unter dem Wert von Patienten mit Diabetes ohne Komplikationen. Dabei konnte wiederholt dokumentiert werden, dass die tägliche orale Gabe von L-Carnitin die Insulinsensitivität verbessert.

L-Carnitin wirkt wie folgt:

Es senkt die freien Fettsäuren und steigert die Wirkung des körpereigenen Insulins und reduziert die Insulinresistenz, was zur Vorbeugung beziehungsweise Verbesserung von Diabetes beiträgt.

Erhöhte Zuckerspiegel beim Diabetiker schädigen Blutgefäße und verzuckern Eiweiße, etwa in den Augenlinsen, was zum grauen Star (Katarakt) führt. L-Carnitin schützt Eiweiße vor Verzuckerung und verzögert so die Kataraktbildung.

L-Carnitin verbessert die Signalübertragung der Nerven und schützt deren Zellen. Es kann also zur Vorbeugung einer Neuropathie bei Diabetes beitragen.

L-Carnitin beeinflusst das Blutzuckerverhalten im Tagesverlauf positiv, das heißt, es hilft erhöhte Blutzuckerwerte im Lauf eines Tages nach entsprechenden Mahlzeiten schnell wieder auszugleichen.

Es senkt erhöhte Cholesterinwerte und Triglyceridwerte.

Periphere Neuropathie kann zu Potenzproblemen bei männlichen Diabetikern führen. In Studien konnte dieses Problem mit 1500 mg L-Carnitin pro Tag erfolgreich gelöst werden.

Einsatzgebiete: Diabetes mellitus Typ 2 mit Fettstoffwechselstörungen. Die zusätzliche Behandlung mit L-Carnitin wirkt sich positiv auf Blutzuckerspiegel, Blutdruck und Cholesterinspiegel aus, dadurch Verminderung von Diabetes-Komplikationen im Langzeitverlauf. 85 Prozent der Diabetiker sterben an Herzinfarkt, L-Carnitin stärkt das diabetische Herz und erhöht die Durchblutung des Herzmuskels.

Präparate: Tagesempfehlungen liegen bei ein bis zwei Gramm, zum Beispiel BioCarn® Lösung.

COENZYM Q₁₀

Coenzym Q₁₀ ist eine körpereigene Substanz. Sie wird zum Teil über die Nahrung aufgenommen, aber auch vom Körper selbst produziert. Alternative Bezeichnungen für Coenzym Q₁₀ sind Vitamin Q₁₀, CoQ₁₀, Q₁₀, Ubiquinon, Mitoquinon, Neuquinon. Hohe Q₁₀-Konzentrationen finden sich in Organen mit hohem Energiebedarf wie Herz, Leber oder Lungen.

Wirkung: Coenzym Q₁₀ ist essenziell für die Energiegewinnung (Glykolyse) im Körper. Außerdem wirkt Coenzym Q₁₀ als Antioxidans. Es kann freie Radikale neutralisieren und zählt daher zu den wichtigsten Antioxidanzien im menschlichen Körper. Darüber hinaus ist Q₁₀ lebensnotwendig für die Funktion von Zellmembranen. Coenzym Q₁₀ verbessert zusätzlich zur konventionellen Therapie des Diabetes die Blutzuckerkontrolle und die Insulinsekretion. Q₁₀ reduziert bei Typ-1-Diabetikern die HbA1c-Konzentration und vermindert eine Überzuckerung.

WICHTIG

GEFÄHRLICHE STATINE

Meist erhalten Typ-2-Diabetiker zur Cholesterinsenkung von ärztlicher Seite sogenannte Statine. Diese senken jedoch sehr häufig den sowieso schon erniedrigten Coenzym-Q₁₀-Spiegel noch weiter, wodurch Muskelschmerzen als Nebenwirkung der Statintherapie auftreten können.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 1 und 2.

Präparate: Coenzym Q₁₀ kommt in Dosierungen von 50 bis 400 mg zur Anwendung, zum Beispiel Vivivit® Q₁₀ Kapseln.

Fettreiche Kaltwasserfische wie Makrele, Lachs oder Hering enthalten viele Omega-3-Fettsäuren. Diese fördern die Durchblutung und helfen bei Diabetes-bedingten Hautentzündungen.

Omega-3-Fettsäuren

Die Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle, also lebensnotwendige Verbindungen, weil sie vom Körper nicht selbst hergestellt werden können, sondern mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Omega-3-Fettsäuren kommen besonders reichlich in Algen, Pflanzen wie Nüssen oder Mandeln, Leinöl oder fetten Seefischen vor. Pflanzen enthalten fast ausschließlich Alpha-Linolensäure, während in Fettfischen wie zum Beispiel Aal, Makrele oder Lachs und in Algen vorwiegend Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) vorkommen.

Wirkung: Omega-3-Fettsäuren sind für Diabetiker ein äußerst wichtiger Vitalstoff. Sie fördern die Durchblutung, haben einen positiven Effekt auf die Blutfettwerte, den Blutdruck und die Insulinresistenz, beschleunigen die Heilung bei Entzündungen und haben einen positiven Einfluss auf die Haut.

Einsatzgebiete: Trockene Haut, Ekzeme.

Präparate: Die empfohlene Tageszufuhr liegt bei 1000 bis 3000 mg, zum Beispiel Eicosapen® Kapseln.

Uridinmonophosphat

Uridinmonophosphat (UMP), ein Nukleotid, ist wichtig, damit Reparaturvorgänge im Nervensystem ablaufen können. Der Körper kann es selbst herstellen, allerdings nicht in allen Geweben. So können Nervenzellen UMP nicht produzieren, doch gerade hier ist eine ausreichende Versorgung von elementarer Bedeutung für einen reibungslosen Ablauf wesentlicher Reparaturvorgänge.

Wirkung: Uridinmonophosphat unterstützt körpereigene Reparaturvorgänge geschädigter Nervenzellen, indem es den Aufbau der schützenden Myelinhülle um die Nerven fördert. UMP ist daher ein wichtiger Nervennährstoff für ein funktionstüchtiges Nervensystem. Uridinmonophosphat fördert die Protein- und damit auch die Enzymsynthese und trägt somit zur besseren Regeneration von Nervenmembranen und damit zur besseren Reizweiterleitung bei.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 1 und 2; Polyneuropathie siehe >.

Präparate: Empfohlen werden 50 mg pro Tag, zum Beispiel Keltican forte®.

Aminosäuren

Aminosäuren sind die Bausteine der Körpereiweiße. Darüber hinaus sind sie an fast allen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Im Körper kommen 20 Aminosäuren vor. Davon kann der Körper acht nicht selbst herstellen, sie sind also essenziell und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden.

INFO

APIGENIN UND LUTEOLIN

Für diese beiden sekundären Pflanzeninhaltsstoffe konnten neue Effekte auf den Zuckerstoffwechsel nachgewiesen werden. Die beiden Verbindungen beeinflussen intrazelluläre Signalwege von Insulin und reduzieren außerdem die Zucker- und Fettneubildung in Leberzellen. Luteolin ist zum Beispiel in Karotten, Paprika und Oregano enthalten, Apigenin unter anderem in Kamille, Petersilie, Zwiebeln und Orangen.

L-ARGININ

L-Arginin ist eine der 20 Aminosäuren, aber keine essenzielle, denn der Körper kann L-Arginin zur Not selbst herstellen. Doch klappt das nicht immer in ausreichender Menge, besonders wenn zum Beispiel durch Erkrankungen ein erhöhter Bedarf besteht.

Wirkung: L-Arginin ist nicht nur für die Steuerung der Gefäße und des Blutdrucks nötig, sondern steigert die Produktion des wichtigen Peptid-Hormons GLP-1. Dieses Darmhormon wird bei Nahrungsaufnahme in das Blut abgegeben und stimuliert dann die Produktion von Insulin in den Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse, senkt jedoch die Produktion von Glucagon in den Alpha-Zellen der Bauchspeicheldrüse, verzögert die Entleerung des Mageninhalts in den Darm und steigert das Sättigungsgefühl. Dadurch kann L-Arginin helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Zudem steigert es die Insulinfreisetzung aus der Bauchspeicheldrüse und verbessert die Glukosetoleranz und Insulinresistenz. L-Arginin wirkt blutdrucksenkend, denn es ist an der Bildung der Verbindung Stickstoffmonoxid (NO) beteiligt, welche die potenteste gefäßerweiternde Verbindung im Körper darstellt.

Einsatzgebiete: Minderung und Hinauszögerung von gefäßbedingten Folgeschäden.

Präparate: Bei Diabetes werden im Allgemeinen 3000 mg L-Arginin pro Tag empfohlen, zum Beispiel Telcor® Arginin plus Kapseln.

Vitamine

Es sind biologische Substanzen, die der Organismus nicht als Energieträger, sondern für andere lebenswichtige Funktionen benötigt, die er aber nicht selbst bilden kann. Daher müssen Vitamine mit der Nahrung aufgenommen werden – man bezeichnet sie deshalb als essenzielle Verbindungen. Einige Vitamine werden dem Körper als Vorstufen (Provitamine) zugeführt, die er dann erst in die eigentliche Wirkform umwandeln muss. Man unterteilt zusätzlich noch in wasserlösliche (etwa Vitamin C) und fettlösliche Vitamine (zum Beispiel Vitamin E).

VITAMIN B₁

Vitamin B₁, auch Thiamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin. Der Körper benötigt es, um die Nährstoffe, speziell die Kohlenhydrate, aus der Nahrung zu verstoffwechseln und in Energie umzuwandeln.

INFO

IM DOPPEL BESSER FÜR DIE NERVEN

Nicht selten werden die Vitamine B₁ und B₆ gemeinsam zur Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems eingesetzt. Sie nehmen Einfluss auf verschiedene Stoffwechselreaktionen und unterstützen dadurch die körpereigene Funktion des Nervensystems, indem sie das Wachstum der Nervenfasern fördern. Zudem sind sie an der Erneuerung geschädigter Nerven beteiligt und haben eine schmerzlindernde Wirkung.

Wirkung: Vitamin B₁ nimmt im Körper entscheidenden Einfluss auf das zentrale sowie das periphere Nervensystem. Hier ist es vor allem für die Erregungsübertragung zwischen Nerv und Muskulatur von Bedeutung. Vitamin B₁ beeinflusst die Nervenbotenstoffe Serotonin, Gamma-Amino-Buttersäure (GABA) und Acetylcholin. Auch am Stoffwechsel einiger Neurotransmitter ist Vitamin B₁ beteiligt. Außerdem spielt es eine wichtige Rolle bei der Regeneration des Nervensystems nach Erkrankungen oder Traumen. Daneben ist Vitamin B₁ als Coenzym an der Gewinnung von Energie aus der Nahrung beteiligt. Deswegen kann ein Vitamin-B₁-Mangel vor allem im Kohlenhydratstoffwechsel für schwere Störungen sorgen.

Einsatzgebiete: Vitamin-B₁-Mangel, der sich durch die Symptome Müdigkeit, Gedächtnisprobleme, abnehmende körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, Kribbeln und Taubheitsgefühle an Händen und Füßen äußert. Gerade bei Diabetes mellitus Typ 2 konnten massive Vitamin-B₁-Defizite infolge gesteigerter Ausscheidung über die Nieren nachgewiesen werden. Ein ausgeprägter Mangel an Vitamin B₁ scheint neuen Erkenntnissen zufolge die Entstehung der Begleit- und Folgeerkrankungen des Diabetes wesentlich zu begünstigen. Der Ausgleich dieses Vitamin-Defizits ist daher eine wichtige Maßnahme, um Nerven und Blutgefäße vor den schädlichen Auswirkungen erhöhter Blutzuckerspiegel zu schützen.

Präparate: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Frauen eine Tagesmenge von 1,0 mg. Männer zwischen dem 25. und 51. Lebensjahr benötigen mindestens 1,3 mg, zwischen dem 51. und 65. Lebensjahr 1,1 mg und ab einem Alter von 65 Jahren 1,0 mg Vitamin B₁. Krankheiten wie Diabetes können eine erhöhte Zufuhr von Vitamin B₁ erfordern, zum Beispiel mit Vitamin B₁ Hevert® Tabletten. Die genaue Menge erfahren Sie von Ihrem Arzt oder Heilpraktiker.

INFO

BENFOTIAMIN

Benfotiamin, eine fettlösliche Vorstufe des Vitamins B₁, kann im Organismus schnell zum wirksamen Vitamin B₁ umgebaut werden. Im Gegensatz zum wasserlöslichen Vitamin B₁ wird das fettlösliche Benfotiamin vom Körper etwa fünf- bis siebenmal mehr aufgenommen. Deshalb ist es für die orale Aufnahme besser geeignet.

Neuropathien siehe >, eine häufige Folgekrankheit bei Diabetes, geht bei Diabetikern meist mit sehr geringen Thiaminspiegeln einher. Sie sind im Vergleich zu Gesunden um durchschnittlich 75 Prozent erniedrigt. Bei der Therapie konnten die Wirksamkeit und die Verträglichkeit von Benfotiamin in einigen Pilotstudien demonstriert werden. Dabei kann Benfotiamin auch mit Alpha-Liponsäure siehe > kombiniert werden. Da die Speicherkapazität des Organismus für Thiamin gering ist, erfordert insbesondere die Polyneuropathie eine ständige Zufuhr. Therapeutisch werden 150 bis 900 mg pro Tag empfohlen, zur Vorbeugung 50 mg pro Tag (zum Beispiel milgamma protect®).

VITAMIN B₆

Unter Vitamin B₆ werden die drei Substanzen Pyridoxol, Pyridoxal und Pyridoxamin zusammengefasst. Die einzelnen Formen des Vitamins B₆ sind im menschlichen Stoffwechsel ineinander überführbar und erfüllen ähnliche biologische Aktivitäten. Allen gemein ist, dass sie Vorstufen des Cofaktors Pyridoxalphosphat sind. Wie alle B-Vitamine ist auch Vitamin B₆ wasserlöslich.

Wirkung: Vitamin B₆ ist vor allem für die Nerven, den Homocysteinstoffwechsel, den Eiweiß- und Energiestoffwechsel wichtig. Der Körper benötigt es, um aus Aminosäuren Eiweißstoffe zu gewinnen und diese zum Beispiel in den Muskel einbauen zu können. Auch beim Energie- und Fettstoffwechsel hilft Vitamin B₆ durch seine Funktion als Katalysator. Es trägt zum Aufbau und Schutz von Nervenverbindungen bei und unterstützt das Immunsystem, zudem beeinflusst Vitamin B₆ bestimmte Hormonaktivitäten, zum Beispiel die Geschlechtshormone, indem es an verschiedenen Proteinsynthesen beteiligt ist. Ebenso spielt es eine Rolle bei der Bildung des roten Blutfarbstoffs (wichtig bei Anämien) und von Eiweißkörpern.

Einsatzgebiete: Arteriosklerose.

Präparate: Vitamin B₆ ist in vielen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten, sodass der Tagesbedarf in der Regel problemlos gedeckt werden kann. Ein Vitamin-B₆-Mangel kommt daher nur selten vor. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Frauen täglich 1,2 mg Vitamin B₆ zu sich zu nehmen. Männer benötigen pro Tag 1,6 mg und ab dem 65. Lebensjahr 1,4 mg. Krankheiten wie Diabetes können eine erhöhte Zufuhr von Vitamin B₆ erforderlich machen, zum Beispiel in Form von Vitamin B₆ Hevert® Tabletten. Die genaue Menge erfahren Sie von Ihrem Arzt oder Heilpraktiker.

INFO

VITAMIN B₆ UND HOMOCYSTEIN

Homocystein ist ein Stoffwechselprodukt, das in erhöhter Konzentration im Blut zu schweren Schädigungen führen kann, etwa der Gefäßinnenwände (Endothelgewebe) und in der Konsequenz zu Gefäßverschlüssen. Außerdem zählt ein erhöhter Homocysteinwert neben einem erhöhten Cholesterinspiegel zu den häufigsten Ursachen von Arteriosklerose.

Vitamin B₆, aber auch Folsäure und Vitamin B₁₂ lassen den Homocysteinspiegel im Blut signifikant sinken, indem sie den Abbau von Homocystein zu unschädlichen Substanzen ermöglichen, und verbessern die Herzleistung. Diabetiker neigen häufig zu Vitamin-B₆-Defiziten und in der Folge zu erhöhten Homocysteinspiegeln und zu einem erhöhten arteriosklerotischen Risiko. Das gilt für bis zu 30 Prozent aller Diabetiker. Ein zu hoher Homocysteinwert steigert zusätzlich auch das Risiko für die diabetische Retino- und Nephropathie.

Einen Mangel an Vitamin B₂ erkennt man an Haarausfall und trockener Haut.

VITAMIN B₂

Vitamin B₂, auch Riboflavin oder Lactoflavin genannt, spielt bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen im Körper eine zentrale Rolle. Vitamin B₂ gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen, kann also im Körper nicht gespeichert werden.

Wirkung: Riboflavin unterstützt die Arbeit von Enzymen. Indirekt hilft es also dabei, Energie aus Kohlenhydraten (Glukose), Eiweißen und Fetten zu gewinnen, und steuert somit die Zellatmung. Auch hat Vitamin B₂ Anteil an der Biosynthese, also am Aufbau neuer Verbindungen im Körper. Zu diesem Zweck erleichtert es die Umwandlung von Nährstoffen in körpereigenes Protein und Fettsäuren. Auch für Haut, Haare und Nägel ist Vitamin B₂ ein wichtiger Faktor. Bereits ein kleinerer Mangel an Vitamin B₂ kann zuerst an Haut und Haaren sichtbar werden, führt dann zu schuppiger, trockener Haut und Haarausfall. Das Vitamin regt die Produktion von Schilddrüsenhormonen an und aktiviert, gemeinsam mit Eisen, die Bildung der roten Blutkörperchen. Auch für spezielle Eiweiße in der Augenlinse ist es wichtig.

Einsatzgebiete: Vitamin B₂ hilft gegen Stress und Müdigkeit, wird gegen Nervenleiden wie zum Beispiel Neuropathien und Nervenschmerzen sowie Hauterkrankungen eingesetzt und hat sich auch bei der Behandlung von Migräne bewährt.

Präparate: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Frauen eine Tagesmenge von 1,5 mg und Männern von 1,7 mg Vitamin B₂. Krankheiten wie Diabetes können eine erhöhte Zufuhr an Vitamin B₂ erforderlich machen, zum Beispiel als Vitamin-B₂-Tabletten Jenapharm®. Die genaue Menge erfahren Sie von Ihrem Arzt oder Heilpraktiker.

VITAMIN B₁₂

Vitamin B₁₂ ist ein Sammelbegriff für verschiedene Verbindungen mit demselben chemischen Grundgerüst, den sogenannten Cobalaminen. Das Vitamin ist wasserlöslich und essenziell, muss also mit der Nahrung aufgenommen werden.

Wirkung: Vitamin B₁₂ ist unter anderem an der Bildung der Myelinschicht beteiligt. Dies ist eine Schutzhülle, die die Nervenzellen umgibt. Fehlt dieses Vitamin, können die Nerven geschädigt werden, was Betroffene meist als Kribbeln, Taubheitsgefühle und Schmerzen in der Muskulatur spüren.

Einsatzgebiete: Die Einnahme von Metformin siehe > begünstigt einen Mangel an Vitamin B₁₂. Dies ergab eine in »Der Allgemeinarzt« publizierte Studie aus den USA (06/2015). Praktisch jeder neunte Patient, der mit diesem Wirkstoff behandelt wurde, wies eine Unterversorgung mit Vitamin B₁₂ auf. Symptome eines Vitamin-B₁₂-Mangels können Blutarmut sein, die mit Blässe und vermehrter Müdigkeit einhergeht, außerdem Zungenbrennen, Kribbeln und Taubheitsgefühle.

Präparate: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen täglich 3 µg (Mikrogramm) Vitamin B₁₂. Krankheiten wie Diabetes können eine erhöhte Zufuhr erforderlich werden lassen, zum Beispiel als Vitamin B₁₂ Ankermann® Tabletten. Die genaue Menge erfahren Sie von Ihrem Arzt oder Heilpraktiker.

Bauen Sie regelmäßig Obst und Gemüse in Ihren Speiseplan ein, und zwar bunt gemischt. So versorgen Sie sich mit Vitamin C, das den Körper im Kampf gegen freie Radikale unterstützt.

VITAMIN C

Vitamin C (Ascorbinsäure) gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen. Es ist vor allem als Radikalfänger und Antioxidans bekannt. Zudem benötigt der Organismus Vitamin C für zahlreiche Stoffwechselvorgänge – etwa zum Aufbau von Bindegewebe oder zur Bildung bestimmter Botenstoffe und Hormone.

INFO

VITAMIN C UND INSULIN

Die Vitamin-C-Aufnahme in die Zelle wird durch Insulin gefördert, aber auch umgekehrt durch einen hohen Blutzucker gehemmt. Vitamin C wird über denselben Mechanismus wie Insulin in die Zelle eingelassen. Wenn die Zelle jedoch insulinresistent ist, dann ist sie auch in gewisser Weise Vitamin-C-resistent, das heißt, die Zelle lässt dann weder Insulin (und damit die Glukose) noch Vitamin C eintreten. Ein hoher Blutzuckerspiegel beziehungsweise eine Insulinresistenz der Zellen begünstigen also einen Vitamin-C-Mangel in den Körperzellen.

Wirkung: Vitamin C stellt für den Diabetiker das wichtigste antioxidativ wirksame Vitamin dar, da es aggressive freie Radikale abfängt, die im Körper bei vielen Prozessen entstehen, und da es in hohem Maß oxidativen Stress siehe Info > verringern und Entzündungsprozessen entgegenwirken kann. Somit hilft es auch, den diabetischen Folgekrankheiten entgegenzuwirken. Auch die Arteriosklerose wird heute als eine Entzündung der Gefäßinnenwand diskutiert.

Einsatzgebiete: Diabetes-Folgeschäden, die auf Entzündungsprozesse und oxidativen Stress zurückzuführen sind.

Präparate: Die empfohlene Tageszufuhr bei Diabetikern liegt bei 500 bis 3000 mg, zum Beispiel als Cetebe® Kapseln.

VITAMIN E

Vitamin E ist der Oberbegriff für eine Vielzahl von chemisch ähnlichen Stoffen, die Vitamin-E-Aktivität aufweisen. Man teilt Vitamin E in Tocopherole und Tocotrienole ein. Biologische Bedeutung haben die Tocopherole. Von diesen wiederum ist RRR-alpha-Tocopherol (früher D-alpha-Tocopherol) am wirksamsten.

Wirkung: Vitamin E ist ebenfalls ein wichtiger Radikalfänger und gilt somit als Antioxidans. Es fängt in den Zellwänden die Sauerstoffradikale ab und wird dabei selbst oxidiert (muss daher ständig ersetzt werden). Es verhindert auf diese Weise die Oxidation der ungesättigten Fettsäuren, Hormone und Enzyme. Ein einziges Molekül Vitamin E bewahrt rund 1000 Fettsäuremoleküle vor der Oxidation. Es schützt die roten Blutkörperchen, die Muskulatur, das Gewebe und das Vitamin A vor der Zerstörung durch Sauerstoffradikale. Auch sein Schutz vor Arteriosklerose beruht auf dieser Eigenschaft. Denn während es im Blut an LDL-Cholesterin gebunden transportiert wird, verhindert es die Oxidation der LDL-Partikel und damit deren Ablagerung an den Gefäßwänden.

Einsatzgebiete: Wegen der oben genannten Wirkung Schutz vor Herzinfarkt und Schlaganfall, Reduktion der Zahl von Herzinfarkten, Steigerung der Überlebenszeit nach einem Herzinfarkt. Auch beugt es anderen Krankheiten vor, an denen ebenfalls freie Radikale beteiligt sind, etwa grauem Star, altersabhängiger Makuladegeneration, Alzheimer-Krankheit, rheumatischen Erkrankungen, Folgekrankheiten von Diabetes mellitus, Parkinson-Krankheit und vorzeitiger Hautalterung.

Präparate: Wenn Sie Vitamin E zusätzlich einnehmen, sollten Sie es mit Vitamin C kombinieren, denn Vitamin C regeneriert verbrauchtes Vitamin E.

Die empfohlene Tagesdosis von Vitamin E liegt bei 200 bis 1500 I.E., etwa als Optovit® Vitamin E Kapseln.

Der Körper kann Vitamin D selbst herstellen, wenn Sie Ihrer Haut reichlich Sonne gönnen.

VITAMIN D

Vitamin D gehört zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine. In geringem Maß kann es mit der Nahrung, etwa über Fisch wie Hering oder Aal, aufgenommen werden, hauptsächlich wird es jedoch durch ausreichende Einwirkung von Sonnenlicht auf die Haut vom Körper aus Vitamin-D-Vorstufen, zum Beispiel Ergosterin, selbst produziert. Da es im Knochenstoffwechsel eine hormonähnliche Funktion hat und weil es der Körper zum Teil selbst bilden kann, wird Vitamin D heutzutage immer häufiger zu den Hormonen gerechnet.

Wirkung: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle im Kalziumhaushalt, indem es den Knochenaufbau und -abbau reguliert. Darüber hinaus besitzt es auch antientzündliche Eigenschaften. Zunehmend wird Vitamin D auch mit vielfältigen Wirkungen auf das Zellwachstum und die Zelldifferenzierung in Verbindung gebracht. Studien von 2010 aus Neuseeland haben gezeigt, dass eine Therapie mit Vitamin D die Insulinsensitivität und -sekretion verbessern und die Blutzuckerstoffwechsellage stabilisieren kann.

INFO

VITAMIN D UND TYP-1-DIABETES

Seit einiger Zeit weiß man, dass ein Vitamin-D-Defizit bei der Entstehung von Typ-1-Diabetes eine Rolle spielt. So haben Kinder in den lichtärmeren nordeuropäischen Ländern ein erhöhtes Risiko, diese Autoimmunkrankheit zu entwickeln.

Einsatzgebiete: Diabetes Typ 2.

Präparate: Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 1000 bis 2000 I.E., zum Beispiel Vitamin D Köhler® 2000 I.E. Tabletten.

FOLSÄURE

Folsäure ist wasserlöslich und gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Vereinzelt wird sie auch als Vitamin B₉ oder Vitamin B₁₁ bezeichnet, noch seltener ist der Name Vitamin M. Der menschliche Körper kann sie nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über die Nahrung aufnehmen. Streng genommen muss zwischen sogenannten Folaten, die in der Natur vorkommen, und industriell hergestellter Folsäure unterschieden werden, denn Folsäure ist eine synthetische Verbindung, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt wird. Folsäure wird tatsächlich besser resorbiert, nämlich fast zu 100 Prozent, als die natürlichen, in der Nahrung vorkommenden Folate, da diese an bis zu sechs weitere Glutamatreste gebunden sind. Deshalb werden Folate aus der Nahrung nur zu etwa 50 Prozent aufgenommen. Nach der Aufnahme muss die synthetische Folsäure im Körper jedoch noch in ihre bioaktive Form überführt werden.

Wirkung: Im Körper spielt Folsäure bei Wachstumsprozessen und bei der Zellteilung eine Rolle. Bereits seit Längerem ist bekannt, dass sich Folsäure positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirkt. Dieser Vorteil beruht im Wesentlichen auf der Wirkung von Folsäure (gemeinsam mit Vitamin B₆ und B₁₂) auf den Homocysteinspiegel siehe Info > und damit auf die Reduktion von kardiovaskulären Spätfolgen beim Diabetes-Patienten.

Einsatzgebiete: Überhöhter Homocysteinspiegel, auf die laut Studien Diabetiker besonders empfindlich reagieren.

Präparate: Die empfohlene Tagesdosis, etwa als Folsäure Hevert® Tabletten, liegt für Jugendliche und Erwachsene bei 300 μg Folat. Dabei entspricht 1 μg Folat-Äquivalent 1 μg Nahrungsfolat und 0,5 μg Folsäure.

DIABETES UND BEWEGUNG

Bei jeder Bewegung verbraucht der Körper Energie. Damit er die Energie bereitstellen kann, müssen wir zuvor mit der Nahrung Kohlenhydrate aufgenommen haben.

WAS BEWEGUNG BEWIRKT

Zu Beginn einer Bewegungsphase verbrauchen die Muskeln zunächst die in den Muskelzellen als Glykogen gespeicherte Glukose (Zucker). Ist sie aufgebraucht, muss sie aus dem Blut in die Muskelzellen nachgeliefert werden. Je länger die Bewegung andauert, desto mehr Zucker nehmen die Muskelzellen auf. Dadurch sinkt entsprechend die Zuckerkonzentration im Blut. Das Insulin unterstützt diesen Prozess. Bei Diabetikern ist der Zuckertransport als Folge der Insulinresistenz jedoch gestört. Dies kann aber, zumindest teilweise, durch vermehrte körperliche Bewegung ausgeglichen werden.

Es gibt jedoch auch die Möglichkeit, dass die Glukose frei in die Leberzellen eindringen und diese wieder verlassen kann. Die Leber ist eines der wichtigsten Organe für Zuckerspeicherung. Allerdings ist an der Speicherung von Glukose als Glykogen Insulin beteiligt. Diabetiker, die Sport treiben, können dadurch die gestörte insulinabhängige Zuckeraufnahme ausgleichen.

SO PROFITIEREN DIABETIKER VON REGELMÄSSIGER BEWEGUNG

Bewegung senkt den Blutzucker und verstärkt die Insulinwirkung.

Sie hat einen günstigen Effekt bei Bluthochdruck.

Sie trainiert das Herz-Kreislauf-System und schützt vor Schlaganfällen und Herzinfarkten.

Sie stärkt das Immunsystem und senkt darüber die Infektanfälligkeit.

Sie unterstützt die Gewichtsabnahme und vor allem eine Gewichtsstabilisierung.

Sie senkt den Cholesterinspiegel und erhöht den Anteil an »gutem« HDL-Cholesterin. Dazu muss man wissen, dass Fette (Lipide) wie Cholesterin weder in Wasser noch im Blut löslich sind. Um sie trotzdem in einzelne Körperregionen transportieren zu können, werden sie im Blut an bestimmte Eiweiße (Proteine) gebunden. Diese Verbindungen aus Lipiden und Proteinen heißen Lipoproteine. HDL-Cholesterine sind die kleinsten Lipoproteine des Körpers. Sie enthalten etwa 25 Prozent des gesamten Cholesterins im Körper.

Bewegung fördert den Abbau von Fettgewebe und Aufbau von Muskelgewebe.

Sie hält die Knochen stabil und sorgt für einen besseren Schlaf.

Durch Ausdauersport wie Joggen wird Blutzucker verbrannt und Übergewicht abgebaut.

WARUM IST SPORT FÜR TYP-2-DIABETIKER WICHTIG?

Durch Ausdauer- und Krafttraining sowie Bewegung lässt sich Übergewicht besser abbauen und Körperfett durch Muskelmasse ersetzen. Vor allem Krafttraining reduziert Bauchfett, das an der Krankheitsentstehung wesentlich beteiligt ist.

Wenn bereits ein metabolisches Syndrom siehe > oder eine verminderte Glukosetoleranz (IGT) festgestellt wurden – beide sind Hauptrisikofaktoren des Diabetes Typ 2 –, ist ausreichende Bewegung besonders zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes sinnvoll. Mehrere große Studien an der Technischen Universität München im Jahr 2013 ergaben, dass Teilnehmer/innen, die zusätzlich zu einer Ernährungsumstellung sportlich aktiv waren, sehr viel seltener an Diabetes erkrankten.

Bei einem bereits bestehenden Typ-2-Diabetes wirkt Sport einer Insulinresistenz entgegen. Er steigert die Glukoseaufnahme, die erhöhten Blutzuckerwerte können besser sinken.

Ausdauertraining kann den HbA1c-Wert um bis zu 0,7 Prozent absenken, was etwa der Wirkung einer medikamentösen Diabetestherapie entspricht. Krafttraining senkt bei gleichem Umfang und gleicher Intensität den HbA1c-Wert nur um etwa 0,5 Prozent. Hierbei empfiehlt die Deutsche Diabetes-Gesellschaft zur Verbesserung der Glukoseregulation bei Typ-2-Diabetikern eine Ausdaueraktivität von mindestens 150 Minuten pro Woche mit moderater Intensität.

WIE VIEL SPORT IST GUT?

Typ-2-Diabetiker sollten an mindestens drei Tagen, besser noch an fünf Tagen pro Woche körperlich aktiv sein. Eine Pause zwischen den Trainingseinheiten sollte nicht länger als zwei Tage dauern, was auf der Erkenntnis beruht, dass die Verbesserungen des muskulären Glukosestoffwechsels nur maximal 48 Stunden anhalten.

Krafttraining empfiehlt die Deutsche Diabetes-Gesellschaft an mindestens drei Tagen der Woche jeden zweiten Tag unter Einbeziehung aller großen Muskelgruppen. Die Übungen sollten mit elastischen Bändern, Geräten oder geringen Gewichten so durchgeführt werden, dass die Bewegung vom Körper wegführt.

Geeignete Sportarten: Es eignen sich fast alle Sportarten für ein Training.

WORAUF IST BEIM SPORT ZU ACHTEN?

Grundsätzlich gibt es zwei Zustände, denen sportlich aktive Diabetiker vorbeugen müssen: Unterzuckerung (Hypoglykämie) und Überzuckerung (Hyperglykämie) mit Übersäuerung. Zu Letzterer kommt es bei Insulinmangel, der dazu führt, dass die Glukose nicht mehr in die Muskeln aufgenommen werden kann. Dann beginnt der Körper, Fettsäuren und Eiweiß abzubauen, um Energie zu gewinnen. Als Folge entstehen Ketonkörper, die zu einer Übersäuerung des Körpers führen siehe >.

Sowohl Hypo- als auch schwere Hyperglykämie lassen sich in der Regel gut in den Griff bekommen, indem man die Insulindosen vor beziehungsweise nach dem Training gezielt anpasst. Eventuell kann eine zusätzliche Aufnahme von Kohlenhydraten (etwa in Form von Traubenzucker) sinnvoll sein. Da der Stoffwechsel bei jedem Menschen unterschiedlich aktiv ist, gibt es aber für beide Methoden kein Pauschalrezept. Patienten sollten ihr geplantes Trainingsprogramm daher unbedingt vorher mit einem Therapeuten absprechen.

PROFITIEREN AUCH TYP-1-DIABETIKER VON SPORT?

Diabetes Typ 1 ist eine autoimmunologische Störung, die leider durch Sport nicht behoben werden kann. Dennoch profitieren Typ-1-Diabetiker von Sport, da er das Herz-Kreislauf-System unterstützt und damit Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann. Zudem scheint sich auch bei Typ-1-Diabetikern der HbA1c-Wert durch körperliche Aktivität verbessern zu lassen, insbesondere wenn die Betroffenen die Insulinmenge und die Ernährung an die vermehrte körperliche Bewegung anpassen können. Erwiesen ist auch, dass sich der Glukoseanstieg nach dem Essen durch Bewegung verringert.

Geeignete Sportarten: Generell können Typ-1-Diabetiker alle Sportarten ausüben, wenn sie ihre Blutzuckerwerte überwachen.

MEHR BEWEGUNG im ALLTAG

Dies senkt ebenfalls den Blutzuckerspiegel:

Treppe statt Aufzug oder Rolltreppe benutzen.

Zu Fuß oder mit dem Fahrrad einkaufen.

Jeden Tag 30 Minuten mit dem Fahrrad oder zu Fuß die Natur genießen.

Eine oder zwei Haltestellen früher aussteigen und zu Fuß zum Zielort gehen.

GEGEN ÜBERGEWICHT UND ÜBERSÄUERUNG

Im Folgenden lernen Sie die naturheilkundlichen Maßnahmen Entsäuerung, Entgiftung und Ausleitung, Darmsanierung und unterstützende Diäten kennen. Mit ihrer Hilfe – entweder als Einzelmaßnahme oder in Kombination – können Sie sowohl den Blutzucker, Ihr Gewicht als auch die Ausbildung und Verschlimmerung von Folgeschäden positiv beeinflussen. Alle Maßnahmen sind für Typ-1- und Typ-2-Diabetiker geeignet.

Kohlenhydratreduzierte Ernährung: Low Carb

Alles was wir essen, besteht zum überwiegenden Teil aus den Nährstoffen Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette. Zum Rest gehören die Vitalstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Im Lauf der Diabetes-Foschung ist man auch der Frage nachgegangen, ob und gegebenenfalls wie sich die Ernährung auf die Entwicklung eines Diabetes auswirken kann.

Während Ernährungs- und Diabetes-Fachgesellschaften in Deutschland zur Ernährungstherapie des Diabetes mellitus nach wie vor einen kohlenhydratreichen und fettreduzierten Speiseplan (45 bis 60 Prozent der Energiezufuhr als Kohlenhydrate, maximal 30 bis 35 Prozent der Energiezufuhr als Fett) empfehlen, weisen neuere Studien aus dem angloamerikanischen und skandinavischen Raum auf deutliche Vorteile einer Ernährungsweise hin, die Kohlenhydrate reduziert (Low Carb), dafür aber mehr Fett und mehr Eiweiß enthält, weil sie das Gewicht nicht ansteigen lässt. Praktisch bedeutet das weniger Getreideprodukte, vor allem solche aus weißem, hoch ausgemahlenem Mehl, mehr Fleisch und Fisch und deutlich mehr Gemüse und Obst.

Wann ist Low Carb sinnvoll?

Wenn Sie Diabetes haben und überschüssige Pfunde verlieren möchten oder müssen, sollten Sie kohlenhydrathaltige Lebensmittel reduzieren. Bevor Sie jedoch Ihre Ernährung umstellen, ist es wichtig, sich mit der Zusammensetzung der Lebensmittel zu befassen, um genau zu wissen, was Sie bei Low Carb zu sich nehmen dürfen und welche Lebensmittel eher die Ausnahme darstellen sollten siehe >f.

Ein kompletter Verzicht auf Kohlenhydrate – No-Carb-Prinzip – ist eher kritisch zu bewerten siehe >. Genauso negativ ist das andere Extrem – ein übermäßiger Konsum von Kohlenhydraten, denn er kann zu Übergewicht führen.

LOW-CARB-ERNÄHRUNGSKONZEPTE

Kohlenhydrate sind, anders als Fette und Eiweiße, nicht als Baustoffe für den Körper wichtig, sondern als schnelle Energielieferanten. Im Körper sind als Energievorrat nur etwa 500 Gramm Kohlenhydrate in Leber und Muskeln gespeichert. Wir nehmen jedoch generell zu viele Kohlenhydrate zu uns. Gerade Diabetiker sollten sie sparsamer essen. Um dieses Ziel zu erreichen, gibt es verschiedene Ernährungskonzepte. Mit ihrer Hilfe sollen in einer ersten Phase die Zuckerspeicher im Körper rasch geleert werden, um dadurch den Stoffwechsel schneller umzustellen.

Hier eine Auswahl an Low-Carb-Diäten:

LCHF (Low Carb High Fat = wenig Kohlenhydrate, viel Fett): Die Kohlenhydrate aus einfachen Zuckern (fast alle Fertigprodukte) und Stärke (Nudeln, Getreideprodukte, Reis, Kartoffeln) sind auf ein Minimum (typischerweise 0 bis 50 Gramm/Tag) reduziert, die fehlende Nahrungsmenge wird mit natürlichem Fett (zum Beispiel tierisches Fett) ausgeglichen. Die Eiweißmenge von 15 Prozent bleibt unverändert.

Ketogene Diät: Sie setzt auf mehr Fette, unter anderem Kokosfett, damit der Körper daraus Ketonkörper als Energieträger bildet siehe >, etwa für die Gedächtniszellen. Sie wurde bekannt durch die Unterstützung bei Demenz vom Alzheimer-Typ.

New-York-Diät: Sie erlaubt Kohlenhydrate aus Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten, verbietet hingegen weitgehend die stärkehaltigen Beilagen wie Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot und Zucker. Die Diät besteht aus drei Phasen. In Phase 1 wird komplett auf Kohlenhydrate verzichtet. In Phase 2 dürfen wieder geringe Mengen an Kohlenhydraten und Fetten in den Speiseplan aufgenommen werden. Während Phase 3, die unbegrenzt beibehalten werden kann, dürfen täglich zwei der in Phase 1 gestrichenen Produkte gegessen werden – jedoch mit Bedacht.

Lutz-Diät: Sie beschränkt die Kohlenhydrate auf 6 BE siehe Info >. Der Rest der Nahrung besteht zu gleichen Teilen aus Fett und Eiweiß. Erlaubt sind große Mengen an Fleisch, Fett, Milch und Milchprodukten sowie Gemüse und Obst. Pro Tag dürfen Sie jedoch nur 72 Gramm Kohlenhydrate essen.

Atkins-Diät: Sie ist sehr fett- und eiweißreich und erlaubt kaum Kohlenhydrate wie Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Süßigkeiten und Kuchen, aber auch kein Obst und Gemüse. Nur von Blattsalat darf man essen, so viel man will, denn er hat kaum Kohlenhydrate und besteht vorrangig aus Wasser.

Dukan-Diät: In Phase 1 wird fast komplett auf Kohlenhydrate verzichtet. In Phase 2 wechseln sich ein reiner Eiweiß-Tag und ein Tag mit Gemüsephase ab. Die Gemüsesorten sind vorgeschrieben, kohlenhydratreiche wie Mais oder jede Form von Obst sind verboten. In der dauerhaften »Erhaltungsphase« im Anschluss an die Diät sind wieder alle Lebensmittel erlaubt. Allerdings sollte sich im besten Fall in den Phasen 1 und 2 eine neue Einstellung zum Essen entwickelt haben, um das erreichte Gewicht zu halten.

Logi-Methode nach Nicolai Worm: Die sehr eiweißreiche Diät basiert vor allem auf dem Glykämischen Index (GI) und der Glykämischen Last (GL) siehe >f. Grundlage sind Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst und Öle mit niedrigem GI.

South-Beach-Diät nach Arthur Agatston: Sie basiert auf dem GI, allerdings werden im Unterschied zur Logi-Methode kohlenhydratarme und fettarme Ernährung kombiniert. Bei dieser eiweißbetonten Ernährung werden pro Tag drei Mahlzeiten empfohlen, die jeweils eine Eiweißquelle (Fisch, Soja, Eier) enthalten.

Montignac-Methode: Sie richtet sich nach dem GI, begrenzt die Menge der Kohlenhydrate jedoch nicht und ist eine Form der Trennkost, das heißt, dass eiweiß- und kohlenhydrathaltige Lebensmittel nicht gleichzeitig bei einer Mahlzeit gegessen werden. Der Fettanteil beträgt maximal 30 Prozent.

Glyx-Diät: Sie ist sehr eiweißreich und basiert auf Fisch, Fleisch, Gemüse, Obst und Vollkornprodukten mit einem Glyx-Wert (GI) von unter 50, da diese den Blutzuckerspiegel nur wenig erhöhen.

Low Carb als Säurefalle

Wie Sie bereits wissen, sind Kohlenhydrate wichtig für unseren Körper als Energiequelle. Um optimal zu arbeiten, benötigt unser Gehirn täglich etwa 120 bis 150 Gramm Glukose. Wird der Kohenhydratanteil durch die Nahrung nicht gedeckt, muss die Leber aus Fettsäuren Ketonkörper bilden, die dem Gehirn als alternative Energielieferanten dienen. Dies stellt aber nur eine »unphysiologische« Notlösung dar. Zudem kommt es durch die großen Mengen an Ketonkörpern zu einer Säurebelastung des Körpers siehe auch >. Bei einer Low-Carb-Ernährung (»Eiweißdiät«) wird also der gesamte Organismus doppelt belastet: durch die sauren Stoffwechselprodukte aus den Eiweißen (Proteine) und durch die Ketonkörper aus dem Fettabbau. Das Risiko für Herz- und Nierenerkrankungen sowie für Osteoporose steigt durch die hohe Eiweißzufuhr längerfristig an. Neue Untersuchungen von C.H.Gibbons et al. aus Amerika von 2015 haben ergeben, dass das zu schnelle Absenken des Blutzuckers sogar Nervenschäden (Polyneuropathien) auslösen kann. In der Studie, an der 910 Diabetes-Patienten teilnahmen, konnte gezeigt werden, dass die Wahrscheinlichkeit für eine Nervenschädigung besonders deutlich anstieg, wenn der HbA1c-Wert innerhalb von drei Monaten um mindestens zwei Prozentpunkte sank. Als mögliche Ursache nimmt man an, dass bei einer zu schnellen Blutzuckersenkung Stoffwechselendprodukte frei werden, die die Nerven schädigen können. Der genaue Mechanismus hinter dieser Beobachtung ist jedoch noch unklar.

Ernährung mit geringem Einfluss auf den Blutzucker

Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen, dass eine Ernährung, die den Blutzucker nur gering belastet, sowohl die Diabetes-Therapie durch eine Verbesserung der Glukoseverwertung positiv unterstützt als auch vor gefährlichen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems schützt. Gemeint ist damit eine Form der Low-Carb-Ernährung, die den Glykämischen Index (GI), auch »Glyx-Faktor« oder »Glyx-Formel« genannt, berücksichtigt. Der GI beschreibt die Wirkung von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln auf den Blutzucker.

Lebensmittel, die den Blutzucker schnell in die Höhe treiben, haben einen hohen Glykämischen Index. Um den Zucker aus dem Blut in die Zellen zu bringen, ist Insulin nötig siehe >. Ist viel Zucker im Blut, muss die Bauchspeicheldrüse Höchstleistung erbringen und viel Insulin produzieren. Das macht hungrig auf weitere Kohlenhydrate und lässt die Fettpolster wachsen.

Nach dem Genuss von Lebensmitteln mit einem niedrigen Glykämischen Index steigt der Blutzuckerspiegel nur langsam und nicht so hoch an. Es ist wenig Insulin nötig, das Risiko einer Gewichtszunahme ist geringer.

In Deutschland wird diese Ernährungsweise vor allem durch den Ernährungswissenschaftler Dr. Nicolai Worm (geb. 1951) mit der LOGI®-Pyramide (Low glycemic index, niedriger Glykämischer Index) propagiert. Eine solche Ernährung soll einen besonders günstigen Effekt auf den Stoffwechsel haben: Körpergewicht, Blutfett- und Blutzuckerwerte normalisieren sich, die Bauchspeicheldrüse muss weniger Insulin herstellen. Damit sinkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Zudem hilft diese Kost Typ-2-Diabetikern, ihren Blutzucker besser zu kontrollieren und eventuell auch die Medikamentendosis zu verringern.

GLYKÄMISCHE LAST (GL)

Wissenschaftler haben lange Glyx-Listen erarbeitet und darin die Wirkung einzelner Lebensmittel auf den Blutzucker festgehalten. Aber auf diese Tabellen ist kein hundertprozentiger Verlass. Denn auch große Portionen von Lebensmitteln mit günstigem glykämischem Index beeinflussen den Blutzucker negativ und machen auf Dauer dick. Das Körpergewicht wird nämlich nicht nur durch die Art der Kohlenhydrate, sondern auch durch ihre Menge beeinflusst. Deshalb haben Wissenschaftler die sogenannte glykämische Last (GL) geschaffen. Sie berücksichtigt den glykämischen Index und die Menge an Kohlenhydraten.

Zur Verdeutlichung ein Beispiel: Eine Wassermelone hat einen hohen Glykämischen Index von 72. Trotzdem ist sie kein Dickmacher, weil sie überwiegend aus Wasser besteht und pro Portion nur wenige Kohlenhydrate enthält, das heißt eine niedrige Glykämische Last von 5 hat. Fladenbrot hat einen ähnlich hohen Glykämischen Index wie die Wassermelone. Weil in einer Portion viel mehr Kohlenhydrate enthalten sind, hat Fladenbrot eine höhere Glykämische Last, nämlich 18. Das heißt, die Blutzucker- und damit auch die Insulinwirkung einer Portion Fladenbrot ist dreimal so hoch wie die einer Portion Wassermelone.

Diabetiker sollten sich deshalb bei der Zusammenstellung ihres Speiseplans eher an der Glykämischen Last als am Glykämischen Index orientieren (Adressen dazu finden Sie auf >). Dabei gilt:

Hohe GL von 20 und mehr: Nach dem Verzehr einer Portion dieser Lebensmittel steigt der Blutzuckerspiegel stark an. Diese Lebensmittel sind deshalb ungünstig für Diabetiker.

GL von 11 bis 19: Diese Lebensmittel lassen den Blutzuckerspiegel nicht ganz so hoch steigen. Bei diesen Lebensmitteln sind Diabetikern kleine Portionen zu empfehlen.

GL von 10 und darunter: Diese Lebensmittel sind ideal, denn sie enthalten wenige Kohlenhydrate und beeinflussen den Blutzuckerspiegel nur sehr geringfügig.

FASTENFORMEN

»Fasten« kommt vom althochdeutschen »fasten«, das heißt »an den Geboten der Enthaltsamkeit festhalten«.

Fasten ist als Gestaltungselement des Lebens historisch in zahlreichen Religionen belegt und kommt in vielfältigen Formen sowie in teilweise festgelegten Ritualen vor: für bestimmte Jahreszeiten oder Zeitabschnitte, als kollektives oder individuelles Fasten, entweder mit verminderter Nahrungsaufnahme und Elementen der Askese oder mit vollständigem Verzicht auf Nahrungsmittel.

Für Diabetiker ist Fasten sinnvoll, denn sie können dadurch Gewicht reduzieren und ihren Stoffwechsel verbessern.

HEILFASTEN

Heilfasten soll zu einem höheren Wohlbefinden oder zu verbesserter Gesundheit führen und kann länger dauern als das 10- bis 12-tägige »allgemeine« Fasten. Neben älteren Kur- und Fastenformen haben sich im 20. Jahrhundert ärztlich begleitete Formen des Fastens mit erwünschter »Entschlackung« oder »Regeneration« von Körper und Seele etabliert. Gemeinsam sind diesen einige Tage der Vorbereitung und eine gezielte Darmentleerung. Täglich sind etwa zwei bis drei Liter zu trinken. Vorherige oder begleitende therapeutische Untersuchungen minimieren mögliche Risiken. Das Ende des Heilfastens (früher Fastenbrechen) wird behutsam gestaltet.

Es gibt zahlreiche Fastenvarianten und Fastenkuren: Saft-, Molke-, Obstfasten, Fasten nach Dr. Lützner oder Basenfasten. Besondere Formen sind die Breuss-Kur, F.X.-Mayr-Kur oder Schrothkur. Ursprünglich war es oft ein reines Tee- oder Wasserfasten, das heißt, während der Fastenzeit durften nur Tee oder Wasser getrunken werden. Durch den Fastenarzt Dr. Otto Buchinger (1878–1966) wurde das Fasten mit Säften bekannt, das sogenannte Buchinger-Fasten.

WANN HILFT FASTEN/HEILFASTEN?

Bei metabolischem Syndrom (Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte und erhöhte Zuckerwerte)

Bei chronisch-entzündlichen Erkrankungen (zum Beispiel Arthritis)

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Bei chronischen Schmerzen

Der Säure-Basen-Haushalt

Der Säure-Basen-Haushalt ist ein physiologischer Regelkreis, der den pH-Wert (Säuregehalt) des Blutes beim Menschen in einem relativ konstanten Bereich zwischen 7,35 und 7,45 hält. Unterschreitet der Wert 7,35, spricht man von einer Übersäuerung oder Azidose, liegt er über 7,45, von einer zu basischen Situation. Der Säure-Basen-Haushalt kann über den Stoffwechsel (Ausscheidung von Säuren über die Nieren) oder über die Atmung (Abatmen von Kohlensäure über die Lungen) reguliert werden. Ebenso gibt es zum Unschädlichmachen der Säuren verschiedene Puffersysteme des Blutes (zum Beispiel Mineralstoffe) beziehungsweise im Körper. Bei vielen Diabetikern kann der Säure-Basen-Haushalt wegen einer Nierenfunktionsstörung entgleisen siehe >.

Gestörter Säure-Basen-Haushalt

Nach dem amerikanischen Ernährungswissenschaftler L. Cordain zählt die Übersäuerung des Körpers durch unsere Lebensmittelauswahl zu den sieben epidemiologisch anerkannten, krank machenden Charakteristiken unserer westlichen Zivilisation!

Die Übersäuerung des Stoffwechsels ist also ein weitverbreitetes, aber neues Phänomen unserer Zeit. Die Umweltbedingungen, unser Lebensstil, unsere Ernährung sind hauptsächlich für diesen Trend verantwortlich. Denn die übliche westliche Ernährung mit Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Zucker und viel Fleisch, Wurst, Käse und Milchprodukten ist stark säurelastig und gleichzeitig arm an Basen. Kommen Stress, Bewegungsarmut und ein hoher Koffeinkonsum (Kaffee, Cola) hinzu, wodurch Basenverluste weiter verstärkt werden, muss der Stoffwechsel zwangsläufig entgleisen.

FORMEN DER ÜBERSÄUERUNG

Man unterscheidet zwischen einer akuten und einer latenten Übersäuerung.

INFO

URSACHEN EINER ÜBERSÄUERUNG

Chronische Erkrankungen wie Diabetes

Chronische Darmgärung infolge falscher Ernährung

Chronische Entzündungen

Alkohol

Chronische Nierenschwäche

Sauerstoffmangel durch Herzschwäche

Massive körperliche Belastungen, wie zum Beispiel Leistungssport

Vergiftungen

Medikamente wie Kortison

Zu viel tierisches Eiweiß

Zu wenig Frischkost, Obst, Gemüse

Zu geringe Flüssigkeitszufuhr

Die akute Form, das ketoazidotische Koma siehe >, ist meist kurzfristig und kann die Folge einer schweren Krankheit oder einer Vergiftung sein. Ist der Auslöser behoben, normalisiert sich meist auch die Übersäuerung wieder.

Die latente Form, auch chronisch-latente oder chronisch-metabolische Azidose genannt, ist tückisch, denn sie entwickelt sich schleichend. Lange Zeit ist der Körper in der Lage, durch spezielle Puffersysteme die Säureüberschüsse zu kompensieren. Der Betroffene merkt nichts. Sind die Puffer aufgebraucht, können die Säuren ihr Zerstörungswerk vollbringen, bis die Schäden chronisch werden.

ENTDECKER DER ÜBERSÄUERUNG

Es war der Arzt und Biochemiker Friedrich Sander, der sich mit dem Säure-Basen-Haushalt beschäftigt und der 1953 bahnbrechende Erkenntnisse darüber veröffentlicht hatte siehe Literatur >. Nach Sander ist im Allgemeinen nicht die kurzfristig entgleiste Übersäuerung die Regel, sondern die chronisch-latente Übersäuerung des Bindegewebes (etwa der Knochen und Knorpel oder auch der Muskulatur) das Hauptproblem und die eigentliche Ursache vieler Krankheiten. Er hatte festgestellt, dass im sauren Milieu viele Enzyme ihrer Stoffwechseltätigkeit nur noch suboptimal nachkommen können. Zudem entwickeln sich immer mehr freie Radikale (reaktive Sauerstoffradikale, ROS), die nicht mehr effektiv neutralisiert werden können. Freie Radikale sind Teile von Molekülen, die biologisches Gewebe in oxidativen Stress versetzen und es zerstören können. Die Übersäuerung und die freien Radikale führen letztendlich zu einer permanenten Irritation der Abwehrsysteme, zu Entzündungen und Schmerzen im Körper.

FOLGEN DER ÜBERSÄUERUNG

Bei den meisten Stoffwechselvorgängen fallen Säuren als Endprodukte an. Sie müssen vom Körper unbedingt ausgeschieden werden. Funktioniert die Säureregulation jedoch nicht, weil die entsprechenden Organe, etwa die Nieren, nicht optimal arbeiten, kommt es zu einer sauren Stoffwechsellage. Oft ernähren wir uns zusätzlich noch mit vielen Lebensmitteln, die sauer verstoffwechselt werden, das heißt im Körper sauer umgesetzt werden, etwa mit viel Eiweiß wie Schweinefleisch, die das Bindegewebe noch weiter versäuern. Symptome wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Muskel- und Gelenkschmerzen sind die Folge. Auf der anderen Seite fehlen basengebende Lebensmittel wie zum Beispiel frisches Obst und Gemüse, Kartoffeln, Nüsse oder Samen. Auch zu wenig körperliche Bewegung (bei Erkrankungen des Bewegungsapparates ja nicht untypisch) wie auch eine krankhaft veränderte Darmflora fördern eine Übersäuerung des Körpers. Um diese Säureflut im Organismus zu neutralisieren, sind große Mengen Puffersubstanzen wie zum Beispiel Mineralstoffe nötig. Der Körper versucht verzweifelt, sein Säure-Basen-Gleichgewicht zu halten.

Sind zu wenige Basen da, muss der Körper mit sich selbst Raubbau betreiben, indem er seine eigenen Mineralstoffdepots plündert. Er holt sich die fehlenden Basen aus Knochen, Zähnen, Haarboden, Blutgefäßen oder gar aus den Organen. Damit riskiert er langfristig schwere Schäden.

Folgen der chronisch-latenten Azidose:

Krankheiten des Verdauungstraktes wie Appetitlosigkeit, Durchfall, Verstopfung

Vegetative Störungen wie Spannungskopfschmerzen, Nervosität, Müdigkeit und Migräne

Arteriosklerose

Rheumatische Erkrankungen wie Weichteilrheumatismus, chronische Polyarthritis, Gicht

Schädigungen des Bindegewebes wie Bandscheibenerkrankungen, Arthrosen, Myogelosen (punktuelle Muskelverhärtungen), Fibromyalgie

Erkrankungen der Knochen wie pathologische Knochenbrüche (etwa Knochenbrüche im Rahmen eines Burnout), Osteoporose

Psychische Störungen wie Schlafstörungen, Depressionen

Erhöhte Infektanfälligkeit

Pilzerkrankungen

Karies

Haarausfall, brüchige Haare und Nägel

Hauterkrankungen, etwa Akne

Allgemeine Schmerzen (Sensibilisierung der freien Nervenendigungen)

Herz-Rhythmus-Störungen durch Kaliummangel

INFO

WER NEIGT ZUR ÜBERSÄUERUNG?

Ältere Menschen (Mangelernährung)

Leistungssportler

Personen mit chronisch entzündlichen Erkrankungen (Gicht, Rheuma, Osteoarthritis, Neurodermitis, auch Colitis ulcerosa und Morbus Crohn)

Personen mit Erkrankungen der Knochen (Osteoporose)

Personen mit einseitiger Ernährung (zu proteinreiche Ernährung, Fastfood, Diäten, Fastenkuren)

Personen mit ungesunder Lebensweise (Nikotin, Alkohol, Bewegungsmangel, Stress)

Subjektive Symptome bei chronisch-latenter Übersäuerung:

Der Harn brennt beim Urinieren und ist saurer als gewöhnlich

Sodbrennen und saures Aufstoßen

Heftiger Durst

Eventuell saures Erbrechen und saure Durchfälle

Saurer Geruch des Stuhls

Vaginalpilze, weil das Scheidensekret übermäßig sauer-scharf wird

Säuerlicher Geruch des Schweißes

Ein Apfel kann sauer schmecken, er übersäuert den Körper aber nicht, sondern wirkt basisch.

Übersäuerung und Diabetes

Etwa 20 bis 30 Prozent aller Patienten mit Diabetes mellitus entwickeln eine diabetische Nierenfunktionsstörung (Nephropathie, siehe >) oder eine Nierenschwäche. Dadurch können die Nieren die Säuren nicht mehr ausreichend ausscheiden, die Säuren reichern sich daher im Bindegewebe an siehe >. Dies führt zu einer Störung des Säure-Basen-Haushalts und kann eine latente Übersäuerung (Azidose) begünstigen.

Zudem bilden vor allem Typ-1-, aber auch Typ-2-Diabetiker, die schlecht eingestellt sind, im krankhaft veränderten Stoffwechsel Ketonkörper, etwa Azeton, weil der Körper Energie durch Fettabbau gewinnen muss. Diese erhöhen die latente Übersäuerung zusätzlich noch. Man nennt dies eine diabetische Ketoazidose. Durch die unverhältnismäßig vielen Ketonkörper kann diese irgendwann in einem lebensbedrohlichen »ketoazidotischen Koma« enden, das heißt, dass der Säure-Basen-Haushalt im Blut entgleist, das Blut also zu sauer wird. Dies ist ein akuter Notfall, der unbehandelt sogar zum Tod führen könnte. Ein wichtiges Warnzeichen ist der Azetongeruch in der Ausatemluft des Diabetikers.

IST ABNEHMEN BEI ÜBERSÄUERUNG SINNVOLL?

Im übersäuerten Zustand hat leider jede Art einer längerfristigen Diät zur Gewichtsreduktion den gerade beschriebenen Effekt, weil der Körper durch Abnehmen automatisch in eine solche saure Stoffwechsellage kommt. Diese wiederum führt zu einer zunehmenden Enzymblockade und verhindert den enzymatischen Abbau von Fetten (Lipolyse). Trotz strenger Diäten sinkt das Gewicht nicht, wodurch der Patient letztlich eine sogenannte Diätkrise entwickelt.

Um den Teufelskreis aus Ernährung, Übersäuerung und Übergewicht zu durchbrechen und wieder eine Balance herzustellen, sind im Einklang mit den Stoffwechselgrundgesetzen große Mengen an basischen Lebensmitteln nötig, gleichzeitig muss die Zufuhr der Säurebildner eingeschränkt werden. Es gilt also in der Naturheilkunde immer bei chronischen Erkrankungen, insbesondere beim Diabetes, aber auch bei jeder Form einer Gewichtsreduktion den Säure-Basen-Haushalt therapeutisch durch Zufuhr von Basenmitteln, etwa Basosyx®, zu begleiten.

Saure und basische Nahrungsmittel

Diese Begriffe besitzen eine Doppeldeutigkeit: Einmal ist damit die Reaktionslage der Nahrungsmittel vor der Verdauung gemeint, einmal die Reaktionslage ihrer Stoffwechselendprodukte nach der Verdauung. So ist zum Beispiel Eiweiß schwach basisch, liefert aber als Stoffwechselendprodukte Schwefel- und Phosphorsäure und ist damit säureüberschüssig oder ein Säurelieferant. Im Magen wirkt Eiweiß also basisch, nach der Verdauung sauer. Ein Apfel reagiert aufgrund seiner Fruchtsäuren im Magen sauer, ist aber basenüberschüssig (Basenlieferant), weil die Säure zu Kohlendioxid und Wasser verstoffwechselt wird. Das Kohlendioxid wird über die Lungen abgeatmet, dabei werden Basen frei, die dann für die Neutralisation zur Verfügung stehen.

INFO

EINTEILUNG DER LEBENSMITTEL

Grundsätzlich unterscheidet man vier Gruppen von Nahrungsmitteln. Sie sollten die Basenlieferanten allen anderen vorziehen.

Basenlieferanten sind zum Beispiel Kartoffeln, Gemüse (außer Spargel), Obst, rohe Milch und Käse, brauner Zucker, stille Mineralwässer, die meisten Kräuter.

Neutrale Lebensmittel halten das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen. Dazu gehören zum Beispiel Butter, Pflanzenöle, Walnüsse, Leitungswasser.

Säureerzeuger, die selbst keine Säuren enthalten, aber im Stoffwechsel Säuren entstehen lassen, sind etwa Eiweiß, Zucker und zuckerhaltige Süßwaren, Brot und Brötchen aus Weißmehl, Nudeln, Reis, schwarzer Tee, wenn er weniger als eine Minute gezogen hat, Alkohol.

Säurelieferanten, die bereits vor der Verdauung sauer sind und im Körper sauer reagieren, sind etwa Fleisch, Fisch, Geflügel, Wild, Quark, Fleischbrühe, Kaffee.

Darmflora und Diabetes

Wenn man den Darm in ganzer Länge und mit allen Windungen und Falten ausbreiten würde, dann würde er sich über eine Fläche von etwa 500 Quadratmetern erstrecken. Im Darm leben an die 100 Billionen Mikroorganismen, die mit einem Gewicht von zirka 1,5 Kilogramm ungefähr so viel wiegen wie die Leber. Diese Mikroorganismen erbringen eine enorme Stoffwechselleistung, die etwa der Stoffwechselaktivität der Leber entspricht. Die Gesamtheit der Mikroorganismen wird Darmflora genannt. Von gesunder Darmflora spricht man, wenn sich die Mikroorganismen in einem Gleichgewicht befinden. Ist die Darmflora gestört, ist eine Gruppe der Mikroorganismen in der Überzahl. Das wird Dysbiose genannt.

Auswirkungen der Dysbiose

Ein hoher Prozentsatz chronischer Erkrankungen hat seine Ursache unter anderem in einer gestörten Darmflora. Vermutlich liegt bei etwa 80 Prozent der Menschen eine solche Störung vor. Sie kann mehr oder weniger stark ausprägt sein und mit chronischer Müdigkeit, Kopfschmerzen, Durchfall, Verstopfung, kalten Händen und Füßen, Gedächtnisstörungen, Depressionen, neuralgischen Schmerzen bis hin zu schweren Stoffwechselstörungen einhergehen.

Eine krankhaft zusammengesetzte Darmflora (Dysbiose), bei der primär die Escherichia-coli-Bakterien des Dickdarms erhöht, die Milchsäurebakterien des Dünndarms und die Bifidobakterien des Dünn- und Dickdarms erniedrigt sind, kann sich blutzuckererhöhend auswirken.

Häufig zeigen übergewichtige Personen, die gleichzeitig auch Diabetes haben, eine Fehlbesiedlung des Darms mit sogenannten Firmicuten siehe Info >.

Eine veränderte Bakterienzusammensetzung erhöht auch das Risiko, eine Insulinresistenz zu entwickeln, wenn die Barrierefunktion des Darms gestört wird. Die Darmbarriere verhindert, dass bakterielle Schadstoffe wie die Lipopolysaccharide (Fett-Zucker-Verbindungen) durch die Darmwand in den Körper eindringen und Entzündungsreaktionen verursachen können. Eine gesunde Darmflora schützt den Körper vor Infektionen oder anderen schädlichen Stoffen. Vor allem die Bakterienart Akkermansia muciniphila sowie Clostridiales-Arten sollen am Aufbau und an der Erhaltung der Darmbarriere beteiligt sein. Eine Störung dieses empfindlichen Systems führt unter anderem zu einer Insulinresistenz und zu erhöhtem Insulinspiegel im Blut (Hyperinsulinämie), die bei Typ-2-Diabetes und seinen Vorstadien auftreten. Verschiedenen Studien zufolge, die 2015 im Band 17 von Cell Host & Microbe veröffentlicht wurden, kann die Zusammensetzung der Darmflora auf einen Typ-2-Diabetes hinweisen. So ist bei Diabetikern die Zahl an Buttersäure produzierenden Clostridiales-Bakterien reduziert. Dagegen treten Proteobakterien sowie Lactobacillus gasseri und Streptococcus mutans vermehrt auf.

Eine Dysbiose erzeugt aus Gärungsprozessen eine schleichende Versäuerung des Körpers, was wiederum weitere Erkrankungen wie zum Beispiel ein erhöhtes Entzündungsrisiko nach sich zieht.

Einige der oben genannten Studien besagen, dass eine gesunde Darmflora sogar vor Diabetes Typ 1 schützen kann, da ja ein Großteil unseres Immunsystems im Darm lokalisiert ist und durch den Zustand der Darmflora fit gehalten wird. Bei einer Dysbiose verschlechtert sich auch die immunologische Lage des Patienten, das Risiko für Entzündungen und Autoimmunerkrankungen steigt und damit auch das Risiko für einen Diabetes Typ 1 und eine Insulinresistenz.

Ein Leaky-gut-Syndrom (krankhaft erhöhte Durchlässigkeit der Darmwand) verstärkt eine Insulinresistenz offenbar noch durch eine chronische Mikroentzündung der Darmschleimhaut. Durch eine längerfristig bestehende Dysbiose kommt es häufig zu Gärung und Fäulnis im Darm. Die dabei entstehenden giftigen Toxine können sowohl den Darm selbst weiter belasten als auch zusätzlich über die Pfortader die Leber belasten, die daraufhin Entzündungsstoffe freisetzt.

Ein wichtiger Auslöser von Gewichtsproblemen ist der sehr komplexe Mechanismus von Entzündungen, Nitrostress und entzündungsfördernden Stoffen im Körper. Der Einfluss dieser Faktoren auf den Stoffwechsel und das Gewicht gewinnt in den letzten Jahren eine immer größere Bedeutung.

Seit einiger Zeit ist bekannt, dass Fettgewebe nicht nur ein Energiespeicher ist, sondern dass dort auch hormonelle und entzündliche Prozesse stattfinden. So werden speziell aus dem Bauchfettgewebe ständig entzündungsfördernde Stoffe wie Interleukin 1, TNF-alpha und Leptin freigesetzt. Diese Entzündungsmediatoren spielen unter anderem eine Rolle bei der Etablierung einer Insulinresistenz, da diese Stoffe die Empfindlichkeit der Insulinrezeptoren in Leber-, Fett- und Muskelzellen herabzusetzen scheinen. Zugleich sollen sie das Absterben der Insulin produzierenden Beta-Zellen in der Bauchspeicheldrüse beschleunigen.

Neu ist, dass Süßstoffe trotz üblicher Dosierung zu einem anhaltenden Anstieg der Blutzuckerkonzentration führen können. Das mag widersprüchlich klingen, da ja Süßstoffe eigentlich insulinunabhängig vom Darm aufgenommen werden. Doch es wurde festgestellt, dass Süßstoffe auch noch nach einigen Tagen eine Dysbiose verursachen, indem sich im Darm vermehrt Bakterien bilden, die Kohlenhydrate freisetzen. Diese gelangen ins Blut und erhöhen den Blutzucker. Somit führt eine für den Stoffwechsel ungünstige kalorienreiche, fettreiche Ernährung, die zusätzlich mit Süßstoffen angereichert ist, zu einer noch ungünstigeren Situation.

INFO

DARMFLORA UND GEWICHT

Mittlerweile weiß man, dass die Darmflora einen wesentlichen Einfluss auf die Gewichtsentwicklung einer Person hat. Etwa 90 Prozent der Darmbakterien lassen sich zwei Bakteriengruppen zuordnen, den Firmicuten und den Bacteroidetes. Firmicuten können sogar Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate verwerten und daraus Zucker und kurzkettige Fettsäuren herstellen, woraus der Körper wiederum Fett aufbauen und einlagern kann. Ein hoher Firmicuten-Anteil im Darm sorgt also dafür, dass der Körper viele Kalorien aufnimmt. Dagegen nimmt der Körper mit überwiegend Bacteroidetes-Arten im Darm beim Verzehr der gleichen Nahrungsmenge weniger Kalorien auf.

Eine Low-Carb-Diät führt zu einer relativen Vermehrung von Bacteroidetes-Arten und damit zu einer verminderten Energieaufnahme über die Nahrung. Auch mit speziellen Präbiotika (wie Symbiolact® Pulver) und Probiotika (etwa Probiocult®, Mutaflor®, Symbioflor® 1 und 2) lässt sich das Verhältnis von Firmicuten zu Bacteroidetes beeinflussen.

Mikrobiologische Darmtherapie

Die genannten Beispiele zeigen, wie wichtig es ist, auf eine gesunde Darmflora zu achten. Ist sie gestört, was Sie an Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Krämpfen oder Schmerzen merken, kann sie mithilfe der mikrobiologischen Darmtherapie wieder ins Lot gebracht werden. Darunter versteht man den Einsatz von Arzneimitteln und Präparaten, die lebende und für die Gesundheit förderliche Bakterienstämme oder deren Stoffwechselprodukte enthalten (Probiotika). Die Keimkulturen, die hierbei verwendet werden, bestehen aus Mikroorganismen, die normalerweise in jedem gesunden Menschen vorkommen. Parallel dazu werden Präbiotika wie zum Beispiel Inulin gegeben, die das Milieu im Darm so verändern, dass sich die »guten« Mikroorganismen im Darm ansiedeln beziehungsweise vermehren können. Geeignete Pro- und Präbiotika finden Sie im Info-Kasten auf >. Bei chronischen Krankheiten wie Diabetes ist es sinnvoll, die Darmtherapie mindestens acht Wochen lang durchzuführen. Gleichzeitig sollten Sie auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt siehe > achten.

ALLGEMEINE TIPPS ZUM ABNEHMEN

Gerade Diabetiker leiden häufig an Übergewicht im Rahmen eines metabolischen Syndroms. Für sie ist Abnehmen wichtig, um Folgekrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinauszuzögern.

OHNE HUNGERGEFÜHL NICHT ESSEN

Der Hunger, ein Signal des Körpers, dass er Nährstoffnachschub braucht, ist für viele außer Kraft getreten. Essen wird häufig nicht mehr vom Hunger gesteuert, sondern von der Uhrzeit. Wer schlank bleiben will, sollte nur dann essen, wenn er hungrig ist.

VIEL TRINKEN

Ein Sättigungsgefühl stellt sich eher ein, wenn Sie viel trinken. Ein Glas kohlensäurereiches Wasser vor dem Essen vergrößert durch die Kohlensäure das Volumen im Magen, wodurch die Magenwände gedehnt werden und ein Sättigungsgefühl eintritt.

BEWEGUNG IST EIN GUTER FATBURNER

Viel körperliche Bewegung steigert den Energieverbrauch und lässt das Fett schwinden. Weiterer Vorteil: Muskelmasse wird gebildet. Eine Erhöhung der Muskelmasse bedeutet auch eine Steigerung des Grundum-satzes, denn Muskelzellen verbrauchen im Gegensatz zu Fettzellen Energie – selbst wenn sie gerade nicht im Einsatz sind. Damit sich das auch lohnt, sollte eine Sporteinheit mindestens 30 Minuten dauern, und das möglichst dreimal wöchentlich. Bei Übergewicht ist die richtige Sportart entscheidend. Walken oder Wassergymnastik schonen Wirbelsäule und Gelenke.

LANGSAM ESSEN STATT SCHLINGEN

Durch langsames Essen setzt frühzeitiger ein Sättigungsgefühl ein. Kauen Sie jeden Bissen gründlich, damit bereits im Mund durch den Speichel eine optimale Aufspaltung der Nahrungsbestandteile erfolgt.

TRINKEN, ABER RICHTIG

Und zwar Wasser und nicht Wein oder Saft. Alkoholhaltige oder gesüßte Getränke belasten die Energiebilanz. Ein Gramm Alkohol hat einen Energiegehalt von sieben Kilokalorien. Im Vergleich: Ein Gramm Fett liefert neun Kilokalorien. Wer dennoch nicht auf Wein oder Saft verzichten möchte, der sollte weniger essen, um nicht zuzunehmen. Und wer gern isst, sollte als Ausgleich energiefreie oder -arme Getränke zu sich nehmen.

VANILLEDUFT GEGEN HUNGER AUF SÜSSES

Der süßliche Duft von Vanille – ob als Vanilleduftöl oder als Kerze mit Vanillearoma – hilft, das Durchhaltevermögen bei einer Reduktionsdiät zu steigern und der Lust auf Süßes besser standzuhalten.

ZU WENIG SCHLAF KANN DICK MACHEN

Im Schlaf wird jede Menge Energie und damit Kalorien verbraucht, denn im Schlaf ist der Leberstoffwechsel am aktivsten. Dafür sind feste Nachtruhezeiten ebenso notwendig wie eine ausreichende Menge an Schlaf.

VERMEHRT BALLASTSTOFFE ESSEN

Ballaststoffe sättigen gut und lang anhaltend, denn sie können große Mengen Wasser binden und quellen dadurch im Darm auf. Ein Esslöffel Getreidekleie oder Leinsamen unter den Joghurt gemischt, hilft länger satt zu bleiben.

Wichtig: Wenn Sie viele Ballaststoffe zu sich nehmen, müssen Sie reichlich Flüssigkeit wie Wasser trinken, sonst sind Verdauungsbeschwerden vorprogrammiert.

VERBOTE REIZEN ZUM BRECHEN

Alles was verboten ist, hat einen besonderen Reiz. Das gilt vor allem für das Essen. Wer Süßes vollständig vom Speiseplan streicht, wird nach einiger Zeit einen Heißhunger entwickeln, der alle guten Vorsätze ins Wanken bringt. Um dies zu verhindern, sollten Sie gelegentlich – aber dann mit Genuss – zum Beispiel einen Riegel Schokolade essen.

NUR SATT ZUM EINKAUFEN GEHEN

Wenn Sie hungrig einkaufen, finden Sie sicher Dinge in Ihrem Korb, die nicht auf dem Einkaufszettel standen. Am besten ist es, erst nach dem Essen einzukaufen. Mit gut gefülltem Magen widerstehen Sie leichter den zahlreichen Versuchungen!

SCHARFE GEWÜRZE

Würzen Sie Ihre Gerichte mit Chilischoten. Sie enthalten Capsaicin, das für den scharfen Geschmack verantwortlich ist. Es steigert den Energieumsatz und kann beim Abnehmen helfen.

GEMÜSE UND OBST SIND EIN MUSS

Wenn Sie abnehmen und Ihr mühsam erhungertes Gewicht halten möchten, dann dürfen Gemüse und Obst auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Die meisten Gemüse- und Obstsorten bestehen zum größten Teil aus Wasser und haben daher nur einen geringen Energiegehalt. Damit können Sie sich auch während des Abnehmens satt essen.

Entgiftung und Ausleitung

Chronische Erkrankungen wie zum Beispiel Diabetes haben in den letzten Jahrzehnten erheblich zugenommen. Gleichzeitig entziehen sie sich immer mehr einer konservativen Therapie. Eine Ursache für diese Therapieresistenz, die in der Naturheilkunde diskutiert wird, besteht in der zunehmenden Belastung (»Verschlackung«) des Körpers beziehungsweise des Bindegewebes durch Giftstoffe (Toxine), die entweder im Körper entstanden sind (sogenannte endogene Toxine), oder die von außen zugeführt wurden (exogene Giftstoffe). Zu Letzteren gehört auch jede Form von Nahrung.

Warum Entgiftung nötig ist

Niemals zuvor wurde der Mensch tagtäglich mit mehr für den Körper unbekannten Stoffen konfrontiert als heute. Paracelsus sagte schon: »Alles was außerhalb von uns ist, ist gegen uns.« Diese Stoffe führen wir dem Körper einerseits freiwillig zu, etwa mit Genussgiften wie Nikotin, Alkohol, Kaffee oder Süßigkeiten sowie mit Fett und Fleisch, andererseits unfreiwillig mit Tausenden von Chemikalien in Wasser, Luft und Nahrungsmitteln. Neben allen diesen Umweltproblemen belasten sich die Menschen zusätzlich durch eine Unmenge von Medikamenten, die über den Tag verteilt eingenommen werden. So schluckt der Bundesbürger durchschnittlich 100000 bis 150000 Tabletten in seinem Leben.

Alle diese Stoffe wirken sich – regelmäßig konsumiert – ungünstig auf den Stoffwechsel aus. Die Folge ist eine zunehmende Belastung der Gewebe durch Verschlackung, sie werden zu einer Art »Mülldeponie«. Dies führt auch zu einer zunehmenden Versäuerung der Gewebe. Die Gift- und Schlackenstoffe blockieren den Austausch zwischen den Zellen und dem Zellzwischenraum. Dadurch wird die stoffliche und informative Ver- und Entsorgung der Zellen mehr und mehr unterbunden und der physiologische Ablauf der Zellfunktionen be- beziehungsweise verhindert. Es ist nicht verwunderlich, dass als Folge immer mehr Menschen unter einer stetig wachsenden Zahl von chronischen Erkrankungen leiden wie Allergien, Überempfindlichkeiten (Intoleranzen), Demenz, Alzheimer, rheumatische Erkrankungen, Hauterkrankungen, Parkison und chronische Darmerkrankungen (Morbus Crohn und Colitis ulcerosa) oder Diabetes.

INFO

WOHER KOMMEN DIE SCHLACKEN?

Schlacken können entstehen durch falsche Ernährung, ungenügendes Kauen, Medikamente, Konservierungsstoffe, denaturierte Nahrungsmittel, Umweltgifte, Pollen, Schimmelpilze, Hausstaub, Chemikalien (zum Beispiel in Möbeln, Teppichen, Farben, Lacken) oder Amalgam in Zahnfüllungen. Auch Alkohol und Nikotin tragen dazu bei, ebenso Bewegungsmangel, Flüssigkeitsmangel, Stress, Ärger oder Angst.

Die Schlackenstoffe lagern sich an den unterschiedlichsten Stellen im Körper ab, etwa in den Gelenken, im Gewebe, in der Darmschleimhaut, den Gefäßen und Organen. Durch die zunehmende »Verschlackung« wird die körpereigene Regulationsfähigkeit des Körpers immer weiter eingeschränkt und es kommt zu einer zunehmenden Verschlechterung des Krankheitsbildes, was sich beim Diabetes auch in einer Beschleunigung der Spätfolgen zeigen kann.

So funktioniert die Entgiftung

Naturheilkundlich arbeitende Therapeuten versuchen, dem Körper durch kurmäßige Entgiftungs- und Ausleitungstherapien zu helfen, solche »Verschlackungen« besser und schneller loszuwerden. Damit lassen sich die körpereigene Regulationsfähigkeit wieder verbessern und bei Diabetes im Besonderen Folgeerkrankungen hinauszögern. Dabei versteht sich eine naturheilkundliche Entgiftung in Form einer Entschlackungskur als Ausleitung vor allem der im Bindegewebe befindlichen Schadstoffe über die Organe Nieren, Leber, Haut, Darm und Lymphe.

Bei der Entgiftung werden alle Schlacken im Körper gelöst. Dies geschieht mithilfe von Tees, Homöopathika, Spagyrika oder Präparaten aus Heilpflanzen, die Ihnen Ihr Therapeut gibt. Parallel dazu werden die Schlacken über die genannten Organe ausgeleitet oder diese Organe werden durch eine gezielte Therapie in ihrer Ausleitfunktion unterstützt. Dazu bekommen Sie von Ihrem Therapeuten spezielle Pflanzenpräparate, etwa mit Chlorellaalgen, Bärlauch oder Brennnessel. Auch spezielle Formen von Heilerde, wie Zeolith, sind geeignet. Wichtig dabei ist, auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt siehe > zu achten.

Nach einer eingehenden Beratung durch Ihren Therapeuten oder Apotheker können Sie diese Entschlackungskur selbst durchführen.

WICHTIG

VIEL TRINKEN

Während der gesamten Ausleitungstherapie muss ausreichend Flüssigkeit aufgenommen werden, nämlich etwa 30 Milliliter pro Kilo Körpergewicht, damit die gelösten Schlacken- und Giftstoffe über die Ausscheidungsorgane optimal ausgeleitet werden können. Berufstätige können die täglich verordnete Menge an Arznei in eine große Flasche Wasser geben und diese nach und nach über den Tag verteilt austrinken.

BESCHWERDEN NATURHEILKUNDLICH BEHANDELN

SIE WISSEN NUN, WIE SIE DEN ZU HOHEN BLUTZUCKER MIT NATURHEILKUNDLICHEN MITTELN SELBST SENKEN KÖNNEN. AUF DEN NÄCHSTEN SEITEN ERFAHREN SIE, WAS SIE GEGEN DIE FOLGEKRANKHEITEN VON DIABETES TUN KÖNNEN.

DIABETES-BEDINGTE KRANKHEITEN

In diesem Kapitel erfahren Sie Näheres zu 15 Beschwerden, die häufig eine Zuckerkrankheit begleiten können. Wie Sie inzwischen wissen, ist für alle diese Krankheiten der dauerhaft überhöhte Blutzuckerspiegel verantwortlich. Weil der Zucker im Blut lange Zeit unbemerkt bleibt, aber bereits seine zerstörerische Arbeit an den Geweben im Körper verrichtet, spricht man nicht von Spät-, sondern von Folgeschäden.

Was der Zucker anrichtet

Schwimmt über längere Zeit zu viel Zucker, also Glukose, im Blut, werden in erster Linie die Blutgefäße selbst geschädigt. Betroffen sind dabei meist die Arterien, und zwar sowohl die großen als auch die kleinen Gefäße. Der überschüssige Zucker setzt sich an der Innenwand der Arterien fest. Dadurch wird der Durchfluss behindert, im Verlauf der Erkrankung kann es auch zu einem totalen Verschluss kommen. Die hinter der Engstelle liegenden Bereiche werden nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und können ihre Funktion nicht mehr ausüben. Bei einem totalen Verschluss können die Gewebe auch absterben.

Sind von der Schädigung die großen Arterien betroffen, führt der Verschluss zu einer Arteriosklerose. Sie wirkt sich vor allem auf Herz, Gehirn und die großen Arterien im Becken und in den Beinen aus. Schäden an den kleinen Arterien wirken sich je nach Lage im Körper zum Beispiel in den Augen siehe >, Nieren siehe > oder Nerven siehe > aus.

Aufbau der Krankheitsporträts

In einer Einleitung erfahren Sie die medizinischen Hintergründe und Ursachen der Erkrankung, außerdem welcher Bereich oder welches Organ betroffen ist.

Danach folgen die wichtigsten Symptome. Bitte bedenken Sie, dass nicht alle Symptome gleichzeitig und bei jedem auftreten.

Unter dem Stichwort »Zum Arzt!« lesen Sie, bei welchen Anzeichen Sie auf jeden Fall einen Therapeuten aufsuchen sollten.

Unter »Mögliche Komplikationen« finden Sie schwerwiegende Folgen der Krankheit. Gehen Sie dann rechtzeitig zum Arzt.

Behandlung mit naturheilkundlichen Mitteln: Hier stelle ich Heilpflanzen, Homöopathika, Schüßler-Salze und Mikronährstoffe sowie Fertigarzneien vor, womit sich die Krankheit behandeln lässt und wie die Mittel helfen siehe auch Info >. Sind Ihre Beschwerden erst im Anfangsstadium, reichen die naturheilkundlichen Mittel meist allein aus. Bei stärkeren Beschwerden können sie ohne Gefahr von Wechselwirkungen mit schulmedizinischen Mitteln kombiniert werden.

Unter »Zusätzlich hilft« liste ich weitere Anwendungen und Maßnahmen auf, die ebenfalls helfen können.

Damit Sie sich besser zurechtfinden, sind die Beschwerden alphabetisch sortiert.

INFO

BITTE BEACHTEN

Bei der Behandlung der auf den folgenden Seiten genannten diabetischen Folgebeschwerden werden nur noch Mittel genannt, die gezielt gegen diese Krankheit helfen. Blutzuckersenkende Mittel haben Sie bereits ab > kennengelernt.

Die bei den Beschwerden genannten Fertigarzneien sind nur eine Auswahl. Es besteht kein Anspruch auf Vollständigkeit. Es gibt meist auch von anderen Herstellern in der Heilwirkung gleichwertige Mittel oder andere Mittel mit den gleichen Wirkstoffen.

ANWENDUNG DER MITTEL

Hier erfahren Sie, wie Sie die naturheilkundlichen Mittel anwenden und dosieren. Alle genannten Mittel, auch Teekräuter, sind in Apotheken erhältlich.

HOMÖOPATHISCHE MITTEL

Zur Therapie siehe >.

Einzelmittel: Lassen Sie 3-mal täglich 5 bis 10 Globuli in der angegebenen Potenz vor dem Essen im Mund zergehen.

Bitte beachten: Kaffee, Tee, Nikotin, Cola und Zahnpasta können die Wirkung des homöopathischen Mittels einschränken.

SCHÜSSLER-SALZE

Zur Therapie siehe >.

Einnahme: Lassen Sie 3-mal täglich 1 bis 2 Tabletten in der angegebenen Potenz vor dem Essen im Mund zergehen.

Sind zwei oder gar drei Schüßler-Salze zur Behandlung genannt, dann können Sie von jedem Salz die oben genannte Menge an Tabletten gleichzeitig in den Mund nehmen und zergehen lassen.

HEILPFLANZEN

Sie werden entweder als Extrakt oder Tinktur eingesetzt, dann finden Sie unter jeder Beschreibung der Pflanze entsprechende Fertigarzneien. Zur Dosierung siehe >. Teekräuter sollten Sie in der Apotheke kaufen. Dort ist gewährleistet, dass sie standardisiert sind, das heißt stets den gleichen qualitativen Wirkstoffgehalt haben.

Zubereitung des Tees: 1 TL der getrockneten Droge (Kraut, Blätter, Blüten oder Wurzeln) mit 150 ml kochend heißem Wasser überbrühen und zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen.

Inhalation: Bereiten Sie aus 2 bis 3 EL der Droge und 0,5 bis 1 l Wasser einen Tee. Gießen Sie ihn in eine große Schüssel und halten Sie den Kopf darüber. Über Kopf und Schüssel legen Sie ein Handtuch.

Kompresse/Umschlag: Tränken Sie ein Tuch im Tee, und legen Sie es auf oder wickeln Sie es um die betroffene Stelle.

DOSIERUNG DER FERTIGARZNEIEN UND KOMPLEXMITTEL

Richten Sie sich bei der Anwendung und Dosierung der Präparate bitte generell nach den Angaben in der Packungsbeilage.

Blaseninfektionen

Steigen Bakterien über die Harnröhre in die Blase auf, können sie dort zu Entzündungen führen. Frauen sind wegen ihrer kürzeren Harnröhre häufiger betroffen als Männer. Diabetikerinnen leiden generell häufiger unter einer Blasenentzündung als Nichtdiabetikerinnen. Zum einen kann ein schlecht eingestellter Blutzuckerspiegel zu einem erhöhten Glukosewert im Urin führen, der die Vermehrung der Bakterien begünstigen kann. Zum anderen schwächt ein schlecht eingestellter Diabetes das Immunsystem. Erreger können dann leichter eindringen und sich schneller vermehren.

Symptome: Schmerzen beim Wasserlassen, häufiger Harndrang, auch starke Schmerzen im Unterbauch, trüber, übel riechender Urin, dem ab und zu Blut beigemengt ist.

Zum Arzt: Ein Therapeut sollte umgehend aufgesucht werden, sobald Fieber und sichtbare Blutbeimengungen im Urin auftreten.

Mögliche Komplikationen: Wenn immer wieder Blasenentzündungen auftreten, ist das Risiko erhöht, dass sich Inkontinenzformen (zum Beispiel Belastungs- und Dranginkontinenz, siehe >) ausbilden.

Naturheilkundliche Behandlung

BEWÄHRTE HEILPFLANZEN

Kapuzinerkresse und Meerrettich: Die Extrakte wirken innerlich über ihren hohen Gehalt an Senfölen ausgeprägt entzündungshemmend und keimabtötend, ohne dass bis heute eine erkennbare Resistenz aufgetreten ist. Sie werden auch als »pflanzliches Antibiotikum« beschrieben.

Präparat: Angocin® Anti-Infekt N

Bärentraube: Der aus den Blättern dieser Arzneipflanze gewonnene Extrakt wird innerlich wegen seiner keimabtötenden Wirkung zur Behandlung akuter Harnwegsinfekte eingesetzt.

Präparat: Arctuvan® N

Wichtig: Wenden Sie Bärentraubenblätter wegen des hohen Gerbstoffgehalts nicht länger als jeweils eine Woche und höchstens fünfmal pro Jahr an.

Cranberry: Die auch Amerikanische Preiselbeere genannte Heilpflanze wird zum Beispiel als Saft oder pflanzlicher Extrakt innerlich zur Vorbeugung von Harnwegsinfekten eingesetzt. Vermutlich verhindern die Inhaltsstoffe der Cranberry, dass die Erreger (Escherichia-coli-Bakterien) an die Blasenschleimhaut andocken können.

Präparat: Cystorenal®

Goldrute: Mit dem Extrakt dieser Arzneipflanze lassen sich innerlich akute Harnwegsinfekte, aber auch eine Reizblase behandeln. Die Pflanze fördert die Durchspülung der ableitenden Harnwege und lindert Krämpfe. Dadurch werden Bakterien(reste) besser ausgespült, das Risiko für ein erneutes Auftreten der Krankheit (Rezidive) wird vermindert.

Präparat: Solidago Steiner®

Eine ähnlich ausschwemmende Wirkung haben auch Brennnessel, Orthosiphon und Schachtelhalm.

Zusätzlich hilft

Achten Sie auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt siehe >, da eine saure Stoffwechsellage Entzündungen provozieren kann.

Probiotika siehe > helfen, das darmassoziierte Immunsystem zu unterstützen und eine gesunde Darmflora aufzubauen. Das ist sehr wichtig, denn etwa 80 bis 90 Prozent unseres Immunsystems befinden sich im Darm. Darüber wird auch die Abwehrlage weiterer Schleimhäute außerhalb des Darms reguliert und unterstützt, etwa die Bronchial-, Nasen- oder Blasenschleimhaut.

Trinken Sie mindestens 30 ml Wasser oder Kräutertee pro Kilo Körpergewicht.

Verzichten Sie auf Nikotin, Alkohol und zu viel Kaffee.

Diabetische Gastropathie – Magenentleerungsstörungen

Magenentleerungsstörungen können von geschädigten Nerven verursacht werden. Letztere können die Folge einer langjährigen Zuckerkrankheit sein. Die Ursache ist nicht genau bekannt, man vermutet eine Kombination aus direkter Schädigung und verminderter Blutversorgung der Magennerven infolge einer Verengung der Blutgefäße. Die Magenwand besteht aus mehreren Muskelschichten, die sich rhythmisch zusammenziehen, sobald der Magen gefüllt ist. Dadurch wird der Speisebrei durchmischt und weiter in Richtung Dünndarm transportiert. Der gesamte Vorgang wird durch Nerven gesteuert.

Symptome: Aufgrund der gestörten Magenbewegungen bleibt der Speisebrei länger im Magen liegen. Dies kann zu Völlegefühl nach dem Essen, eventuell verbunden mit Übelkeit und Erbrechen, führen. Nicht selten kommt es zu vermehrter Säurebildung im Magen. Die Säure steigt in die Speiseröhre auf und führt zu Sodbrennen.

WICHTIG

UNTERZUCKERUNGEN KURZ NACH DEM ESSEN

Leiden Sie häufiger unter Unterzuckerungen direkt nach dem Essen, dann kann dies auf eine diabetische Gastropathie hinweisen. Der Speisebrei liegt so lange im Magen, dass die blutzuckersenkenden Medikamente ihre maximale Wirkung bereits erreicht haben, obwohl der Zucker aus der Nahrung noch gar nicht ins Blut aufgenommen wurde.

Zum Arzt: Suchen Sie umgehend einen Therapeuten auf, wenn stetiges Speiseröhrenbrennen und starke Magenschmerzen und -krämpfe auftreten. Beachten Sie bitte auch den wichtigen Info-Kasten auf >.

Mögliche Komplikationen: Nimmt die Schädigung der Magennerven zu, kann es zur vollständigen Magenlähmung kommen. Diese Fälle sind aber eher selten.

Ein Tee aus Kamille, vor dem Essen getrunken, hilft bei Magenbeschwerden.

Naturheilkundliche Behandlung

BEWÄHRTE HEILPFLANZEN

Pfefferminze: Ein Tee siehe > aus den Blättern wird innerlich zur Behandlung von Magen-Darm- und Gallenerkrankungen eingesetzt. Dabei wirkt das ätherische Öl entkrampfend und blähungstreibend. Trinken Sie am besten 3-mal täglich 1 Tasse vor dem Essen.

Fenchel, Anis und Kümmel: Mischen Sie die Früchte dieser Pflanzen zu gleichen Teilen und bereiten Sie einen Tee siehe >. Er hilft innerlich bei Magen-Darm- und Gallenerkrankungen. Die ätherischen Öle wirken entkrampfend und blähungstreibend. Trinken Sie am besten 3-mal täglich 1 Tasse vor dem Essen.

Kamille: Ein Tee siehe > aus den Blüten wird innerlich zur Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen eingesetzt. Dabei wirkt das ätherische Öl entzündungshemmend. Trinken Sie am besten 3-mal täglich 1 Tasse vor dem Essen.

Süßholz: Der Extrakt aus der Wurzel wird innerlich zur Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen eingesetzt. Die Inhaltsstoffe wirken entzündungshemmend.

Präparat: Gastritol® (Kamille und Süßholz)

HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG

Artemisia absinthium D6 wird bei Erregungszuständen, Krampfleiden und Magenschleimhautentzündungen eingesetzt.

Colocynthis D6 hilft bei schmerzhaften Krämpfen des Magen-Darm-Trakts und des Gallensystems sowie bei Koliken.

Präparat: Magen-Darm-Entoxin® N (Komplexmittel mit Artemisia absinthium und Colocynthis)

Nux vomica D6 wirkt entkrampfend auf die Magen-Darm-Muskulatur.

SCHÜSSLER-SALZE

Nr. 9 Natrium phosphoricum D6 und

Nr. 23 Natrium bicarbonicum D6 helfen bei Sodbrennen.

Zusätzlich hilft

Ernähren Sie sich mit Lebensmitteln, die reich an Vitaminen und Antioxidanzien sind, zum Beispiel mit Brokkoli und Grünkohl.

Achten Sie auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt siehe >, da eine saure Stoffwechsellage chronische Prozesse beschleunigen kann.

Verzichten Sie auf Nikotin, Alkohol, Süßes, scharf Gewürztes und zu viel Kaffee.

Diabetische Nephropathie – Nierenschäden

Beim Diabetes gelten Nierenschäden als eine der häufigsten Folgeerkrankungen. Für die Filtervorgänge in den Nieren sind viele kleine Blutgefäßknäuel in einer Kapsel, die Nierenkörperchen, zuständig. Ein beständig erhöhter Blutzucker beschädigt die Innenwände der Blutgefäße in den Nierenkörperchen. Dadurch lässt auf Dauer die Filterfunktion der Nieren nach – es entwickelt sich eine diabetische Nephropathie. Auch Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen, die bei Diabetikern oft vorkommen, sowie Rauchen begünstigen eine Nephropathie und beschleunigen ihr Voranschreiten.

Symptome: Sie treten meist erst auf, wenn der diabetische Nierenschaden schon weit fortgeschritten ist. Dazu können zählen:

Nachlassende körperliche Leistungsfähigkeit, Müdigkeit, Erschöpfung

Juckreiz

Kopfschmerzen

Wassereinlagerungen, vor allem in den Beinen

Gewichtszunahme

Veränderung der Hautfarbe (milchkaffeefarbener Ton)

Übelkeit, Erbrechen

WICHTIG

ALBUMINWERTE PRÜFEN LASSEN

Je eher eine diabetische Nephropathie erkannt wird, desto besser sind in der Regel die Behandlungschancen. Diabetiker sollten deshalb einmal jährlich ihre Albuminwerte prüfen lassen, Typ-1-Diabetiker ab dem fünften Erkrankungsjahr.

Zum Arzt: Erhöhte Albuminwerte (ein Eiweiß) im Urin können auf einen zuckerbedingten Nierenschaden hinweisen. Dazu wird das Eiweiß im Labor mithilfe einer Morgenurinprobe bestimmt. Liegt der Albumin-Kreatinin-Quotient bei Frauen über 30 mg Albumin/g Kreatinin, bei Männern über 20 mg Albumin/g Kreatinin, liegt der Verdacht auf eine erhöhte Eiweißausscheidung über den Urin vor und damit auch der Hinweis auf einen eventuellen Nierenschaden. Da die Albuminwerte natürlichen Schwankungen unterliegen, muss ein zweiter Test das Ergebnis bestätigen. Findet sich bei diesem keine erhöhte Konzentration, ist ein dritter Test notwendig. Bestätigen zwei Tests den Verdacht auf einen Nierenschaden, kann der Therapeut weitere Untersuchungen einleiten, um eine genauere Diagnose stellen zu können.

Mögliche Komplikationen: Wird ein Nierenschaden zu spät oder nicht behandelt, versagen im schlimmsten Fall irgendwann die Nieren ihren Dienst (Niereninsuffizienz). Im fortgeschrittenen Stadium hilft nur noch eine lebenslange regelmäßige Blutwäsche (Dialyse) oder die Transplantation einer Spenderniere.

Naturheilkundliche Behandlung

BEWÄHRTE HEILPFLANZEN

Weißdorn: Ein Extrakt des Weißdorns unterstützt das Herz, wirkt drucksenkend auf das Gefäßsystem und entlastet darüber auch die Nierengefäße.

Präparat: Faros® 600

HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG

Solidago D6: Aufgrund ihrer ausschwemmenden Wirkung unterstützt die Goldrute die Filtrationsleistung der Nieren.

Präparat: Metasolitharis® (Komplexmittel mit Goldrute)

Die gleiche ausschwemmende Wirkung wie Solidago haben auch Equisetum arvense D6 und Ononis D6.

MIKRONÄHRSTOFFE

Arginin: Durch die Bildung von Stickstoffmonoxid (NO) aus der Aminosäure L-Arginin werden die Blutgefäße maximal erweitert, parallel wird der Blutdruck gesenkt. Damit sinkt der Druck in den Nierengefäßen, Folgeschäden an den Nieren werden gemindert beziehungsweise hinausgezögert.

Präparat: Telcor® Arginin plus

Omega-3-Fettsäuren: Sie wirken blutverdünnend, damit wird eine bessere arterielle Sauerstoffversorgung der Nieren erreicht.

Präparat: Eicosapen®

Zusätzlich hilft

In der Homöopathie werden zusätzlich sogenannte Organpräparate (homöopathisch verdünnte Arzneimittel aus Organen vom Schwein oder Rind) eingesetzt, zum Beispiel Ren suis® Injeel. Mit ihrer Hilfe lässt sich ein geschwächter Organbereich wieder aufbauen.

Trinken Sie mindestens 30 ml Wasser oder Kräutertee pro Kilo Körpergewicht, um einen nierenbedingten (renalen) Hochdruck zu senken. Dieser zeigt sich bei einer Blutdruckmessung häufig in einem erhöhten diastolischen (zweiten) Wert.

Mit Wechselfußbädern fördern Sie die Durchblutung und stärken geschwächte Muskeln.

Diabetische Neuropathie – Nervenschädigungen

Diabetische Neuropathie beschreibt Nervenschädigungen, die aufgrund einer Diabetes-Erkrankung entstehen können. Betreffen die Schädigungen mehrere Nerven gleichzeitig, spricht man von Polyneuropathie. Der genaue Auslöser für eine diabetische Nervenschädigung ist noch nicht geklärt. Spezialisten gehen davon aus, dass ein Zusammenhang mit dem zu hohen Blutzuckerspiegel besteht. Überschüssige Zuckermoleküle können sich an andere körpereigene Eiweiße anheften und so die Blutgefäße verstopfen. An der Engstelle kann das Blut nicht mehr mit voller Geschwindigkeit durch das Gefäß fließen, dadurch bekommen die umliegenden Zellen zu wenig Nährstoffe und Sauerstoff. Geschieht dies im Umkreis von Nervenzellen, ist eine Funktions- oder Sensibilitätsstörung die Folge. Dies äußert sich in Wahrnehmungsstörungen und/oder Bewegungseinschränkungen.

Symptome: Taubheits- und/oder Pelzigkeitsgefühl in den Gliedmaßen aufgrund von Sensibilitätsstörungen (von den Patienten oft als Kribbeln oder als Ameisenlaufen beschrieben) sowie Veränderungen im Schmerzempfinden. Muskelschwäche und Muskelschwund sowie damit im Zusammenhang stehende Bewegungsstörungen oder -ausfälle. Die Symptome bezüglich der Neuropathie breiten sich in der Regel von den Zehen über die Füße und Unterschenkel nach oben aus. Typischerweise verschlechtern sich häufig die Beschwerden im Bett und bessern sich dann beim Gehen. Sind jedoch die für die Beinmuskulatur zuständigen Nerven betroffen, kann sich das in der Folge mit Gangunsicherheit sowie erhöhter Stolperanfälligkeit bemerkbar machen. Ist zusätzlich noch das autonome (nicht willentlich beeinflussbare) Nervensystem beeinträchtigt, hängen die Beschwerden oft vom betroffenen Organ ab. So äußern sich zum Beispiel Nervenschäden am Herz-Kreislauf-System unter Umständen mit Pulsveränderungen, etwa einem erhöhten Ruhepuls, oder Störungen des Blutdrucks. Sind im Magen-Darm-Trakt Nerven geschädigt, sind Schluckstörungen, Sodbrennen, Völlegefühl oder Übelkeit mögliche Auswirkungen. Außerdem kann eine Blasenschwäche auftreten und auch das sexuelle Empfinden kann gestört sein.

WICHTIG

REGELMÄSSIG ZUR ROUTINEKONTROLLE

Auch wenn sie keine Beschwerden haben, sollten Diabetiker einmal jährlich bei ihrem Hausarzt oder Diabetologen ihre Nerven untersuchen lassen: bei Typ-1-Diabetes ab dem fünften Erkrankungsjahr, bei Typ-2-Diabetes gleich nach der Diagnose, da hier oft schon lange Zeit unbemerkt erhöhte Zuckerwerte vorliegen.

Zum Arzt: Geschädigte Nerven äußern sich nicht immer mit merkbaren Anzeichen. Deshalb sollten Sie sich regelmäßig untersuchen lassen siehe wichtige Info >.

Mögliche Komplikationen: Wenn die Empfindungen in den Gliedmaßen abnehmen, können kleinere Verletzungen wie etwa Schürf- oder Schnittwunden aufgrund der gestörten Schmerzwahrnehmung erst verspätet bemerkt werden. Das kann den Heilungsprozess verzögern und das Infektionsrisiko der Wunde steigern. Besonders häufig tritt dies bei Diabetes-Patienten an den Füßen auf, weil Drücken oder Scheuern der Schuhe nicht wahrgenommen werden.

Naturheilkundliche Behandlung

MIKRONÄHRSTOFFE

Vitamin B₁ und B₆ sind besonders für die Regeneration des Nervensystems von Bedeutung. Sie unterstützen körpereigene Reparaturmaßnahmen, indem sie das Wachstum der Nervenfasern fördern. Zudem sind sie an der Erneuerung geschädigter Nerven beteiligt und haben eine schmerzlindernde Wirkung.

Präparat: Neuro Medivitan®

Uridinmonophosphat fördert die Protein- und damit auch die Enzymsynthese und trägt so zur Regeneration des Nervenstoffwechsels bei. Dadurch werden die Nervenleitgeschwindigkeit und das Nervenwachstum gesteigert – zwei Schlüsselparameter im Rahmen der Polyneuropathie.

Präparat: Keltican® forte

Benfotiamin ist eine fettlösliche Vorstufe des Vitamins B₁ und wird im Organismus schnell zum wirksamen Vitamin B₁ gespalten. Bei Neuropathien kann Benfotiamin auch mit Alpha-Liponsäure kombiniert werden. Da die Speicherkapazität des Organismus für Vitamin B₁ gering ist, muss Vitamin B₁ ständig zugeführt werden, insbesondere bei Polyneuropathie.

Präparat: milgamma protect®

Alpha-Liponsäure (Thioctsäure) ist eine körpereigene, vitaminähnliche Substanz. Ihre antioxidativen und regulatorischen Eigenschaften wirken der Polyneuropathie neurochemisch entgegen, das heißt, die chemischen Vorgänge im Nervengewebe verbessern sich. Durch die Verbesserung der Nervenleitgeschwindigkeit und der sensorischen Funktionalität peripherer Nerven wird deren Wachstum und Regeneration gefördert.

Präparat: Thiogamma® 600

Zusätzlich hilft

Krankengymnastik, Wechselbäder oder Elektrobehandlungen (TENS) fördern die Durchblutung und stärken geschwächte Muskeln.

Hochfrequenz-Ozontherapie (Tefra-Gerät): Dabei wird der betroffene Bereich 1- bis 2-mal pro Woche für 10 bis 20 Minuten in der Praxis mit verschiedenen Elektroden behandelt. Dies soll die Sensibilitätsstörung positiv beeinflussen.

Omega-3-Fettsäuren in Pflanzenölen sorgen für die Durchblutung der Netzhaut im Auge.

Diabetische Retinopathie – Netzhauterkrankungen

Die diabetische Retinopathie stellt eine Erkrankung der Netzhaut (Retina) des Auges dar. Sie ist eine häufige Ursache von Erblindungen. Die Netzhaut ist von zahlreichen kleinen Äderchen durchzogen, die die Zellen mit Nährstoffen versorgen. Das macht die Netzhaut anfällig für eventuelle Gefäßschädigungen, die als Folge eines Diabetes auftreten können. Risikofaktoren für Netzhautschäden sind vor allem hohe Blutzuckerwerte, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen. Als Konsequenz kommt es zu Verschlüssen der kleinen Gefäße, die zu Durchblutungsstörungen der Netzhaut führen. Auf Dauer werden die Blutgefäße durchlässiger, wodurch Einblutungen in die Netzhaut begünstigt werden.

Symptome: Wenn sich die Netzhaut plötzlich von ihrer Unterlage ablöst, kann das zu Lichtblitzen und Rußregen (dunkle Punkte im Gesichtsfeld als Folge von Blutungen in den Glaskörper) führen. Ist der Teil der Netzhaut betroffen, auf dem sich die Makula (Bereich des schärfsten Sehens) befindet, sieht der Betroffene einen dunklen Vorhang.

Zum Arzt: Je früher der Netzhautschaden erkannt wird, desto besser lässt er sich in der Regel behandeln. Das Tückische an einer Retinopathie ist sehr häufig, dass sie zunächst keine Beschwerden verursacht. Diabetiker sollten deshalb einmal jährlich vom Augenarzt ihre Augen untersuchen lassen.

Mögliche Komplikationen: Ohne rechtzeitige Behandlung kann die Retinopathie zur Erblindung führen.

Naturheilkundliche Behandlung

BEWÄHRTE HEILPFLANZEN

Heidelbeere: Forschungen haben erbracht, dass bestimmte Inhaltsstoffe der Heidelbeere, die Anthocyane, die Durchblutung in der Netzhaut verbessern und eine positive Auswirkung auf das Hell-Dunkel-Sehen haben.

Präparat: MenSana® (Heidelbeere für Augen und Decosahexaensäure (DHA), eine sechsfach ungesättigte Fettsäure)

Ginkgo: Ginkgo verbessert die Durchblutung der kleinen Gefäße, indem er die Fließfähigkeit des Blutes verbessert. Die Arzneipflanze wirkt als sogenannter PAF-Hemmer (Plättchenaggregierender Faktor), das heißt, dass sie die Zusammenballung der Blutplättchen verhindert.

Präparat: Tebonin® intens

MIKRONÄHRSTOFFE

Arginin: Durch die Bildung von Stickstoffmonoxid (NO) aus der Aminosäure L-Arginin werden die Blutgefäße maximal erweitert und parallel der Blutdruck gesenkt. Damit sinkt auch der Druck in den Gefäßen in der Netzhaut und Folgeschäden an der Netzhaut werden gemindert beziehungsweise hinausgezögert.

Präparat: Telcor® Arginin plus

Omega-3-Fettsäuren: Sie wirken blutverdünnend, damit wird eine bessere arterielle Sauerstoffversorgung der Netzhaut erreicht.

Präparat: Eicosapen®

Zusätzlich hilft

In der Homöopathie werden zusätzlich sogenannte Organpräparate siehe > eingesetzt, etwa Retina suis® Injeel. Sie sollen einen geschwächten Organbereich wieder aufbauen.

Ausreichende Versorgung mit Vitamin A und Beta-Carotin über die Ernährung, zum Beispiel mit Grünkohl, ebenso mit Fischölen (Eicosapen®) und pflanzlichen Ölen mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren, etwa Leinöl.

Diabetische Zystopathie – Blasenstörungen, Harninkontinenz

Betroffene berichten am häufigsten über vermehrtes nächtliches Wasserlassen (Nykturie) und über zahlreiche Blasenentleerungen, aber mit nur kleinen Harnmengen (Pollakisurie). Rund zwei Drittel der Diabetikerinnen und ein Viertel der Diabetiker entwickeln eine Harninkontinenz, das heißt, sie können den Harn nicht mehr richtig halten. Eine häufige Ursache sind Nervenschädigungen siehe >. Letztere können das Signal für eine volle Harnblase nicht mehr an das Gehirn weiterleiten. Die Betroffenen verlieren somit das Gefühl dafür, wann ihre Blase voll ist. Die Blasenwand wird überdehnt und verliert dabei an Kraft. Dies wiederum schwächt den Muskel, der beim Wasserlassen für die Entleerung der Harnblase zuständig ist, wodurch unbemerkt Restharn in der Blase verbleibt.

Ebenso kann auch eine Stuhlinkontinenz Folge einer solchen Nervenschädigung sein, aufgrund derer Betroffene ihren Darminhalt häufig nicht mehr halten können.

Symptome: Oft plötzlich auftretender, nicht kontrollierbarer und starker Harndrang (sogenannte Dranginkontinenz). Wenn durch die Zuckerkrankheit die Funktion des Blasenschließmuskels gestört ist, tritt beim Husten, Niesen oder Heben von Lasten Harn aus der Blase aus (sogenannte Belastungsinkontinenz). Im Verlauf eines Diabetes können sich unter anderem seltenere Toilettengänge, größere Mengen beim Wasserlassen, schwächerer Harnstrahl und ungewollter Harnverlust als Beschwerden einer Überlaufinkontinenz einstellen. Bei einer überaktiven Blase oder Reizblase sind zum Beispiel nicht zu unterdrückender Harndrang oder gehäuftes Wasserlassen mögliche Symptome.

Zum Arzt: Die körperlichen Beschwerden gehen nicht selten mit einer großen psychischen Belastung einher. Aus Angst, ein anderer könnte die Erkrankung bemerken, traut sich mancher Patient kaum noch aus dem Haus und spricht selbst gegenüber der Familie das Thema ungern an. Deshalb sollte immer ein entsprechender Therapeut hinzugezogen werden, sobald psychische Probleme erkennbar werden.

Mögliche Komplikationen: Der verbleibende Harn in der Blase kann zu Harnwegsinfekten oder gar zu einer Überlaufinkontinenz führen, bei der die Blase nur noch tröpfchenweise Urin verliert. Im schlimmsten Fall kann es zu einer Blutvergiftung oder gar zum Nierenversagen kommen.

Naturheilkundliche Behandlung

BEWÄHRTE HEILPFLANZEN

Kürbis: Kürbissamen stabilisieren die Blasenwandmuskulatur und verbessern dadurch die Blasentätigkeit.

Hopfen: Seine Inhaltsstoffe stabilisieren das Nervensystem. Dadurch bessert sich der nervliche Einfluss auf die Blasenwandmuskulatur, eine unkontrollierte Kontraktion der Blasenwandmuskulatur wird vermindert, das Fassungsvermögen der Blase verbessert und der Drang, auf die Toilette gehen zu müssen, sinkt.

Präparat: Granufink® femina (Kürbissamen und Hopfen)

HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG

Petroselinum D6: Die Petersilie hilft innerlich bei verschiedenen Inkontinenzformen. Sie wirkt blasenwandstabilisierend.

Präparat: phöno uren® (Komplexmittel mit Petersilie)

Sabal serrulatum D6: Die Fächerpalme wird innerlich bei verschiedenen Inkontinenzformen eingesetzt, da sie bei Männern das Wachstum der Prostata vermindern (bei Überlaufinkontinenz) und bei Frauen den Blasenschließmuskel stabilisieren soll (etwa bei Dranginkontinenz).

Präparat: Ursinol® (Komplexmittel mit Sabal serrulatum)

Zusätzlich hilft

Führen Sie ein Blasenentleerungsprotokoll und messen Sie die Harnmenge, um festzustellen, ob und welche Form von Inkontinenz vorliegt siehe >. Wie ein solches Protokoll aussieht, sehen Sie im Tipp-Kasten rechts. Tabellarische Vorlagen gibt es im Internet. Als Ergebnis des Protokolls erfahren Sie und Ihr Therapeut, wie oft Sie Wasser lassen müssen, die Blasenfüllmenge und die Einnässfrequenz. Danach richten sich die medikamentöse Behandlung und das Blasentraining zur Steuerung der Blasenleerung.

Restharnkontrolle per Ultraschall (Arzt).

Wenn Sie die Blasenfüllung nicht oder kaum spüren, sollten Sie in regelmäßigen Abständen zur Toilette gehen.

Trinken Sie nach 18 Uhr nicht mehr viel, verteilen Sie die Trinkmenge tagsüber.

Bei Patienten mit unwillkürlichem Harnverlust kann ein Beckenbodentraining hilfreich sein (Literatur, siehe >).

Bei stärkerer Ausprägung der Beschwerden können Inkontinenzeinlagen und Bettschutzunterlagen hilfreich sein.

TIPP

SO FÜHREN SIE EIN BLASENENTLEERUNGSPROTOKOLL

Man geht dabei folgendermaßen vor: Notieren Sie 10 bis 14 Tage lang den Zeitpunkt aller Harnblasenentleerungen (normale Entleerungen auf der Toilette und unfreiwillige Urinabgänge). Schätzen Sie dabei auch die jeweils entleerte Urinmenge (wenig, mittel oder viel), oder messen Sie sie wenn möglich zum Beispiel mithilfe eines Urinbechers (Apotheke).

Wenn Sie schätzen, dann bitte in der folgenden Weise aufschreiben:

wenig = +

mittel = ++

viel = +++

Notieren Sie auch, ob Sie plötzlich Harndrang verspürten, bevor sich die Blase entleert hat, und ob Sie es zur Toilette schafften oder einnässten.

Eine Creme mit den Wirkstoffen der Zistrose hilft bei offenen Wunden am Bein.

Diabetischer Fuß

Eine direkte Folge des Diabetes ist der diabetische Fuß (diabetisches Fußsyndrom, DFS). Das Problem ist hier, dass zwei Ursachen ineinandergreifen: eine Schädigung der Nerven und eine Schädigung der Gefäße. Die Schädigung der Nerven siehe > kann dazu führen, dass Verletzungen nicht mehr wahrgenommen werden. Durch die verminderte Durchblutung des Beins infolge arteriosklerotischer Ablagerungen heilen Wunden durch Druckstellen, Risse oder kleinste Verletzungen nur noch sehr schlecht siehe >. Ebenso kann ein Diabetes die Schweißproduktion einschränken, was die Haut an Beinen und Füßen trocken, rissig und anfällig für Verletzungen werden lässt. In die oft schlechter heilenden Wunden können Erreger wie Bakterien oder Pilze (etwa Fußpilz) eindringen, so kann aus einem banalen Hautschaden eine schwere Entzündung werden.

Symptome: Die wichtigsten Anzeichen für einen drohenden diabetischen Fuß sind:

Verringerte Schmerz- und Temperaturempfindlichkeit an den Füßen

Zunehmend trockene Haut

Taubheit in den Füßen, Ameisenlaufen

Erhöhte Berührungsempfindlichkeit und stechende oder brennende Schmerzen vor allem nachts

Rötungen, Schwellungen und Überwärmungen am Fuß

Krallenbildung an den Zehen, die Betroffenen heben den Fuß dadurch nicht richtig an und stolpern.

Zum Arzt: Um keine Verletzung zu übersehen, sollte jeder Diabetiker mit mehrjähriger Erkrankungsdauer täglich seine Füße und Unterschenkel genau auf Veränderungen kontrollieren. Eine gründliche therapeutische Inspektion bisher unauffälliger Füße sollte mindestens einmal jährlich stattfinden. Nachgewiesene Nerven- oder Gefäßveränderungen sowie Wunden erfordern noch engmaschigere Untersuchungen beim Therapeuten.

Mögliche Komplikationen: Gelingt es nicht, die Infektion kurzfristig aufzuhalten, kann letzten Endes sogar eine Amputation erforderlich werden. Schätzungsweise werden in Deutschland mehr als 40000 Amputationen pro Jahr als Folge des diabetischen Fußes vorgenommen. Eine weitere Folge der Nervenstörung ist der sogenannte Charcot-Fuß, wobei die Knochen am Fuß schnell brechen, ohne dass die Betroffenen etwas merken. Dabei können Knochen und Gelenke schweren Schaden nehmen.

Naturheilkundliche Behandlung

BEWÄHRTE HEILPFLANZEN

Ringelblume: Die Ringelblume wirkt entzündungshemmend und wundheilungsfördernd. Sie wird äußerlich in Form von Cremes oder Salben zur unterstützenden Wundheilung eingesetzt.

Präparat: Ringelblumensalbe® Weleda

Hamamelis: Die Zaubernuss (Hamamelis) wirkt auf Wunden zusammenziehend. Die Salbe dient äußerlich zur Wundheilung.

Präparat: Hametum® Salbe

Cistus: Die Zistrose wird äußerlich zur Wundheilung als Creme oder Salbe aufgetragen oder als Kompresse siehe > angewendet. Die Zistrose wirkt dabei über ihren hohen Anteil an Gerbstoffen zusammenziehend auf die offene Wunde.

Präparat: Cystus® 052 Sud oder Salbe

HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG

Calendula D6: Die Ringelblume wird homöopathisch eingesetzt, um die äußerliche Behandlung sinnvoll zu unterstützen.

Hamamelis D6: Die Zaubernuss (Hamamelis) setzt man homöopathisch zur Unterstützung der Wundheilung ein.

Nosoden: Mithilfe der Nosoden siehe Info > können Entzündungen gelindert werden. Sie können sowohl innerlich als auch äußerlich eingesetzt werden.

Präparate: Spenglersan® Kolloid G (Nosoden innerlich und äußerlich), Pyolysin® Salbe (Nosoden äußerlich)

INFO

NOSODEN

Bei den Nosoden handelt es sich zum Beispiel um homöopathisch verdünnte Krankheitserreger, die selbst nicht mehr krank machend wirken, die aber über ihren homöopathischen Reiz das Immunsystem unterstützen und »entgiftend« wirken sollen. Dadurch sollen Entzündungen abgebaut werden. Man kann Nosoden innerlich und äußerlich einsetzen.

Zusätzlich hilft

Ozonisiertes Olivenöl (Bezug siehe >) wirkt antibakteriell und wird äußerlich auf die Wunde gegeben.

Hyperbare Sauerstofftherapie (HBO): Hierbei atmet der Patient über eine Maske 100 Prozent reinen Sauerstoff kontrolliert über genau definierte Zeiträume ein. Wichtig dabei ist, dass ein erhöhter Umgebungsdruck herrscht. Dieser wird erreicht in einer Druckkammer in spezialisierten Zentren. Denn durch die Kombination von reinem Sauerstoff und Überdruck ist es möglich, Sauerstoffkonzentrationen im Blut und in Geweben zu erreichen, welche durch die Anwendung von reinem Sauerstoff oder Überdruck allein nicht erreichbar wären. Durch die erhöhte Sauerstoffkonzentration wird die Wundheilung gefördert.

Fußgymnastik kann dazu beitragen, Beweglichkeit und Durchblutung der Füße zu verbessern. Gut geeignet ist zum Beispiel die Übung »Zehenfächer« siehe Tipp >. Sie können auch flache Kieselsteine zwischen die Zehen stecken und für fünf Minuten halten.

Das richtige Schuhwerk (»Bequemschuhe«) verringert die Gefahr von Verletzungen. Achten Sie bei der Innenverarbeitung Ihrer Schuhe auf weiches Material und dass es keine drückenden Nähte gibt. Die Sohle sollte so stabil sein, dass sie beim Auftritt vor Steinchen schützt, und leicht abgerundet sein, um das natürliche Abrollen zu unterstützen. Um den Füßen viel Platz zu bieten, müssen die Schuhe unbedingt weit genug sein. Eine herausnehmbare Weichpolstersohle verteilt den Druck gleichmäßig.

Diabetischer Katarakt – grauer Star

Der Begriff »grauer Star« oder »Katarakt« beschreibt eine Trübung der Augenlinse. Sie führt zu einer abnehmenden Sehschärfe und zu Blendungsgefühl. »Katarakt« leitet sich von dem altgriechischen Wort »katarrhaktes« für »Wasserfall« oder »Herabfließen« her, weil der Seheindruck bei grauem Star oft so ähnlich empfunden wird, als blicke man durch einen Wasserfall.

Ein schlecht eingestellter Diabetes kann oft die Ursache für die Linsentrübung sein, denn bei einem zu hohen Blutzucker wird Glukose teilweise zu Sorbitol abgebaut, das sich dann in der Linse ablagern kann.

TIPP

ÜBUNG »ZEHENFÄCHER«

Sie liegen in Rückenlage auf einer Matte, die Beine legen Sie auf einen Stuhl oder Ähnliches hoch, die Füße liegen 10 bis 15cm auseinander. Spreizen Sie nun die Zehen wie einen Fächer 4- bis 5-mal, achten Sie dabei auf gleiche Abstände zwischen den Zehen. Dazwischen pausieren.

Tipp: Leichter geht es, wenn Sie gleichzeitig die Finger spreizen!

Symptome: Zu Beginn der Erkrankung sehen die Betroffenen oft alles wie durch einen leichten Schleier, der allmählich dichter wird. Gleichzeitig nimmt die Blendungsempfindlichkeit zu oder eine bestehende Kurzsichtigkeit wird verstärkt. Möglich sind auch Sehen von Doppelbildern oder veränderte Farbwahrnehmung (Gelbstichigkeit).

Zum Arzt: Diabetiker sollten ihr Sehvermögen regelmäßig beim Arzt testen lassen, damit frühzeitig therapeutisch oder chirurgisch gegengesteuert werden kann.

Mögliche Komplikationen: Das Sehvermögen wird immer schlechter, letztlich kann der Betroffene erblinden.

Naturheilkundliche Behandlung

HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG

Conium D6: Der Gefleckte Schierling wird zum Beispiel bei akutem grauem Star mit Lichtscheue und Verletzungen eingesetzt.

Calcium carbonicum D6: Kalziumkarbonat ist angesagt bei grauem Star mit Sichteintrübung, so als ob man durch einen Nebel schaut, bei Lichtempfindlichkeit, Tränenfluss am Morgen und an frischer Luft.

Tabacum und Nitroglycerinum: Tabak und Nitroglyzerin werden eingesetzt, um die Durchblutung zu verbessern und damit eventuell einer weiteren Linsentrübung entgegenzuwirken.

Präparat: Gletar® (Komplexmittel mit Tabacum und Nitroglycerinum)

Das Schüßler-Salz Natrium chloratum, hier ein Kristallbild, reguliert den Wasserhaushalt.

SCHÜSSLER-SALZE

Nr. 1 Calcium fluoratum D12: Mithilfe des Salzes kann das Gewebe und die Linsenstabilität gestärkt werden.

Nr. 11 Silicea D12: Das Salz kann zum Erhalt des Glaskörpers eingesetzt werden.

Nr. 5 Kalium phosphoricum D6: Das Salz kann unterstützend bei Linsentrübung angewendet werden.

Zusätzlich hilft

Nehmen Sie Nahrungsmittel zu sich, die reich an Vitaminen und Antioxidanzien sind, etwa Brokkoli und anderes dunkelgrünes Gemüse sowie Fisch.

Achten Sie auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt siehe >, da eine saure Stoffwechsellage chronische Prozesse beschleunigen kann.

Verzichten Sie auf Nikotin, Alkohol und zu viel Kaffee.

Durst

Da die Körperzellen bei Diabetes den Zucker aus der Nahrung nicht mehr ausreichend oder überhaupt nicht mehr aufnehmen können, verbleibt der Zucker im Blut. Um den entstandenen Überschuss loszuwerden, produzieren die Nieren vermehrt Harn – Betroffene müssen manchmal bis zu sechs Liter Wasser am Tag lassen. Das passiert ab einem Blutzuckerspiegel von etwa 160 mg pro dl Blut. Bei einem gesunden Menschen liegt der Wert unter 100 mg/dl. Die übermäßige Harnausscheidung (Polyurie) führt zu quälendem Durst (Polydipsie), da der Körper extrem viel Wasser verliert.

Symptome: Häufiges Wasserlassen mit parallelem starkem Durstgefühl.

Zum Arzt: Tritt das Gefühl eines unstillbaren Durstes auf sowie weitere Beschwerden oder Veränderungen, sollten Sie einen Therapeuten zurate ziehen:

Gewichtsverlust

Unerträglicher Durst über einen längeren Zeitraum

Häufiges und vermehrtes Wasserlassen

Mögliche Komplikationen: Die Folgen eines Flüssigkeitsmangels können gravierend sein – eine Austrocknung (Exsikkose) kann bereits innerhalb weniger Tage zum Tod führen. Schon bei einem Flüssigkeitsverlust von zehn Prozent beginnt der Mund trocken zu werden, es treten Sprachstörungen und Gangunsicherheiten auf.

Naturheilkundliche Behandlung

SCHÜSSLER-SALZ

Nr. 8 Natrium chloratum D6: Das Salz reguliert den Salz- und Wasserhaushalt.

Zusätzlich hilft

Trinken Sie leicht gesalzene Getränke, um den Salzverlust auszugleichen.

Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich: entweder 1,5 bis 2 l oder 30 ml/kg Körpergewicht pro Tag.

Verzichten Sie auf Nikotin, Alkohol, Süßigkeiten und zu viel Kaffee.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Die häufigsten Folgeschäden bei Diabetikern sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie erklären die hohe Krankheitshäufigkeit und Sterblichkeit dieser Patientengruppe. Die erhöhten Blutzuckerwerte schädigen die Innenwand der Blutgefäße und führen damit auch zur Arterienverkalkung. Sie tritt bei Diabetikern in einem früheren Alter auf als bei Nichtdiabetikern, schreitet rasch fort und führt häufig zu schweren Komplikationen wie Herzinfarkt (Myokardinfarkt), Schlaganfall und Absterben von Teilen des Fußes (ischämische Fußgangrän).

Die hohe Rate an Herz-Kreislauf-Krankheiten findet sich bei allen Diabetestypen. Besonders häufig sind ältere Typ-2-Diabetiker betroffen, doch liegt der Herzinfarkt auch bei Diabetikern vor dem 50. Lebensalter an erster Stelle der Todesursachen.

Symptome: Zu hoher Blutdruck, Kopfschmerzen, Schwindel, kalte Hände und Füße, Sehstörungen, Gleichgewichtsstörungen, Druckgefühl und Schmerzen in der Herzgegend.

Zum Arzt: Sollten die genannten Symptome längerfristig anhalten, dann sollten Sie einen Kardiologen aufsuchen, der den Zustand der Gefäße untersucht, um dadurch einen eventuellen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erkennen beziehungsweise zu verhindern.

Mögliche Komplikationen: Die Folgen sind Durchblutungsstörungen in verschiedenen Körperregionen, etwa im Herzen (Herzinfarkt), Gehirn (Schlaganfall), in den Beinen (diabetischer Fuß, siehe >).

Naturheilkundliche Behandlung

BEWÄHRTE HEILPFLANZEN

Weißdorn: Ein Extrakt aus Weißdorn wirkt gefäßerweiternd, senkt die Herzfrequenz und unterstützt die Schlagkraft des Herzens. Er wird deshalb innerlich zur Unterstützung des Herzens bei Herzschwäche, gegen Herzrhythmusstörungen und erhöhtem Blutdruck eingesetzt.

Präparat: Faros® 600

Knoblauch und Bärlauch: Ein Extrakt der jeweiligen Heilpflanze hilft, die Gerinnselbildung beziehungsweise die Zusammenballung (Aggregation) der Thrombozyten zu vermindern und erhöhte Cholesterinwerte zu senken.

Präparate: Kwai® 300 (Knoblauch), Bärlauchkapseln Dr. Pandalis®

Artischocke: Extrakte der Artischocke regen den Gallenfluss an. Dadurch wird eine erhöhte Cholesterinausscheidung erzielt.

Vorsicht: Artischocke nicht bei Gallensteinen anwenden!

Präparat: Hepar® SL forte

Rot fermentierter Reis: Ein Extrakt daraus senkt erhöhte Cholesterinwerte und wirkt damit einem Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko entgegen.

Präparat: Armolipid®

Tomate: Ein Extrakt aus der Tomate wirkt blutverdünnend und kann so die Gerinnselbildung verhindern.

Präparat: Thromboflow®

MIKRONÄHRSTOFFE

Omega-3-Fettsäuren: Sie werden unterstützend zur Senkung erhöhter Blutfettwerte (Triglycerid-Werte) eingesetzt.

Präparat: Eicosapen®

Arginin: L-Arginin hat durch die Bildung von Stickstoffmonoxid (NO) im Körper eine gefäßerweiternde und dadurch blutdrucksenkende Wirkung.

Präparat: Telcor® Arginin plus

Zusätzlich hilft

Stellen Sie Ihre Essgewohnheiten auf eine mediterrane Ernährung mit viel Gemüse, Salat, Fisch und Pflanzenölen um.

Essen Sie wenig bis gar kein Schweinefleisch.

Verzichten Sie auf Alkohol und Nikotin.

Bauen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag ein (spazieren gehen, Rad fahren oder schwimmen, siehe auch >), um die Durchblutung zu fördern.

Reduzieren Sie Ihr Übergewicht.

Fördern Sie stressfreie Momente, indem Sie Sport treiben, Musik hören oder Ihren Hobbys frönen.

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist es wichtig, die Durchblutung zu fördern. Bauen Sie deshalb viel Bewegung in Ihren Alltag ein, indem Sie zum Beispiel mit dem Fahrrad zum Einkaufen fahren.

Infektanfälligkeit

Diabetiker, insbesondere schlecht eingestellte Diabetiker, sind häufiger von Infekten betroffen als Nichtdiabetiker, denn das Immunsystem leidet unter einem zu hohen Blutzuckerspiegel. Dadurch werden die Schleimhäute schlechter durchblutet, als Folge verschlechtert sich die lokale Abwehrlage und Erreger können sich leichter ansiedeln. Das betrifft dann nicht nur die Schleimhäute der Atemwege, wodurch bakterielle Erkältungskrankheiten auftreten, sondern eventuell auch die Schleimhäute des Urogenitalsystems (Blaseninfekte, siehe >) oder des Magen-Darm-Trakts (schlechte Immunlage im Darm). Neben Bakterien können auch andere Einzeller sowie Viren oder Pilze eindringen.

Symptome: Die Symptome variieren je nach Art und Ausprägung des Infekts. Eine Erkältung kann sich zum Beispiel durch Heiserkeit, Schnupfen, Kopf- und Gliederschmerzen bemerkbar machen.

Zum Arzt: Ein Therapeut sollte aufgesucht werden, wenn sich auf die Erkältung noch weitere Infektionen setzen (sogenannte Superinfektionen).

Mögliche Komplikationen: Es können sich weitere Infektionen ausbilden, etwa Pilzinfektionen auf der Haut und den Schleimhäuten, wie zum Beispiel ein Vaginalpilz.

Naturheilkundliche Behandlung

BEWÄHRTE HEILPFLANZEN

Echinacea: Der Extrakt des Sonnenhuts dient zur Unterstützung des Immunsystems.

Präparat: Echinacin Madaus®

Salbei, Thymian und/oder Kamille: Die Heilpflanzen enthalten ätherische Öle, die beim Inhalieren siehe > entzündungshemmend und abschwellend auf die Schleimhäute wirken.

HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG

Nosoden siehe Info >: Sie unterstützen das Immunsystem und haben »entgiftende« Wirkung.

Präparate: Spenglersan® Kolloid G (Nosoden); Metavirulent® (Komplexmittel mit Nosoden und verschiedenen homöopathischen Mitteln wie Acidum lacticum)

Eupatorium D6: Der Wasserdost dient zur Unterstützung des Immunsystems.

Präparat: Contramutan® (Komplexmittel mit Eupatorium)

Echinacea D6: Der Sonnenhut unterstützt das Immunsystem.

Weitere in der Homöopathie eingesetzte Mittel sind Thuja D6, Baptisia D6 und Vincetoxicum hirundinaria D6.

MIKRONÄHRSTOFFE

Probiotika: Dies sind Zubereitungen mit den wichtigsten Darmbakterien (Milchsäure-, Bifido- und Escherichia-coli-Bakterien). Sie helfen, das zum Darm gehörende Immunsystem siehe > zu unterstützen.

Präparate: Probiocult® (Probiotika mit Milchsäure- und Bifidobakterien), Mutaflor® (Probiotika mit Escherichia-coli-Bakterien)

Zusätzlich hilft

Ernähren Sie sich ausgewogen mit vitamin- und mineralstoffreichen Lebensmitteln, wie Obst und Gemüse.

Verzichten Sie auf Alkohol und Nikotin.

Achten Sie auf ausreichend Bewegung (spazieren gehen, Rad fahren, walken oder schwimmen) und Schlaf, um das Immunsystem zu unterstützen.

Reduzieren Sie Ihr Übergewicht.

Vermeiden Sie den direkten Kontakt mit Personen, die erkältet sind, wie zum Beispiel Hände schütteln oder Umarmungen.

Fördern Sie stressfreie Momente siehe >.

Nehmen Sie vorbeugend Präparate mit Vitamin C (zum Beispiel Cetebe®), Selen (zum Beispiel Cefasel®) und Zink (etwa Curazink®) ein.

Gehen Sie regelmäßig in die Sauna.

Naturheilkundlich arbeitende Therapeuten setzen zur Unterstützung des Immunsystems auch homöopathische Lymph- (etwa Lymphdiaral®) und Milzmittel (zum Beispiel Ailgeno®) ein, um damit die Arbeit der weißen Blutkörperchen und Fresszellen zu verbessern.

Beinwell als Salbe oder Tinktur lindert Schmerzen in den Muskeln.

Muskelkrämpfe und Muskelschmerzen

Muskelkrämpfe können als Folge hoher Blutzuckerwerte auftreten. Dabei scheiden die Nieren mehr Zucker mit dem Urin aus. Weil der Zucker Wasser bindet, verliert der Körper dadurch auch viel Flüssigkeit und die darin gelösten Mineralstoffe, etwa Magnesium und Kalium.

Ursachen für Muskelschmerzen können folgende Effekte in der Muskulatur sein:

Mechanische und chemische Störungen (Elektrolytstörungen, zum Beispiel Mangel an Magnesium, Kalium oder Kalzium)

Durchblutungsstörungen des Muskels durch Schädigung der Blutgefäße

Beeinträchtigungen des Muskelstoffwechsels (metabolische Myopathien)

Da die Muskelzellen selbst nicht direkt von Nerven versorgt werden, sind für die Schmerzwahrnehmung das zwischen den Muskelzellen liegende Bindegewebe (Pischinger-Raum) und die Sehnen mit ihren Ansätzen an den Knochen entscheidend. Schmerzen im Muskel werden aber nicht nur durch direkt im Muskel lokalisierte Prozesse verursacht; die enge Verflechtung zwischen Muskel- und Nervenfasern bringt es automatisch mit sich, dass auch Störungen im Nervensystem sekundär Muskelschmerzen auslösen können. Muskelschmerzen bei Schädigungen des Nervensystems, etwa durch eine Polyneuropathie siehe >, äußern sich im Gegensatz zu anderen Muskelerkrankungen eher durch Muskelkrämpfe als durch Schmerzen im Muskel. Muskelschmerzen können auch durch die Fortleitung von schmerzhaften Prozessen aus benachbarten Geweben, wie Knochen und Gelenken, verursacht werden. Des Weiteren gilt es, auch psychische Faktoren bei Schmerzzuständen zu berücksichtigen. Sowohl Störungen des Zucker- als auch des Fettstoffwechsels (etwa Carnitinmangel) führen in der Muskulatur zu belastungsabhängigen Muskelschmerzen.

Symptome: Bei Muskelkrämpfen kontrahiert sich der Muskel anfallartig. Stoffwechselstörungen des Muskels zeichnen sich durch vermehrt krampfartige Schmerzen nach einer gewissen Zeit der Muskelbelastung aus. Die Folge ist eine sich häufig einstellende Muskelschwäche.

Zum Arzt: Ein Therapeut sollte sofort aufgesucht werden, sobald das Problem beginnt chronisch zu werden und die Bewegungsfähigkeit mehr und mehr eingeschränkt wird.

Mögliche Komplikationen: Durch eventuell massive Muskel- und Wadenkrämpfe könnte es zu Muskelfaserrissen und erheblichen Durchblutungsstörungen mit anschließender Unterversorgung der betroffenen Muskelzellen mit Sauerstoff kommen. Dies kann eine Art Muskelinfarkt nach sich ziehen, das heißt, das Muskelgewebe stirbt ab.

Naturheilkundliche Behandlung

BEWÄHRTE HEILPFLANZEN

Beinwell: Ein Extrakt aus Beinwell wirkt entzündungshemmend und lindert äußerlich in Form von Salben oder Cremes die Schmerzen in den Muskeln.

Präparate: Traumaplant® (Blüten und Blätter des Beinwells), Kytta® (Beinwellwurzel)

MIKRONÄHRSTOFFE

Magnesium, Kalium, Kalzium: Diese drei Mineralstoffe koordinieren das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur. Daher ist es therapeutisch sinnvoll, immer alle drei Mineralstoffe parallel einzusetzen.

Präparat: Phosetamin®

L-Carnitin: Dieser vitaminähnliche Stoff kann im menschlichen Organismus unter Mithilfe von Folsäure, Vitamin B₆ und B₁₂, Vitamin C, Niacin, Eisen sowie verschiedenen Enzymen hergestellt werden. Ist einer dieser Stoffe nicht in ausreichendem Maß vorhanden, kann die Synthese gestört sein. Beobachtungen zeigen, dass L-Carnitin chronische Müdigkeit, muskuläre Schwäche und schmerzhafte Muskelverspannungen günstig beeinflussen kann. Befürworter empfehlen deshalb die kurmäßige Gabe von 1 g L-Carnitin pro Tag über sechs bis acht Wochen, um die genannten Beschwerden positiv zu beeinflussen.

Präparat: Biocarn®

Zusätzlich hilft

Achten Sie auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt siehe >, denn eine saure Stoffwechsellage kann Muskelkrämpfe provozieren.

Essen Sie reichlich Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, grünes Gemüse, Kartoffeln, Milchprodukte und Nüsse, denn sie enthalten viel Magnesium.

Kaliumreiche Lebensmittel sind Knäckebrot, Bananen oder Kartoffeln.

Trinken Sie viel siehe >, achten Sie dabei auf mineralstoffreiche Wässer.

Verzichten Sie auf Nikotin, Alkohol und zu viel Kaffee.

Trockene Haut

Probleme mit trockener Haut kennen relativ viele Menschen. Doch manchmal kann eine trockene, juckende Haut auch das erste Zeichen eines beginnenden Diabetes sein. Da der Körper versucht, überschüssigen Zucker über den Urin auszuscheiden, und Zucker dabei Wasser bindet, geht viel Wasser verloren – die Haut trocknet aus siehe auch Info >. Für eine Diabetes-bedingte Hauterkrankung spielen auch eine Verdickung der Basalmembran und eine veränderte Elastizität der Gefäßwände eine Rolle. Zudem sind Schäden an Gefäßen und Nerven, die im Krankheitsverlauf immer ausgeprägter auftreten, beteiligt. Ebenso können sich Nebenwirkungen von Antidiabetika an der Haut manifestieren. Dies betrifft sowohl die oralen Antidiabetika als auch das Insulin selbst.

Symptome: Die Haut wird rau und rissig, sie schuppt, spannt und juckt unangenehm. Vor allem Unterschenkel und Füße sind häufig davon betroffen.

INFO

SO BEEINFLUSST DER HOHE BLUTZUCKER DIE HAUT

Patienten mit langjährigem Diabetes sind besonders häufig von rauer, juckender und rissiger Haut geplagt, denn der veränderte Stoffwechsel hat auch Auswirkungen auf die Haut. Die Aufgabe der Haut ist es, den Körper vor Austrocknung, Krankheitserregern und Schadstoffen zu schützen. Dabei wird die oberste Hautschicht von der darunterliegenden Lederhaut versorgt. Hier befinden sich die Blutgefäße, Nerven, Schweiß- und Talgdrüsen. Nehmen diese durch den hohen Blutzucker Schaden, können sie nicht mehr korrekt arbeiten. Die Haut erhält nicht mehr genügend Nährstoffe und Sauerstoff. Sie kann Feuchtigkeit nicht mehr wie sonst speichern und trocknet schneller aus.

Zum Arzt: Sie sollten zum Hautarzt gehen, wenn sich bedingt durch die trockene Haut zusätzlich bakterielle, virale oder Pilzinfektionen auf der Haut ausbilden.

Mögliche Komplikationen: Die Haut ist in diesem Zustand anfälliger für Allergien, aber auch für Infektionen.

Bei trockener Haut ist Johanniskraut angezeigt. Es wirkt entzündungswidrig und keimabtötend.

Naturheilkundliche Behandlung

BEWÄHRTE HEILPFLANZEN

Nachtkerze: Das aus den Samen der Nachtkerze gewonnene Öl ist reich an ungesättigten Fettsäuren, insbesondere der Gamma-Linolensäure, welche für den Aufbau des Hautschutzfilms wichtig ist. Nachtkerzensamenöl wird sowohl äußerlich als auch innerlich eingesetzt. Das Öl hilft ebenfalls erfolgreich bei Neurodermitis.

Präparate: Menalind® Ölbad (äußerlich), Alsiroyal® Nachtkerzenöl Kapseln (innerlich)

Borretsch: Das Öl aus den Borretschsamen wird genauso wie das Nachtkerzensamenöl eingesetzt. Der Gehalt an Gamma-Linolensäure ist im Borretschsamenöl sogar höher.

Präparate: Borretschöl (äußerlich), Borretschöl Kapseln Dr. Wolz® (innerlich)

Johanniskraut: Ein wässriger Extrakt aus dem Kraut lindert äußerlich in Form von Cremes und Lotionen aufgetragen trockene Haut. Johanniskraut wirkt hierbei ausgeprägt entzündungshemmend und teilweise keimabtötend. Eine Lichtunverträglichkeitsreaktion ist nicht zu befürchten.

Präparat: Bedan® (äußerlich)

MIKRONÄHRSTOFFE

Vitamin E: Natürliches Vitamin E (RRR-alpha-Tocopherol) wird äußerlich in Cremes oder Lotionen eingesetzt. Es wirkt antioxidativ und kann damit Reizungen und Entzündungen der Haut entgegenwirken.

Präparate: Optovit select® 1000 I.E. (innerlich), Vitamin-E-Creme Salus® (äußerlich)

Dexpanthenol: Der Stoff gehört im weiteren Sinn zu den B-Vitaminen und dient als Grundlage für Cremes und Lotionen zur äußerlichen Behandlung. Er wirkt gut wundheilungsfördernd.

Präparat: Bepanthen®

Zusätzlich hilft

Am besten ist es, nur kurz und lauwarm zu duschen statt ein Vollbad zu nehmen. Verwenden Sie anstelle von Seife milde Reinigungsmittel, die auf den pH-Wert der Haut abgestimmt sind. Und achten Sie darauf, dass die Reinigungsmittel rückfettende Substanzen oder Feuchthaltefaktoren wie Harnstoff (Urea) enthalten. Gut geeignet sind cremige Duschbalsame oder Duschöle. Die Haut danach sanft, aber gründlich abtrocknen (nicht rubbeln!).

Cremen Sie sich nach dem Duschen mit feuchtigkeitsspendenden Cremes, Lotionen, Cremeschaum oder Balsam ein. Besonders geeignet sind Produkte, die beispielsweise Urea (Harnstoff), reizlinderndes Dexpanthenol, Vitamin E, Jojoba- oder Nachtkerzenöl, Glycerin und Milchsäure enthalten.

Verwenden Sie nur Pflegeprodukte, die keinen Alkohol enthalten.

Fußbäder, 2- bis 3-mal pro Woche durchgeführt, sollten höchstens fünf Minuten dauern, nicht heißer als 35 bis 38 °C sein (am besten mit einem Badethermometer kontrollieren) und keine parfümierten oder desodorierenden Zusätze enthalten.

Baden Sie Ihre Füße einmal die Woche in einem Basenbad, zum Beispiel Entoxin® Basisches Entschlackungsbad. Basenbäder verändern den osmotischen Druck und fördern so die »saure« Entschlackung des Bindegewebes der Haut.

Wundheilungsstörungen

Hohe Zuckerwerte stören auf Dauer das Gleichgewicht zwischen Enzymen und Proteoglycanen (Eiweiß-Zucker-Verbindungen), die zerstörtes Gewebe beseitigen, und Glycoproteinen (Zucker-Eiweiß-Verbindungen), die gesundes Gewebe wieder aufbauen. Zudem ist bei Diabetes oft die Durchblutung gestört und die Anfälligkeit für Wundinfektionen erhöht, was die Heilung zusätzlich verzögern kann. Das ist vor allem bei Fußwunden ein Problem. Weil Diabetes die Nerven angreifen kann, werden Verletzungen oft erst bemerkt, wenn das Gewebe bereits stark geschädigt ist siehe >.

Symptome: Eine Wunde verheilt nicht oder nur schlecht. Je nach Form der Wundheilungsstörung können die Ränder der Wunde auseinanderweichen, eine Ansammlung von Blut umschließen oder abgestorben und dadurch gelblich sein. Aufgrund von Entzündungsvorgängen können die Wunde und manchmal auch deren Umgebung gerötet, seltener auch geschwollen sein sowie Juckreiz oder sogar Schmerzen verursachen. Manche Wunden nässen auch.

Eine viel seltenere Form der Wundheilungsstörung ist das sogenannte Keloid. Hierbei kommt es aus unbekannten Gründen zu einer starken Narbenbildung. Durch die Überproduktion von Bindegewebe wächst die Wunde zwar zu, die entstehende Narbe ist allerdings extrem groß und erhaben.

Zum Arzt: Jede Wunde, die nicht richtig abheilt oder sich immer wieder öffnet, sollte einem Therapeuten vorgestellt werden. Das gilt insbesondere für Diabetiker.

Mögliche Komplikationen: Wenn in eine offene Wunde bestimmte Keime eindringen, können weitere schwerwiegende Symptome hinzukommen, die nicht mehr nur lokal begrenzt sind, zum Beispiel Fieber aus einer Blutvergiftung. Darüber hinaus ist eine verzögerte Wundheilung für den Betroffenen beschwerlich und lästig. Der Leidensdruck ist mitunter sehr hoch. Selbst Depressionen und soziale Isolation können die Folge sein.

Naturheilkundliche Behandlung

BEWÄHRTE HEILPFLANZEN

Ringelblume: Die Ringelblume wird äußerlich in Form von Cremes oder Salben zur unterstützenden Wundheilung eingesetzt.

Präparat: Ringelblumensalbe Weleda®

Hamamelis: Die Zaubernuss (Hamamelis) setzt man äußerlich zur Wundheilung ein.

Präparat: Hametum® Salbe

Cistus: Die Zistrose wird äußerlich als Creme oder Salbe aufgetragen oder kann als Umschlag oder Kompresse siehe > angewendet werden. Die Zistrose wirkt dabei über ihren hohen Anteil an Gerbstoffen zusammenziehend auf die offene Wunde.

Präparat: Cystus® 052 Sud oder Salbe

Eine Creme mit Zaubernuss unterstützt, äußerlich aufgetragen, die Wundheilung.

HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG

Calendula D6: Die Ringelblume unterstützt homöopathisch eingesetzt die äußerliche Behandlung sinnvoll.

Hamamelis D6: Die Zaubernuss (Hamamelis) setzt man homöopathisch zur unterstützenden Wundheilung ein.

Zusätzlich hilft

Ozonisiertes Olivenöl (Bezug siehe >) wirkt antibakteriell und wird äußerlich auf die Wunde gegeben.

Hyperbare Sauerstofftherapie (HBO) siehe >: Durch die erhöhte Sauerstoffkonzentration wird die Wundheilung gefördert.

Wichtig ist es auch, im Hinblick auf den Säure-Basen-Haushalt siehe > die Ernährung anzupassen, das heißt primär Schweinefleisch, Haushaltszucker, Alkohol, Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke zu reduzieren. Denn eine latente saure Stoffwechselsituation erschwert die Wundheilung und kann sogar noch Entzündungen fördern.

Bei Zahnfleischentzündungen helfen desinfizierende Mundspüllösungen gegen Bakterien.

Zahnfleischentzündungen

Bei längerfristig erhöhtem Blutzuckerspiegel ist die Blutversorgung im Zahnfleisch vermindert, es kommt zu einer Sauerstoff- und Nährstoffunterversorgung. Dies schwächt lokale Abwehrmechanismen gegen Bakterien und andere Keime. Die Erreger können sich dadurch schnell vermehren und eine Entzündung auslösen.

Symptome: Zahnfleischbluten und Schmerzen im betroffenen Bereich.

Zum Arzt: Ein Zahnarzt sollte sofort aufgesucht werden, sobald Karies oder Parodontose zu erkennen sind.

Mögliche Komplikationen: Der Körper reagiert nicht mehr wie normal mit verstärkter Durchblutung des Zahnfleischs auf die Entzündung, um dadurch bakterielle Abbauprodukte abzutransportieren. Unbehandelt kann daraus eine Parodontose mit Knochenbeteiligung entstehen. Der Knochen wird allmählich aufgelöst, die betroffenen Zähne lockern sich und fallen aus. Auch die Speichelproduktion ist bei erhöhten Blutzuckerwerten herabgesetzt. Das führt zu Mundtrockenheit und behindert bei Zahndefekten Reparaturprozesse durch die normalerweise im Speichel gelöst vorliegenden Mineralstoffe. Das wiederum erhöht das Kariesrisiko.

Naturheilkundliche Behandlung

BEWÄHRTE HEILPFLANZEN

Myrrhe: Mit der Tinktur wird das entzündete Zahnfleisch bepinselt oder gespült. Die Myrrhe wirkt dabei entzündungshemmend.

Präparat: Myrrhentinktur

Nelke: Die gleiche Wirkung und Anwendung wie Myrrhentinktur hat auch die Nelkentinktur.

Präparat: Nelkentinktur

Ratanhia und Tormentill: Mit der Tinktur aus diesen beiden Arzneipflanzen wird das entzündete Zahnfleisch bepinselt oder gespült. Die Inhaltsstoffe von Ratanhia- und Tormentill-Wurzel wirken entzündungshemmend und fördern die Wundheilung durch einen zusammenziehenden (adstringierenden) Effekt.

Präparat: Repha® Os Mundspray (mit Ratanhia, Tormentill, Nelke und Myrrhe)

Rhabarber: Mit einer Rhabarbertinktur wird das entzündete Zahnfleisch bepinselt oder gespült. Die Rhabarbertinktur fördert die Wundheilung durch einen zusammenziehenden (adstringierenden) Effekt.

Präparat: Pyralvex®

Thymian und Salbei: Eine Tinktur dieser beiden Arzneipflanzen dient zum Bepinseln oder Spülen des entzündeten Zahnfleischs. Sowohl Thymian als auch Salbei haben über ihr ätherisches Öl eine entzündungshemmende Wirkung.

Präparat: Salviathymol®

HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG

Nosoden siehe Info >: Der Nosodenkomplex wird direkt auf das entzündete Zahnfleisch aufgesprüht.

Präparat: Spenglersan® Kolloid G (Komplexmittel mit Nosoden)

MIKRONÄHRSTOFFE

Probiotika: Probiotika sind Zubereitungen mit den wichtigsten Darmbakterien (Milchsäure-, Bifido-, Escherichia-coli- und Enterokokken-Bakterien). Mit flüssigen Zubereitungen wird gegurgelt. Sinn ist es, über die enthaltenen Bakterien die Abwehr der Mundschleimhaut zu verbessern und dadurch die Entzündung zu stoppen.

Präparate: Symbioflor® 1 (Probiotika mit Enterococcus faecalis) oder Probiotik® protect Pulver

Zusätzlich hilft

Diabetiker sollten ihre Zähne zweimal täglich putzen – am besten morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Zubettgehen.

Verwenden Sie dazu täglich eine Zahnpasta mit zugesetztem Fluor zur Remineralisierung des Zahnschmelzes sowie einmal wöchentlich ein spezielles hoch dosiertes Fluoridgel.

Zahnzwischenräume lassen sich mit Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürsten (Interdentalbürsten) reinigen.

Desinfizierende Mundspüllösungen bekämpfen Bakterien, zuckerfreie Zahnpflegekaugummis neutralisieren schädliche Säuren und verhindern, dass die Säuren nach dem Essen die Zähne angreifen.

Bepinseln Sie 1- bis 2-mal pro Woche vorbeugend das Zahnfleisch mit einer der links genannten Tinkturen oder spülen Sie damit den Mund, um das Zahnfleisch widerstandsfähiger zu machen.

Bücher, die weiterhelfen

Hagers Handbuch der Pharmazeutischen Praxis.

Springer Verlag, Berlin Heidelberg

Hein, L./Lüllmann, H.:

Taschenatlas Pharmakologie.

Georg Thieme Verlag, Stuttgart

Mutschler, E.:

Arzneimittelwirkungen. Lehrbuch der Pharmakologie und Toxikologie.

Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, Stuttgart

Ploss, Dr. O.:

Moderne Praxis bewährter Regulationstherapien: Entgiftung und Ausleitung, Säure-Basen-Haushalt, Darmsanierung.

Haug Verlag, Stuttgart

Sander, F.F.:

Der Säure-Basenhaushalt des menschlichen Körpers.

Hippokrates Verlag, Stuttgart

Wagner, H.:

Arzneidrogen und ihre Inhaltsstoffe.

WVG, Stuttgart

Bücher aus dem GRÄFE UND UNZER VERLAG

Fritzsche, D.:

Diabetes. Der Einkaufsberater von A–Z.

Fritzsche, D.:

Diabetes. Der Ernährungskompass.

Grillparzer, M.:

Simple Detox.

Heepen, G.H.:

Schüßler-Salze. Das Basisbuch.

Kerner, M./Vormann, Prof. Dr. J.:

Low Carb High Fat für Einsteiger.

Koll, Dr. rer. nat. K./Keim, Dr. med. U./Wagner-Bertram, A.:

Gemmotherapie.

Kraske, Dr. med. E.-M.:

Säure-Basen-Balance.

Lang-Reeves, I./Villinger, Dr. med. T.:

Beckenboden-Training.

Lützner, Dr. med. H.:

Wie neugeboren durch Fasten.

Pölt, A.:

Die richtige Ernährung bei Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, Gicht, Cholesterin.

Schütze, T.:

Fitness-Minis. 90 Workouts für jeden Tag und überall.

Simon, W.A./Probost, T./Mosetter, Dr. K./Cavelius, A.:

Zucker – der heimliche Killer.

Sommer, S.:

Homöopathie. Das Basisbuch.

Vormann, Prof. Dr. J.:

Säure-Basen-Balance.

Wacker, S.:

Basenfasten.

Adressen, die weiterhelfen

Fachgesellschaften/Verbände

Deutsche Diabetes Gesellschaft e.V. (DDG)

Reinhardtstr. 31, 10117 Berlin

www.ddg.info

Schweizerische Diabetes-Gesellschaft (SDG)

Generalsekretariat: Rütistr. 3A, CH-5400 Baden

www.diabetesschweiz.ch

Österreichische Diabetes Gesellschaft (ÖDG)

Währinger Str. 76/13, A-1090 Wien

www.oedg.org

Deutsche Diabetes-Hilfe

Reinhardtstr. 31, 10117 Berlin

www.diabetes.org

Diabetesinformationsdienst München

Herausgeber: Helmholtz Zentrum München – Deutsches Forschungszentrum für Gesundheit und Umwelt GmbH, Ingolstädter Landstr. 1, 85764 Neuherberg

www.diabetesinformationsdienst-muenchen.de

Arbeitsgemeinschaft Diabetes & Sport der DDG e.V.

Billmericher Dorfstr. 4d, 59427 Unna

www.diabetes-sport.de

Ziel der vorgenannten Gesellschaften und Verbände ist die Prävention und Behandlung von Diabetes sowie Unterstützung, Service und Information für Betroffene.

Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE)

Godesberger Allee 18, 53175 Bonn

www.dge.de

Infos zur richtigen Ernährung

Deutsche Adipositas-Gesellschaft e.V. (DAG)

Geschäftsstelle: Fraunhoferstr. 5, 82152 Martinsried

www.adipositas-gesellschaft.de

Infos über Vorbeugung und Therapie der Adipositas

Internet-Links

www.diabetes-deutschland.de

Unabhängige Informationen für Fachleute und Patienten zum Thema Diabetes und Gesundheit

www.diabetes-ratgeber.net

Unabhängige Informationen rund um das Thema Diabetes mellitus, sowohl zu Typ-1- als auch zu Typ-2-Diabetes

www.gesunddurchfitness.de

www.provita-med.de

Unter diesen Adressen erhalten Sie Lebensmittel-Tabellen zur Glykämischen Last

Naturheilkunde bei Diabetes

www.natuerlich-heilen.de

Info Netzwerk Medizin 2000

www.zentrum-der-gesundheit.de

www.portal-naturheilkunde.de

Bezug von Präparaten

Ozonisiertes Olivenöl

* Fa. Supplementa Corporation B.V., Klosterlaan 7a, NL-9675 JL Winschoten

* www.zentrum-der-gesundheit.de

* www.ncm.de

100 ml kosten ca. 15 Euro

ÜBERSICHT DER IM BUCH VORGESTELLTEN NATURHEILMITTEL

NATURHEILMITTEL

DIABETES TYP

WIRKUNG

SIEHE

Heilpflanzentherapie

Bittermelone (Momordica charantia)

1 + 2

vermindert Insulinresistenz, fördert Insulinsekretion

>

Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum)

2

blutzuckersenkend, vermindert Insulinresistenz

>

Ceylon-Zimt (Cinnamomum ceylanicum)

1 + 2

vermindert Insulinresistenz

>

Chinesisches Spaltkörbchen (Schisandra chinensis)

1 + 2

allgemein unterstützend

>

Copalchi (Hintonia latiflora)

2

blutzuckersenkend

>

Echte Aloe (Aloe vera)

2

blutzuckersenkend

>

Feigenkaktus (Opuntia ficus-indica)

2

blutzuckersenkend

>

Ginseng (Panax ginseng)

2

fördert Insulinsekretion, blutzuckersenkend

>

Gurmar (Gymnema sylvestre)

2

blutzuckersenkend

>

Heidelbeere (Vaccinium myrtillus)

2

blutzuckersenkend

>

Indische Büschelbohne, Guar (Cyamopsis tetragonoloba)

1 + 2

vermindert Glukoseaufnahme aus dem Darm

>

Indische Gelbwurz (Curcuma longa)

2

mindert Fortschreiten des Diabetes, blutzuckersenkend

>

Ingwer (Zingiber officinale)

2

blutzuckersenkend

>

Libosch (Rehmannia glutinosa)

2

blutzuckersenkend

>

Maulbeerbaum (Morus nigra)

2

vermindert Glukoseaufnahme aus dem Darm, blutzuckersenkend

>

NATURHEILMITTEL

DIABETES TYP

WIRKUNG

SIEHE

Mongolischer Tragant (Astragalus membranaceus)

2

blutzuckersenkend, auch bei Folgeerkrankungen

>

Scharlachranke (Coccinia indica)

2

blutzuckersenkend

>

Gemmotherapie

Olive (Olea europaea)

2

blutzuckersenkend

>

Walnuss (Juglans regia)

2

verbessert Insulinbildung

>

Vitalpilztherapie

Maitake (Grifola frondosa)

1 + 2

blutzuckersenkend, senkt Insulinrezeptorresistenz

>

Schopftintling (Coprinus cornatus)

2

verbessert Glukosetoleranz, blutzuckersenkend

>

Sonnenpilz (Agaricus blazei murill)

2

vermindert Insulinresistenz

>

Homöopathie

Chionanthus virginicus D6

2

allgemein unterstützend

>

Cobaltum nitricum D4

2

allgemein unterstützend

>

Datisca D4, D2

2

allgemein unterstützend

>

Haronga D6

2

fördert Insulinsekretion

>

Kalium sulfuricum D6

2

allgemein unterstützend

>

Kreosotum D6

2

hilft gegen Entzündungen

>

Momordica balsamina D6

2

blutzuckersenkend

>

Phaseolus vulgaris ex planta tota D2

2

blutzuckersenkend

>

NATURHEILMITTEL

DIABETES TYP

WIRKUNG

SIEHE

Syzygium jambolanum D6(Glycotana® Tropfen)

2

blutzuckersenkend

>

Vaccinium myrtillus D2

2

verbessert Glukosetoleranz, verbessert Zuckerausscheidung

>

Schüßler-Salze

Nr. 6 Kalium sulfuricum D6

Prädiabetes, 1 + 2

entgiftend

>

Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6

1 + 2

unterstützt die Bauchspeicheldrüse

>

Nr. 10 Natrium sulfuricum D6

1 + 2

entgiftend, speichert überschüssigen Zucker in der Leber, blutzuckersenkend

>

Nr. 17 Manganum sulfuricum D12

1 + 2

blutzuckersenkend, gegen Polyneuropathien

>

Nr. 21 Zincum chloratum D12

2

fördert die Insulinbildung

>

Mikronährstofftherapie

Zink

1 + 2

verbessert Insulinresistenz, blutzuckersenkend, fördert Insulinbildung

>

Mangan

1 + 2

verbessert Insulinbildung und -freisetzung

>

Chrom

2

fördert Insulinbildung

>

Magnesium

1 + 2

verbessert Insulinresistenz

>

Alpha-Liponsäure

1 + 2

hilft gegen Neuropathien

>

NATURHEILMITTEL

DIABETES TYP

WIRKUNG

SIEHE

L-Carnitin

2

verbessert Insulinsensitivität und Cholesterinwerte

>

Coenzym Q₁₀

1 + 2

verbessert Insulinsekretion, senkt HbA1c-Wert, senkt Cholesterin

>

Omega-3-Fettsäuren

1 + 2

verbessert Fettwerte, verbessert Durchblutung, blutdrucksenkend

>

Uridinmonophosphat

1 + 2

hilft gegen Neuropathien

>

L-Arginin

1 + 2

erweitert Blutgefäße, fördert Durchblutung, blutdrucksenkend

>

Vitamin B₁

1 + 2

hilft gegen Nervenschmerzen

>

Vitamin B₆

1 + 2

senkt erhöhte Homocystein-Werte, hilft gegen Arteriosklerose

>

Vitamin B₂

1 + 2

hilft gegen Nervenschmerzen und Hauterkrankungen

>

Vitamin B12

1 + 2

hilft gegen Neuropathien

>

Vitamin C

1 + 2

Antioxidans, Radikalfänger

>

Vitamin E

1 + 2

Antioxidans, Radikalfänger

>

Vitamin D

2

verbessert Insulinsensitivität und -sekretion

>

Folsäure

1 + 2

senkt erhöhte Homocystein-Werte, hilft gegen Arteriosklerose

>

DER AUTOR

Dr. rer. nat. Oliver Ploss studierte nach absolvierter Ausbildung zum Heilpraktiker Pharmazie an der Universität Münster. Das Studium schloss er mit der Approbation zum Apotheker und im Jahr 2000 mit der Dissertation ab. Seitdem führt er eine eigene Naturheilpraxis in Ibbenbüren. Seit 2003 arbeitet er für die Beratungspraxis der Union für Biologische Krebstherapie e. V. (UBK). Im Jahr 2006 wurde er Lehrbeauftragter für Homöopathie und Naturheilkunde an der Universität Münster (Fachbereich Pharmazie und Chemie). Im selben Jahr erhielt er die Fachqualifikation zum Apotheker für Naturheilverfahren und Homöopathie. Im April 2014 wurde ihm in Düsseldorf der CAM-Award 2013 verliehen für seinen Beitrag »Roter Reis statt Lipidsenker: Cholesterin beurteilen und natürlich regulieren«.

Dr. Oliver Ploss hat bereits viele Artikel in naturheilkundlichen und pharmazeutischen Fachzeitschriften veröffentlicht und einige Bücher geschrieben, unter anderem über die Themen »Komplementäre Diabetologie«, »Bewährte Regulationstherapien«, »Naturheilkunde bei muskulären und neuromuskulären Erkrankungen« oder »Naturheilkunde bei funktionellen Erkrankungen«.

Wichtiger Hinweis

Die Gedanken, Methoden und Anregungen in diesem Buch stellen die Meinung bzw. Erfahrung des Verfassers dar. Sie wurden von dem Autor nach bestem Wissen erstellt und mit größtmöglicher Sorgfalt geprüft. Sie bieten jedoch keinen Ersatz für persönlichen kompetenten medizinischen Rat. Jede Leserin, jeder Leser ist für das eigene Tun und Lassen auch weiterhin selbst verantwortlich. Weder Autor noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch gegebenen praktischen Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.

Danksagung

Ich möchte allen danken, die mir bei der Erstellung des Buches geholfen haben. Ganz besonders danke ich meiner Familie, die währenddessen auf mich verzichten musste.

Impressum

© eBook: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München, 2016

© Printausgabe: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München, 2016

Alle Rechte vorbehalten. Weiterverbreitung und öffentliche Zugänglichmachung, auch auszugsweise, sowie die Verbreitung durch Film und Funk, Fernsehen und Internet, durch fotomechanische Wiedergabe, Tonträger und Datenverarbeitungssysteme jeder Art nur mit schriftlicher Zustimmung des Verlags.

Projektleitung: Barbara Fellenberg

Lektorat: Angelika Lang

Bildredaktion: Nadia Gasmi

Covergestaltung: independent Medien-Design, Horst Moser, München

eBook-Herstellung: Alisa Hese

impressum ISBN 978-3-8338-5734-8

1. Auflage 2016

Bildnachweis

Coverabbildung: Kramp + Gölling

Illustrationen: Claudia Lieb

Fotos: action press, All medical/your Photo today, Bildarchiv Nutzpflanzen/Beat Ernst, Colourbox, Corbis, DDP Images, DHU, Florapress, F1online, Fotolia, Getty Images, iStockphoto, Jumpfoto, Mauritius images, Plainpicture, Raman, Vijayasankar; Schmidt, Mathias/Wikipedia Creative Commons, Shizhao/Wikipedia Creative Commons, Shutterstock, Stockfood/GU/Rynio, Jörn; Stocksy, Tau’olunga/Wikipedia Creative Commons; Teigler,Frank

Syndication: www.seasons.agency

GuU 8-5734 08_2016_02

Die GU-Homepage finden Sie im Internet unter www.gu.de

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