6.3 – Zeit für eigene Erfahrungen

Die Erlebnisse und Erfolge, die ich Ihnen in diesem Kapitel geschildert habe, wurden auch durch viele weitere Personen aus meinem Umfeld bestätigt, die ich erfolgreich für das Kurzzeitfasten begeistern konnte. Darüber hinaus finden sich auch im Internet unzählige Erfolgsgeschichten von Menschen, die auf anderem Wege mit dem Thema in Kontakt gekommen sind. Dabei nutzen einige das Konzept als dauerhafte Ernährungsvariante, während andere es eher kurzfristig betreiben, um ihr Gewicht bei Bedarf wieder nach unten zu regulieren.

All das sind aber in erster Linie eines: individuelle Erfahrungen, die bei jedem von Ihnen ein wenig anders ausfallen können. Deswegen sind jetzt Sie an der Reihe! Werden Sie zum Wissenschaftler! Probieren Sie Dinge aus, variieren Sie Parameter, messen Sie nach, machen Sie Fotos, sammeln Sie Daten, hinterfragen Sie Ergebnisse und ziehen Sie Schlussfolgerungen. Nichts ist so motivierend, wie die positiven Veränderungen am eigenen Leib mitzuerleben, die eigenen Erfolge zu dokumentieren sowie Misserfolge zu überwinden und nach einigen Wochen einen persönlichen Vorher- / Nachher-Vergleich zu haben. Natürlich würde ich mich freuen, wenn Sie Ihre Erfahrungen mit mir teilen und mir vielleicht sogar gestatten, Ihre eigenen Erkenntnisse und Tipps auf www.kurzzeitfasten.de auch anderen Menschen zugänglich zu machen. Selbstverständlich auf Wunsch anonymisiert.