Heil Euch, Kameraden und Freunde der Wahrheit,
heute einmal was für die Gesundheit und Erfrischung
in der heißen Jahreszeit.
Zwei Liter Flüssigkeit täglich zu sich zu nehmen ist für viele eine Herausforderung.
Für eine leckere und abwechslungsreiche Trink-Motivation sorgt
Infused Water.
Simple Zutaten aus dem Kühlschrank machen das Wasser zum Geschmackserlebnis.
Dazu ist das Infused Water günstig und hat fast keine Kalorien.
Zusätzlich zur erhöhten Flüssigkeitszufuhr profitiert der Körper auch von den wertvollen Inhaltsstoffen der Zutaten.
Einfach mal ausprobieren.
Los gehts….
Infused Water Rezept 1:
Zitronen-Gurken-Wasser
Der perfekte Detox-Drink, denn die Gurke wirkt entzündungshemmend und die Zitrone ist ein wahrer Immun-Booster. Zusammen sind sie außerdem ein Vitamin C-Kraftpaket.
Zutaten für zwei Liter:
- ½ Zitrone in feinen Scheiben
- ¼ Gurke in feinen Scheiben
- Eiswürfel
- Wasser
Infused Water Rezept 2:
Wassermelone-Rosmarin-Wasser
Das Power-Duo Wassermelone und Rosmarin kurbelt die Fettverbrennung an. Wassermelone füllt den Feuchtigkeitsspeicher noch zusätzlich auf. Rosmarin soll zudem das Gedächtnis stärken.
Zutaten für zwei Liter:
- 250 g geschnittene Wassermelone
- 2 große Rosmarinzweige
- Eiswürfel
- Wasser
Infused Water Rezept 3:
Apfel-Zimt-Wasser
Apfel und Zimt wirken entzündungshemmend und regen den Stoffwechsel an. Äpfel sind zudem reich an Antioxidantien und Vitamin C. Zimt kann außerdem noch die Blutzuckerwerte sowie den Cholesterinspiegel senken.
Zutaten für zwei Liter:
- 1 Apfel (eine süße Sorte wählen) in feinen Scheiben
- 1 Zimtstange
- Eiswürfel
- Wasser
Infused Water Rezept 4:
Zitrone-Blaubeer-Minze-Wasser
Zitrone hemmt den Appetit und fördert die Verdauung. Blaubeeren sind ein wahres Superfood und schützen vor Herz-Kreislauf-Krankheiten. Minze kurbelt das Energielevel sowie die Fettverbrennung an.
Zutaten für zwei Liter:
- 1 Zitrone in feinen Scheiben
- 100 g (gefrorene) Blaubeeren
- 10 Minzblätter
- Eiswürfel
- Wasser
Infused Water Rezept 5:
Mango-Ingwer-Wasser
Ingwer wirkt schmerzlindernd und hilft gegen Übelkeit. Mango regt den Stoffwechsel sowie die Verdauung an.
Zutaten für zwei Liter:
- 1 geschältes, ca. 3cm langes Stück Ingwer
- 100g (gefrorene) Mango in Würfeln
- Eiswürfel
- Wasser
Infused Water Rezept 6:
Himbeere-Limette
Die Himbeere wirkt im menschlichen Organismus entzündungshemmend, blutreinigend und beruhigend. Sie wird daher gerne bei einem geschwächten Immunsystem, Halsschmerzen oder auch Rheuma empfohlen.
Die Limette stellt währenddessen eine kleine Vitamin C Bombe dar. In vielen Ländern gilt die Limette schon seit sehr langer Zeit als ein Heilmittel für alle möglichen Krankheiten. Zusätzlich haben thailändische Wissenschaftler herausgefunden, dass Limettensaft das Rauchverlangen lindert, und bei Menschen die mit dem Rauchen aufhören möchten fast genauso effektiv ist wie ein herkömmliches Nikotin Pflaster.
Infused Water Rezept 7:
Sommerdrink Blaubeere-Granatapfel-Lavendel
Untersuchungen der Universität Michigan hatten das Ergebnis dass 200 Gramm Blaubeeren am Tag den Bauchumfang tatsächlich reduzieren. Es rentiert sich also die kleinen Wunderbeeren nach dem trinken des Infused Water auch zu essen.
Granatapfel ist reich an Mineralstoffen wie Kalium, Spurenelementen wie Eisen und B-Vitamine. Der Vitamin C Gehalt ist allerdings nicht so hoch wie oft behauptet.
Lavendel wirkt beruhigend und hilft bei Unruhe, Angstzuständen und Schlafstörungen.
Infused Water Rezept 8:
Infused Water Zitrone-Gurke-Rosmarin
Zitrone wirkt entzündungshemmend, hilft bei der Ausschwemmung von Schlacken aller Art und enthält Antioxidantien, Vitamin C und aktivierende Fruchtsäuren.
Gurke ist reich an Mineralstoffen wie Zink, Eisen, Magnesium und Kalium. Außerdem enthält die Gurke extrem viel Wasser. Wer also im Sommer wenig trinkt, kann mit einem Snack einiges gut machen.
Rosmarin steigert die Durchblutung der Herzkranzgefäße und stärkt die Kraft des Herzmuskels.
Infused Water Rezept 9:
Infused Water Zitrone-Erdbeere
Erdbeeren enthalten einen hohen Anteil an sekundären Pflanzenstoffen. Dies hilft Entzündungen vorzubeugen und Krankheitskeime abzutöten. Außerdem steckt in ihnen kaum Fett, viel Wasser und wenig Kalorien, und sie wirken sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus.
Natürlich macht es Sinn das Obst und Gemüse etwas zu zerdrücken, damit mehr davon in das Wasser übergeht.
Heil Euch, Kameraden, es ist mir eine Nachricht ins Postfach geflattert, die ich wichtig finde und gerne zu diesem Beitrag hinzufügen und mit einem link versehen möchte. „Hallo zusammen, was nützt es das (Infused Water), das Wasser, das aus unseren Leitung kommt ist nicht lebendig, es ist totes Wasser. Zudem sind unsere Lebensmittel (Tötungsmittel) mit Chemie belastet und nicht mehr natürlich, sie sind auch mit ihren Zusatzstoffen nicht mehr GEN frei. Wasser ist lebendig, Wasser kann Informationen speichern, Wir sind eins das muss man erst mal verstehen. Wie soll man etwas erkennen, wenn man noch nicht mal weis, das es… Weiterlesen »